SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna - dlaczego nie działa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4936

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1357
biore kreatyne od 2 tygodni(to moj pierwszy cykl kreatynowy) i narazie zero efektów.slyszałem,że na 20-30% populacji kreatyna niedziała,może mi ktos "kumaty" napisać dlaczego?
biorę tak:
dt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny po treingu
dnt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
(rozpuszczam w 300ml soku winogronowego)
waga mi gorę zabardzo nie poszła (podobno powinna,przeciez ogranizm sie "nawadnia")siła nieznacznie,ale biorąc pod uwage,ze biore jeszcze gainera po treningu i bialko na noc + dieta(4-5 posilkow dzienie-makaron,ryz,piers z kurczaka,twaróg,tyby itd) to chyba nic dziwnego.

I pytanie: jeżeli sie okaże,na końcu cyklu,że monohydrat po prostu na mnie nie dziala,to warto za jakis czas próbować np: jakis stacków kreatynowych? czy poprostu jak monohydrat mnie nie ruszył,to nie ma co się bawić jakies xpandy?

a może się jednak kreatyna rozkręci w 3/4 tygodniu??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 298 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11777
jakiej firmy ta kreatyna?
dieta
jest?
z czym ją mieszasz, woodą, sok, dextro, mleko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1357
kreatyna inkospor,z sokiem winogronowym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23727
Poczekaj jeszcze kreatyna moze sie dopiero rozkrecic ... jesli natomiast nie bedzie zadnych rezultatow dopatrywalbym sie przyczyny w zlej dietcie (jesli takowa jest jesli nie to znamy odpowiedz), zle dobranym treningu... a nie w braku dzialania kreatyny...
pozdr.

www.pajacyk.pl - kliknij to nic nie kosztuje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11944
zawsze należy kupować suplementy z dobrych firm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 448 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19119
inkospor to dobra firma Poczekaj moze jeszcze sie rozkreci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
trudna sprawa:/

moze pijesz za mało wody,
moze cos nie tak z dietą,
moze cos nie tak z treningiem
moze sie pozniej rozkręci
moze,moze ,moze....

ciezko dokladnie powiedziec

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-07 09:39:09
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 510 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28010
jw + moze za duzo oczekujesz. znam paru kolesi co zaczeli brac kretke, juz po paru dniach pręzyli sie przed lustrem i nazekali na brak efektow cierpliwości!! pozdro!!

Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-12-07 11:10:54

Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1066
gowno prawda Inkospor to najlepszy monohydrant jaki bralem i juz po 2-3tygodniach mialem znaczny przyrost sili i wagi!!byc moze kretyna stracila swoje wlasciwosci !! czy kupiles ja od kogos ??czy odrazu zaczoles cykl po otwarciu opakowania opakowania ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Jeśli monohydrat na Ciebie nie zadziała to dopracuj dietę i trening, czyli to co jest najważniejsze, to co powinieneś dopracować na samym początku, to co daje tak naprawdę efekty, a nie jest tylko dodatkiem tak jak monohydrat, czy nawet xpand.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 504 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9433
poczekaj jeszcze mi tam Mono po 3 tygodniach zaczyna działac bo do 3 tygodnia ani rusz jak bym nie brał wogule ale potem sie rozkreca.

Imperare sibi maximum est imperium....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co powie lekarz??

Następny temat

tribulus super vitalmax

NutLove