ok to napisze tylko jak mowilem za miesiac narazie pytalem ogolnie, ale ok mail bedzie moze byc powiadomka z sfd? Generanie to interesowalo by mnie sztanga ta co napisales ze macie dostep + obciezenie niewielkie do niej po ile 1kg? Ale to narazie nie bede sie rozpisywal bo to do opiero po remoncie, ale napewno sie zglosze
dokładnie nie ma co marudzic tylko wziasc sie za siebie ja tam mam zamiar brac udzial w kazdym cw w miare mozliwosci nawet jak bede maił ostatnie miejsce ale chce sie sprawdzić
siema nikt ci tutaj planu nie napisze poczytaj o ACT lub lekkim FBW i sam coś ułóż dieta to podstawa zgłoś się do działu odżywianie tam eksperci pomogą ci w ułożeniu diety a potem to już tylko masuj chłopie nie słuchaj lampa jeśli chodzi o białko białko będzie potrzebne jeśli będziesz maił braki w diecie jak narazie nie będzie ci potrzebne [...]
wszystkie miesnie formuja sie dzieki odpowiedniemu treningowi i odzywianiu, dlatego bialko serwatkowe i hmb bedzie pomocne. Co do planu treningowego to polecam wznosy prostych lub ugietych nog wiszac na drazku i spiecia brzucha lezac. 4 serie tego i tego, w zakresie powt. 20-30, dodatkowo odpoczynki do momentu kiedy ustapi palenie mieni i wyrowna [...]
[...] robic , nie wiem jak tu wrzucic zdjecie to bys ocenil co i jak , mam rowniez spalacz dymatize extreme + dobra dieta + wysilek i chyba od tego zaczne , wiem ze nic nie jest za darmo a ja potrzebuje osoby co mnie wyprowadzi z bledu treningowego wiec jakbys byl chetny i wiesz o co chodzi to napisz na mail, no chyba ze pomozesz tu to z gory dzieki
[...] ze nie mam ani jednej wiadomosci i ani jednego adresu z forum sprzed daty 08-10-2002. Wiec jak ktos cos do mnie wyslal to prosze wyslac jeszcze raz, odpishe na kazdy mail ale nie jestem niestety cyborgiem - nie pamietam tresci wiadomosc i nickow ich autorow! Przepraszam wszystkich czekajacych na odpowiedz za klopot - na pocieszenie [...]
Wszystko ok, dzięki, tylko jak mam zmienić adres wysyłki ? Próbuję się zarejestrować na stronie Keltona, ale podany mail jest już zajęty. Mniemam więc, że to konto niby należy do mnie, tylko skąd mam znać hasło ?
Zamówienie: 19604 Na te wysłałeś jeszcze nic nie doszło ale dobrze by było żebyś podał Mi pełne dane na PW bo jak otrzymamy to gdzie niby mamy wysłać sprzęt jak mamy tylko twój mail
[...] dobrego gryfu 180cm z gwintowaną częścią na ciężar to zobacz sobie nasz; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg Wytrzymałość do 180kg, jeżeli byłbyś zainteresowany ofertą na ten gryf to wystarczy że mi podasz swój adres e-mail i prześlę Ci ją na niego. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
W środe rano będe się zajmował zamawianiem sprzętu :) Czyli mam dać opcje kup teraz, potem podać e-mail i dostane nr konta oraz nr jaki mam podać w tytule, przelewam pieniądze za gryf i za przesyłke tak? W sprawie pasa na kręgosłup, ten będzie?: http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-na-silownie-evolution-m-l-xl-i2928931615.html Jest skórzany, nie [...]
Tanie w 99%=bubel. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM