masa caly

Na mase bym dal dece a tren do redukcji+ masteron. Masa tesc+deca+ meta +antek Red tesc,tren,turanabol ,masteron, Jesli masz wiecej kasy mozesz tez bolda dodac przez caly cykl

[...] cechy płciowe osobnika, posiada on również ogólne działanie anaboliczne, przejawiające się we wzmożonej syntezie białek. Wskutek działania testosteronu zwiększa się masa ciała, natomiast spada wydalanie mocznika. Duże dawki hamują produkcję gonadotropiny przysadkowej, natomiast niskie stymulują jej wytwarzanie. Ma działanie [...]

[...] odpoczatku cylku przybylo moze z 1cm w pasie wiec praktycznie nic pas trzymam bez zmian wiec tragedii niema.Po pierwsze chcialem odrobic spadki po wakacjach wrocic troche z masa miesniowa dorobic nowej i zrobic sily.Podkrece tylko metabolizm przez to jesli wiecej waze i powinno isc szybciej . Pozatym jst srodek zimy i niemialem zamiaru bawic sie [...]

[...] od treningu tez. zazwyczaj powinnismy sie kierowac sie tym, aby trenowac tym planem ktory przynosi nam efekyt, jednak moze sprobuj czegos posredniego, jak plan push pull legs a jak dodam troszkę więcej tej kaloryczności to tłuszcz w pasie idzie tak to masa stoi widocznie zle dobierasz proporcje dietetyczne i tutaj jest najwiekszy problem;-)

[...] 18 lat wazylem 104 kg i wlasnie wtedy zrozumialem ze musze sie wziasc za siebie. Od tego czasu czyli juz ponad rok schudlem 26 kg i trzymam wage. Boje sie tego slowa "masa" bo jak pomysle ze caly moj wysilek wlozony w zrzucenie ponad 25 kg ma sie zmarnowac to ogarnia mnie panika ;/ Mysle ze siedzi to w mojej glowie i narazie nie chce [...]

Jak sie maja interwaly do treningu silowego ? mozna je robic po ? bo slyszalem wiele opini. chce zeby po reverse dobrze masa poszla, I troche poprawic insulinoodpornosc na tej redukcji. sci tex revex ? w dni nietreningowe mam okolo 30 g ww na caly dzien, mozna dodac w taki dzien interwaly ? Zmieniony przez - bazyliszek90 w dniu 2016-07-03 [...]

Póki co masa idzie cały czas w górę, na przyrosty siły też nie narzekam. Ale mam do Ciebie jedno pytanie - czy przy stagnacji masy można zrobić zwiększyć swoją siłę na całkiem przyzwoitym poziomie (tzn nieco lepiej niż 2 kg na płaskiej w pół roku ) ? Po prostu nie wyobrażam sobie, żebym przy tym wzroście i tej wadze wszedł ZNACZNIE powyżej 80-85 [...]

Posłuchaj powiedzmy ważę 140 przy wzroście 160, i skąd masz wiedzieć czy redukcja czy nie? Masz dużo fatu? Redukcja, jezeli to masa to leć dalej na mase. Siła pójdzie sama. ja też mam nadwage ale idę na mase cały czas, zależy co chcesz osiągnąć.

[...] Ba, na laweczce udalo mi sie dolozyc, a na sownicy to w sumie tez wiecej zaczalem machac. Trening robie inny niz dotychczas, tzn. aero okazjonalnie reszta to cwiczenia typu masa/sila. Lepsze efekty niz samo aero. Kolejne spostrzezenie, jesli chodzi o redukcje - Jednak im wieksza dawke kofeiny i efedryny stosowalem tym lepsze rezultaty byly. [...]

[...] temu no i glupi bylem to kupilem zjadlem jeszcze sobie 1 kg top mass olimpu a 2 czy 3 miechy temu kupilem kreatyne hi tec i zjadlem z 200g 160 tabs glutaminy i ze 3 kg mega masa tyle tylko ze raz jadlem to wszystko raz nie a kreatyne przedawkowalem i mialem srake i i tak mi po niej nic nie poszlo jakby to bylo malo to pytajcie no i prosze o [...]

4 kg to i tak mało Poza tym cały czas się rozwijasz i masa sama z siebie też będzie rosła

[...] potem znowu wyrównam wage ahh. Tłuszczu mam mało bo widać mi brzuszek troszkę:) mam przemiane chyba tak szybka jak samoloty concord bleee. 3. Moje cele hmm napewno teraz to masa siła i wytrzymałość, a rzeźbe raczej zostawie na okres przed wakacyjny. 4. Czasu jak narazie mam wystarczająco, przeważnie na siłownie chodzę o 12:00 lub 17:00, Co do [...]

[...] potem znowu wyrównam wage ahh. Tłuszczu mam mało bo widać mi brzuszek troszkę:) mam przemiane chyba tak szybka jak samoloty concord bleee. 3. Moje cele hmm napewno teraz to masa siła i wytrzymałość, a rzeźbe raczej zostawie na okres przed wakacyjny. 4. Czasu jak narazie mam wystarczająco, przeważnie na siłownie chodzę o 12:00 lub 17:00, Co do [...]

Agassi moi celem było poprawić brzuch teraz postaram się przytyć odrobinę nie łapiąc tłuszczu oczywiście fajnie by było tak z większa masa ale nie mam funduszy na cały rok więc nawet jak przytyje to nie utrzymam tego długo kulturystyka to skarbonka bez dna a u nas w kraju z praca i płacą cienko :/

Kończąc okres redukcji tkanki tłuszczowej należy wejść na zerowy bilans energetyczny, przez około dwa tygodnie. Robisz w tym czasie strategiczne roztrenowanie, dając odpocząć układowi nerwowemu i psychice od ciężkich treningów. Po tym czasie podbijasz ilość spożywanych kalorii do plus 300 w stosunku do zerowego bilansu kalorycznego. Cały czas [...]

[...] dalej nastepna sprawa, ktora mnie zdziwila to to ze dzialanie clenu rozoznajesz po ciepłych dloniach i pocie na plecach w cieplych pomieszczeniach - wszystko dobrze ale jest masa innych efektow zwiazanych z przyjmowaniem clenu, ktore wydaja sie byc bardziej zauwazalne. teraz juz tak bardziej obrazowo - dlaczego by w takim razie nie brac [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem [...]

[...] wszystkich serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć, jak zmienić mój program, aby na razie pozostać przy wyniku w przysiadzie (nic nie dokładać, ale utrzymać cały czas to 1,5 x masa ciała) i jednocześnie kontynuować progres w innych ćwiczeniach? Nie denerwuj sie :) Nic sie nie zatrzymalo , autor chce zahamowac progress zeby uniknac dysproporcji, [...]

W ankiecie to Ty i ja chyba oddaliśmy głosy przejrzałeś mnie! Jak ma być masa to musi być jedzenie i to dużo Biały ryż to głónie po treningu a tak to staraj się brązowy, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste, jaja, mięcho itp. To że trzeba dużo jeść to wiem tylko że z apetytem róznie dzisiaj cały dzień opornie mu to szło do momentu [...]

[...] cwiczyc od niedawna więc taki trening mam , zreszta nog za bardzo nie chce mi się ćwiczyc ;d Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 187 Cel treningowy : narazie masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga / sztangielki [...]