kupiłeś

Kupiłeś najlepszą kreatynę bo z SKW. Zgadzam sie z poprzednikiem co do dawki glukozy, ale musisz wiedzieć że to grozi insulinoodpornością, dlatego glukozę bierz tylko po treningu! W innych porach popijaj wodą lub sokiem.

w 4 kapsach masz tylko ok 2g krety - mało kupiłes go juz?

to są tylko propozycje. ty musisz dobrac indywidualnie pod siebie. najlepiej byloby jakbys przeliczyl wartosci odzywcze w swojej diecie i wtedy wiedzialbys precyzyjnie kiedy go uzyc. pierwsza sprawa- czego oczekujesz od tego bialka, w jakim zamysle je kupiłeś?

jak nie kupiles to wybralbym carbo ale twoj wybor nie jest zly

o ile nie kupiłes rybozy - nie kupuj dalej.. do zwiekszania ATP lepsza będzie wg mnie inozyna, sprawdzona i działająca. DO kreatyny standardowo tauryna.

ryboza brana w sporych 5cio gramowych dawkach daje efekty. jesli kasy nie ma to nie warto dupy sobie nia zawracac, lepiej tansza np. tauryne DNI NIETRENINGOWE 5g krea rano na czczo DNI TRENINGOWE 5g krea rano na czczo 5g zaraz po treningu j/w wspomnialem jesli juz ryboze kupiles to do kazdej porcji kretki wcinaj 5g rybozy

Jesli juz kupiles to ja bym dokupil jakies mono najmniejsza puszke. to sa grosze i mozesz brac jedna porcje citrate i jedna porcje mono dziennie. A mono teraz sa jzu bardoz tanie.

[...] to mało na cykl /dokup jeszcze jedną lub mono przed treningiem 9/10g CP + 1/2 kapsy tauryny po treningu /tu w zależności jeśli dokupisz cp to 9/10g cp jeśli mono to 5g mono + 1/2 kapsy tauryny/ w dzień bez treningu bierz na czczo 9/10g cp /lub 5g mono/ + 1/2 kapsy tauryny glutarol bierz jak napisałeś /jeśli go jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj/

utrudniaasz se zycie.. po kiego 2x cos potreningowego kupiles ?? 1. możesz, nie zatrujesz sie 2. dobre pytanie.. dopasuj do brakow w diecie.. no hmm :D

jak kupiłeś to powinienes wiedziec jak to brać :-)

duzo wegli kupiles, mogles zrezygnowac z np. gainera i kupic 2 kg bialka.

Bierz sam testosterol, do tego bronzer i bedzie mega masa Zamiast wiekszosci tego co kupiłeś to proponuje 1000kg cierpliwości, 500kg wytrwałości, dobry trening i dieta...

kupiles juz? bo ak tak to troce lipa

kupiłes pewnie rozdrobniony, ja kupuje w kawałkach bo rozdrobniony to nie widaomo co tam jest ( w kawałkach w sumei tez ) ja kupuj po 2,5 zł - 3 zł, ale jem bardzo zadko bo mi nie smakuje, czasem jak nie mam czasu piersi robic

niepotrzebnie kupiłeś sprzedaj i kup coś co działa

lykaj scorcha a l- karni odpusc jak juz kupiles to sprzedaj albo podaruj dziewczynie :)

heh ;) spryciarz z ciebie. kupiles przeczytales a teraz sprzedajesz:) no bardzo dobrze pomyslowy:) pozdrawiam. ile ta ksiazeczka ma stron?>

izotoniki sa niepotrzebne w wypadku silki. odzywki bialkowe i gainery to jest jedzenie w prszku. ich efektywnosc mozna przyrownac do kanaki z szynką (gainer), albo do piersi z kurczaka (bialko). komponujesz z ich udialem posilki badz zamienniki posilkow, dodajac tam gdzie masz braki. jesli np masz za malo bialka w obiedzie - dopijasz odzywka [...]

"...i obawiam się czy przez to nie przytyję w sensie czy nie przybędzie mi fatu ??" od czego niby? nie obraz sie ale biorac sie za suple wypadało by wiedziec chociaz czemu słuza, czego mozna sie po nich spodziewac, i to samo tyczy sie diety, bo chyba nie wiesz ze przytyc mozesz od nadmiaru kalori a nie od takich supli jak wymieniałes inna sprawa [...]

Mozna gdyz NIE pobudza, jesli nie kupiles to wybierz cos innego.