las

Ladnie las zdegradowales

[...] x 12 x 4 serie uginanie gryf lamany 35kg x 12 x 4 serie uginanie hantle 18kg x 12 x 4 serie Wpadlo jeszcze 40km na rowerze. 20km solo po asfalcie. Potem wyciagneli mnie do lasu na chwile a skonczylo sie na 20km bo kretych sciezkach i gorkach gdzie pare razy musialem schodzic z roweru. Jednak las to bardziej moj klimat. Ale jazda wymaga wiekszej [...]

Yo. Wczoraj wyciagneli mnie na rower. Wpadlo ponad 30km 90% las bardzo przyjemna jazda ale nogi nie podawały mocy. Zakawasy z nog praktycznie nie schodza rolowanie to katorga. Dzisiaj mial byc trening nog ale nie wiedzialem do konca czy dam rade. Wyrolowalem sie i porozciagalem i postanowilem ze sprawdze jak bedzie szlo. Do 120kg bolalo potem [...]

[...] Ty. Z ciekawszych widoków na trasie to na pewno ciężka rowerowa wzdłuż plazy w sopocie i od Władka na Hel. Jednak teren zabudowany to zdecydowanie nie moje klimaty wole las. I o ile na ludziach postronnych ilość KM robi wrażenie to dla mnie jechanie po asfalcie jest za nudne i za łatwe. W trasie jadłem wszystko od jutra zaczynam się [...]

[...] byl dzień wolny od pracy wiec spędziłem go bardzo aktywnie. Moj rower poszedł na serwis dostałem zastępczy na kapciach 2.25 i trzeba było to wykorzystać. Wyciągnęli mnie w las na dość mocne trasy i 30km robiliśmy prawie 2.5h. Zjazdy podjazdy krzaki pokrzywy zarośla. Potem zachcialo sie pilki noznej a skonczylo sie na meczu dwoch na dwoch w [...]

[...] obciąża jak bieganie. Moi koledzy jeżdżą. Jest przyjemny nawet w upal pęd powietrza chłodzi. Las i zieleń fajnie mnie relaksuje. :D Wczoraj mocne zakwasu byly na nogach. Zwlaszcza na przywodzicielach. Wpadl rower rekreacyjne 90min. Dzisiaj silka klatka i triceps lawka plaska 110 x 6 120 x 6 x 2 125 x 3 ohp 50 x 8 60 x 6 70 x 6 x 2 75 x 5 [...]

[...] hantli 25 x 12 x 3 biceps modlitewnik jednoracz 15 x 12 x 3 serie kazda reka ten tydzien zszedlem z ciezaru i objetosci i wygladalo to mniej wiecej tak. klatka lawka plaska 100 x 5 110 x 5 120 x 3 130 x 3 skos dodatni 100 x 5 x 4 OHP 60 x 5 x 4 serie wyciskanie hantli na barki w oparciu o lawke 30 x 12 x 3 rozpietki brama 35 x 12 x 4 [...]

[...] noge wspiecia na palce 25 x 30 x 4 serie spacer farmera z hantlami 40kg x 30m x 5 seri po treningu rower po szosie : Distance 20.48 km Elev Gain 66 m Time 1h 0m 15.06 rower las wieczorem ping pong okolo 90 min Distance 14.46 km Elev Gain 56 m Time 1h 8m 6.16 trening klatki lawka pozioma 110 x 5 125 x 5 145 x 5 140 x 5 waski chwyt 120 x 5 x 3 [...]

Hadi Choopan po raz trzeci z rzędu pomimo uzyskania kwalifikacji na Olympię niestety nie pojawi się w Las Vegas. Irańczyk znów nie uzyskał wizy upoważniającej do wjazdu na teren USA, w tym roku nawet promotorzy Olympii przychylający się do wniosku złożonego do sądu/kongeresu USA - niestety jednak nie udało się. [...]

już odliczają do Olympii %-) - Sadik Hadzovic 22 tygodnie przed - ponoć ma wyjść w classic physique, która w Las Vegas również ma być obecna, oby nie wyszło jak na AC, że miało być classic, a wyszła zwykła męska i kobieca sylwetka /SFD/Images/2016/4/15/923b72db30544708b2ab76ffc8b0d544.jpg

Poniżej filmik promujący kanał YT zawodniczki physique - Danielle Reardon, która jako jedna z nielicznych zachowuje kobiecość przy uprawianiu tego sportu. Od 2013 po przejściu na zawodowstwo Danielle pnie się w górę w poszczególnych konkursach, których bierze udział. Pierwszy udział w Olympii (2015) zaowocował czwartym miejscem, w zeszłym roku [...]

Portugal Pro 2018 zwycięża Hadi Choopan, drugie miejsce Nicolas Vullioud, trzecie Angel Calderon Frias. Choopan dostaje kwalifikacje na Olympię, razem ze swoim trenerem Hanym Rambodem zamierzają pojawić się w Las Vegas. Niestety jak na XXI wiek fotki nie robią szału, nawet aparat w smartwatchu zrobiłby lepsze, no ale cóż chociaż filmiki są w [...]

Szkoda, nawet promotorzy Mr. Olympia złożyli wniosek do sądu/kongresu (nie wiem dokładnie jak to działa w Stanach) o przyznanie wizy Choopanowi, jednak po raz trzeci z rzędu Hadi pomimo zdobycia kwalifikacji nie pojawi się w Las Vegas. /SFD/2019/8/4/cc1e69cfb2e94554a6fdb981c7938e60.jpg

Ja mam swój las i dookoła tez prywatne wiec tam nikt nie gania. Dzisiaj mam jechać na rowery z ekipa i tutaj trochę się dygam ale tego ze oni maja lepsze rowery trenuje kilka razy w tygodniu i kilkadziesiąt kilometrów to może być ciężkie dla mnie ale zobaczymy.

Ja mam swój las i dookoła tez prywatne wiec tam nikt nie gania. Dzisiaj mam jechać na rowery z ekipa i tutaj trochę się dygam ale tego ze oni maja lepsze rowery trenuje kilka razy w tygodniu i kilkadziesiąt kilometrów to może być ciężkie dla mnie ale zobaczymy. Fajnie tylko teraz fakt ryzykownie

Iris Kyle aktualnie - przypominam, że Iris napisała petycję do władz IFBB o przywrócenie zawodów Ms. Olympia w przyszłym roku i pomimo przejścia na emeryturę (co ogłosiła w 2014) zamierza wrócić na scenę i zgarnąć 11 zwycięstwo w Las Vegas /SFD/Images/2015/12/1/75d2c7239994459987fd2e6cccddb7fd.jpg [...]

Iris Kyle aktualnie - przypominam, że Iris napisała petycję do władz IFBB o przywrócenie zawodów Ms. Olympia w przyszłym roku i pomimo przejścia na emeryturę (co ogłosiła w 2014) zamierza wrócić na scenę i zgarnąć 11 zwycięstwo w Las Vegas /SFD/Images/2015/12/1/75d2c7239994459987fd2e6cccddb7fd.jpg [...]

W przyszlym roku czeka nas kolejny konkurs pod szyldem Olympia, jednak nie bedzie to nastepny konkurs amatorski jakich w ostatnim czasie przybylo wiele, beda to zawody profesjonalistow - Olympia Europe Wydarzenie to odbedzie sie w Dortmundzie w Niemczech i bedzie to powrot zawodowego konkursu z nazwa Olympia do Niemczech po 33 latach. Konkurs [...]

również mam podobne zdanie co do nazwy, Olympia powinna być jedna - ta w Las Vegas

Valeria Ammirato zawodniczka Bikini Fitness, wygrala zawody Dennis James Classic 2016. Zwyciestwo to automatycznie kawlifikuje ja do tegorocznego konkursu Bikini na Olympia Weeken w Las Vegas. Valeria bedzie pierwsza niemiecka zawodniczka Bikini startujaca w tym konkursie Galeria slicznej zawodniczki: [...]