mail

maniac2 jeśli możesz to odezwij sie do mnie na e mail [email protected] Mam parę pytań bo za ok. dwa tygodnie przenoszę się do Katanii i ciekawi mnie parę kwestii, czekam..

1-odpowiedz coś o sobie 2- ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I KONKRETNIEJ O TEJ GRUPIE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Martwy ciag jest jednym podstawowym wiczeniem na miesnie plecow, ale zeby rozwijac ich mase nie trzeba go wykonywac. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

wysłałem ci pw -coś nie tak z tym mailem bo przyszedł zwrotny ze nie został wysłany bo jakiś błąd Napisz ile chcesz za te 2 zamkniete z KW ale tak realna cene prosze :-) Jak coś mój mail [email protected] Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-20 09:24:45

Lekarz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

daj gg albo mail to coś ci przyśle albo poszukaj w gooogllle

Witam. Zapraszam chetnych do zmierzenia sie z crazem.Nagroda dla tego kto przeciagnie te maszyne jak najdalej jest 1000 zl platne do reki. Pytania i zgloszenia kierowac na poczte e-mail [email protected] Pozdrawiam i serdecznie zapraszam na mistrzostwa. Buczek

A gdzie progresja ? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Lepiej daj coś więcej o CAŁYM treningu- może lipa u Ciebie z regeneracją?? A jak Dieta, suplementy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A czytałeś o Treningu Cyklicznym? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to dawaj z nami Cyklistami ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A ja poszłam do mojego sklepu zawołałam kierownika i powiedziałam, że chce taki olej lniany. to on że w poniedziałek będzie miał. w pon. nie miał, bo nikt w hurcie nie miał, to ja mu adres i tel i e-mail do producenta i ma być na pon. Ciekawe czy znajdzie jakąś wymówkę? Sądze,że wypiję tego oleju już niedługo.

ByKu_20 Dobrym rozwiązaniem są zweykłe "stałe" posiłki. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Po treningu niue ma strachu, że węgle sie odłożą- nie ma takiej możliwosci- o ile dostarczysz ich opdpowieednią ilość i w odpowiendim czasie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mOŻE BYĆ ALBO JAKIŚ TYPOWY BULK 1/1 WĘGLE DO BIAŁEK ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PRZED TRENINGIEM POSIŁEK Polecam na 2,5-3 godziny przed zjeść sporo węgli (ok.1g/kg ciała), a na 60-45 minut przed ok. 0,5g /kg węgli i 0,3g/kg białek PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów [...]

Może go nawet nie być ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] i siłę oraz poprawisz sprawność. Potem zapodaj jakiś plan na forum jest milion propozycji to wybierz coś dla siebie, jak nie pasuje coś zapodajesz tutaj poprawiamy, jakaś korekta i jazda. Pracuj w tym samym temacie nie twórz 10 nowych. Tylko odświeżysz i napiszesz co i jak a ktoś na pewno odpowie i pomoże. Jak nie to zawsze jest mail.

Napisalem mail do sprzedawcy, mowi ze kolo 10 tabsow dziennie, czyli na tydzien by starczylo. Okolo 5zl/tygodniowo nie jest zle, jezeli daje energii :). Moze ktos probowal?