Nie bierz tauryny w trakcie treningu. Glutamine bierz przed treningiem, jak jej jeszcze nie kupiłeś to powiedz ile masz bf, bo jak sporo to antykataboliki narazie odpuść. Rano bym zapodał kawe a fat burnera przed treningiem , pozdr.
Izotonik rozrabiasz wg opisu na butelce wtedy będzie miał odpowiednią osmalność, podczas treningów mona popijać. Bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem jak masz w prochu to zmieszaj z izo i sobie popijaj. 14 superior to firma, skąd mamy wiedzieć jaki ich produkt kupiłeś
MOKIR: a jakiego xpanda kupiles? Ja jadlem starego to efekty byly naprawde spoko, kupilem nowego myslalem ze lepszy.. Biore 3 tydzien efektow praktycznie 0 ;) Wiec nie zawsze to co nowsze jest lepsze..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy podana kaloryczność 2700 w połączeniu z treningami pozwoli mi spalić "zły" tłuszcz i jednocześnie budować masę mięśniową tak aby sylwetka była pięknie zarysowana? nie, jest dokładnie tak jak napisałeś - wypada najpierw się porządnie zredukować do niskiego bf a pozniej dokładać rozsądnie mase gdzie kupiles ten plan treningowy?
nie na majkela, a na małysza jak Ci mydło pod prysznicem spadnie rozwija przedewszystkim mięśnie pośladkowe i zwieracze... hahaha takie rzeczy pewnie na allegro kupiłes
Dosc dlugo bedziesz musial czekac na grubsze wlosy wiec maszynki tak w pelni 'nie wykorzystasz'. Ale jak juz kupiles to dobrze :) przynajmniej nie bedzie opcji zaciecia. Pamietaj o piance i czyms po goleniu. Pozdrawiam
gowno prawda Inkospor to najlepszy monohydrant jaki bralem i juz po 2-3tygodniach mialem znaczny przyrost sili i wagi!!byc moze kretyna stracila swoje wlasciwosci !! czy kupiles ja od kogos ??czy odrazu zaczoles cykl po otwarciu opakowania opakowania ??
BCAA i glute niepotrzebnie kupiłeś DT Mono 5g naczczo HP 30-45 min przed treningiem BCAA 1g/10kg przed i po treningu Glute 10g przed snem Białko wiadomo tam gdzie braki DNT Mono 5g naczczo BCAA 1g/10kg przed snem Glute 10g przed snem Białko wiadomo tam gdzie braki
Kris. masz gdzieś po ręką serwis rowerowy ew. osobę, która się na tym troszeczkę zna? Jeśli jeszcze nie kupiłes roweru podejdź to miszcza aby oszacował co i za ile trzeba wymienić. Być może wystarczy tylko przesmarować, wyregulować i załatać.