wtopiłeś nie wtopiłeś ale swoją drogą to chyba najdroższy kompleks witamin i innych pierdół oni myśleli chyba że 6 puch kupiłeś, a nie 6 woreczków Ci zostało
masz już te suple?? jeśli tak to bierz tak: DT: XPE przed trenem XP po trenie DNT: 5g mono na czczo jeśli jeszcze nie kupiłeś to nie bierz XP zwykłego a zamiast niego dokup mono pzdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę szczery : nie wciskaj kitu, że z tych tematów dowiedziałeś się ogołników. My tu jak to Tomq ujął nie odwalamy za kogoś roboty tylko pomagamy a to różnica ;-) Musi Ci się chcieć ;-) A suplementy są zbędne, nie wiem po co je kupiłeś po niespełna 2 tygodniach treningu ;-)
mass xxl jako 2gi posilek ok 10godz i bezposrednio po treningu judo kreatyny tak jak sam napisales "Crea Fusion ktory bede bral rano i po treningu a popoludniu zwykla kreatyne." carbo bierz w dni treningu hst bezposrednio po(przydala by sie proteinka a jak nie to jakis posilek 30min po treningu z 40g bialka przeciw katabolizmowi) w sumie [...]
nikt nie mowi ze masz kupowac, na allegro widze taki aparat za 900 zl z jednym obiektywem, takze wiesz, nie kazdy czeka cale zycie na okazje jak Ty :] sory, gdybym mial tak patrzec to nigdy w zyciu nawet telewizora bym nie kupil.......... no ale to juz inna kwestia, ktos chce aparat to idzie i kupuje a nie czeka caly rok na swieta az beda jakies [...]
kupiles juz to? jak tak to odloz do szafki, bo nie potrzebujesz tego typu preparatu obecnie. skupilbym sie na diecie, bo przez 2 lata, to nie wiem co robiles ze wazysz tylko 54kg.
Hmb i aminokwasy możesz rozbic na kilka dawek choc przy 90 kaps tej hmb i 120 kaps aminokwasow to zbyt duzo tego nie bedzie,ale zalezy to tez od tego co kupiles (tzn jakie dawki na kaps) thermo speed po sniadania 30 min i 30 min przed silka, l-carnityne 30 tak samo jak thermo speed, a ten arthreo free to do posilkow 1 kaps, tak ze 3-4 kaps [...]