kreatyna - dlaczego nie działa?

biore kreatyne od 2 tygodni(to moj pierwszy cykl kreatynowy) i narazie zero efektów.slyszałem,że na 20-30% populacji kreatyna niedziała,może mi ktos "kumaty" napisać dlaczego?
biorę tak:
dt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny po treingu
dnt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
(rozpuszczam w 300ml soku winogronowego)
waga mi gorę zabardzo nie poszła (podobno powinna,przeciez ogranizm sie "nawadnia")siła nieznacznie,ale biorąc pod uwage,ze biore jeszcze gainera po treningu i bialko na noc + dieta(4-5 posilkow dzienie-makaron,ryz,piers z kurczaka,twaróg,tyby itd) to chyba nic dziwnego.

I pytanie: jeżeli sie okaże,na końcu cyklu,że monohydrat po prostu na mnie nie dziala,to warto za jakis czas próbować np: jakis stacków kreatynowych? czy poprostu jak monohydrat mnie nie ruszył,to nie ma co się bawić jakies xpandy?

a może się jednak kreatyna rozkręci w 3/4 tygodniu??

jakiej firmy ta kreatyna?
dieta jest?
z czym ją mieszasz, woodą, sok, dextro, mleko

kreatyna inkospor,z sokiem winogronowym.

Poczekaj jeszcze kreatyna moze sie dopiero rozkrecic ... jesli natomiast nie bedzie zadnych rezultatow dopatrywalbym sie przyczyny w zlej dietcie (jesli takowa jest jesli nie to znamy odpowiedz), zle dobranym treningu... a nie w braku dzialania kreatyny...
pozdr.

zawsze należy kupować suplementy z dobrych firm.

inkospor to dobra firma Poczekaj moze jeszcze sie rozkreci

trudna sprawa:/

moze pijesz za mało wody,
moze cos nie tak z dietą,
moze cos nie tak z treningiem
moze sie pozniej rozkręci
moze,moze ,moze....

ciezko dokladnie powiedziec

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-07 09:39:09

jw + moze za duzo oczekujesz. znam paru kolesi co zaczeli brac kretke, juz po paru dniach pręzyli sie przed lustrem i nazekali na brak efektow cierpliwości!! pozdro!!

Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-12-07 11:10:54

gowno prawda Inkospor to najlepszy monohydrant jaki bralem i juz po 2-3tygodniach mialem znaczny przyrost sili i wagi!!byc moze kretyna stracila swoje wlasciwosci !! czy kupiles ja od kogos ??czy odrazu zaczoles cykl po otwarciu opakowania opakowania ??

Jeśli monohydrat na Ciebie nie zadziała to dopracuj dietę i trening, czyli to co jest najważniejsze, to co powinieneś dopracować na samym początku, to co daje tak naprawdę efekty, a nie jest tylko dodatkiem tak jak monohydrat, czy nawet xpand.

poczekaj jeszcze mi tam Mono po 3 tygodniach zaczyna działac bo do 3 tygodnia ani rusz jak bym nie brał wogule ale potem sie rozkreca.