Niestety jesteś w błedzie-trening brzucha nie jest "spalaczem" tłuszczu... A w cyklach masowych możesz trenować 2-3x tyg brzuch. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
MOŻE USYSTEMATYZUJMY TO: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
****master TWÓJ NIE LEPSDZY- TO POCZĄTKUJUĄCY A DO AUTORA: Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
JAKBYŚ Z ŁASKI SWOJEJ TROSZKĘ P[OCZYTAŁ TO BYŚ WIEDZIAŁ, ŻE JUŻ DOSTAŁEŚ PROGRAM..... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Ok u góry okienka gdzie pisze Twoja wypowiedź są 3 ikonki, 1 to TWÓJ PROFIL druga to WYŚLIJ E-MAIL, trzecia to EDYTUJ WIADOMOŚĆ. Klikasz na pierwszą i dajesz ,,DOŁĄCZ DO KLUBU" tam wpisujesz swole dane i jest ok! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]
"jeżeli chodzi o dietę to nie stosowałem niestety nie mam do tego warunków i czasu" EHHH---TO NIEPOWAŻNE.... OTO FRAGMENT MOJEGO ARTYKUŁU, KTÓRY UKAZE SIĘ W STYCZNIOWYM NUMERZE "SPORTU DLA WSZYSTKICH" "Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się [...]
A SIŁE BĘDZIEMY REALIZOWAĆ TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] od następstw nieszczęśliwych wypadków - komisja sędziowska powołana jest przez organizatora, a kluby zgłaszają swoje kandydatury - zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł. Kontakt: tel. 609 397 627 e-mail: [email protected] skype; rafals525
po pierwsze krzywda ci sie stanie jak bedziesz mial 8-cyfrowy numer na stronce gadu-gadu jest do nich e-mail takze skorzystaj z niego. Poprosza o twoje ip itp. Z reguly ich pomoc jest przydatna. Jak jestes leniwy to sa programy do odzyskiwania hasel. Tak na marginesie to nie ten dzial Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-11-06 19:21:09