Amped kiedy lepiej pić?

Cześć,
Kiedy lepiej pić Amped?
30-60min przed treningiem, a resztę podczas treningu? Tzn. np. 2 miarki w 500ml, czyli 250ml 30min przed treningiem, a pozostałą część 250ml podczas, czy lepiej zaraz przed treningiem i zaraz po? To wtedy jakie dawki?

porcja 30min przed treningiem.

stosujesz to dla lepszych treningow-poprawy komfortu, czy jako cykl kreatynowy?

dla lepszych treningów
pierwszy raz będę to stosował

Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-02-25 11:50:18

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 
+ rozklad b/w/t w diecie

ok, wieczorem to wypełnię i dam na forum :)

Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-02-25 12:02:28

1.TYP EKTOMORFICZNY
2.19 lat
3.54kg, 170cm
4.2lata
5.wytrzymałość, siła, waga ++
6.suplementy: białko 100% Whey Protein (vitamin-shop),witaminy
7.brak spalaczy
8.białko
9.------
10.nie mam diety jakoś specjalnie ułożonej, stosuję się do porad co są podwieszone w działach
11.przewidywane finanse na cykl: 250-300zł
12.ćwiczę w domu, biegam 2-3 razy w tygodniu

Kiedyś sobie liczyłem zapotrzebowanie. Mam to gdzieś zapisane, tylko muszę poszukać.


Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-02-25 12:22:07

kupiles juz to?
jak tak to odloz do szafki, bo nie potrzebujesz tego typu preparatu obecnie.

skupilbym sie na diecie, bo przez 2 lata, to nie wiem co robiles ze wazysz tylko 54kg.

interwały, SW, bieganie, sprinty, obwody, wytrzymałościówki i takie tam jeszcze, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni na masę :)
tak już kupiłem :/

Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2011-02-25 16:41:59

to tym bardziej odpusc.

aha, a jak bym pił to co by się stało? Pytam z ciekawości :D Bo już to kupiłem :/

najprawdopodobniej zmarnujesz suplement.