książki

kelly starrett badz sprawny jak lampard przeczytalem w 80% pominalrm tylko te cwiczenia ktorych nie wykonuje, pozniej najwyzej tam wroce. delaviera nie czytalem lecz mam podobne ksiazki. Moglbys moze polecic jakas akademicka ciekawa ksiazke? Lub jakas o historii kulturystyki taka do luzniejszego poczytania

do luźniejszego poczytania to książka arnolda. Akademickich nie polece bo to nie mój kierunek studiów. tego jest pełno https://ksiegarnia.pwn.pl/Ksiazki/Publikacje-akademickie,2195457,k.html

Mama pielegniarka wiec ksiazek o medycynie ma dosc sporo, poszukalem na strychu i znalazlem kilka interesujacych mnie, chcialbym tylko spytac czy warto czytac tak stare ksiazki, ponizej wymianie tytuly moze cos wiecej doradzicie :) 1. Maly atlas anatomiczny Witold Sylwanowicz 1984 2. Zywienie w chorobach przewodu pokarmowego Tomasz Krygier, Zofia [...]

bez przesady , gdyby chcieli zrobić świństwo to zamiast strony bmw otworzyłaby się strona jakiegoś gej klubu . Czepiacie sie na siłe ... "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Polecam dołączyć się do miejscowych ustawek street workout i ćwiczyć z tymi chłopakami ja np ćwiczę w parku Jordana w Krakowie Co do wiedzy na ten temat oczywiście są fora BodyWeightCulture.com kalistenikapolska itd Książki Paul Wade Skazany na trening Pavel Tsatsouline Nagi Wojownik Christopher Sommer Building the Gymnastic Body (jak się [...]

wzialbym ksiazki:trening silowy bez sprzetu 1 i 2,super stawy i plecak Karrimora za 60zl

Zbliza sie jesien, a po niej zima, uloz sobie jakas fajna dietke masowa i kup gainerka jesli uwazasz, ze czasami nie bedziesz mial czasu na posilek(bedzie wtedy jego b.dobra alternatywa). Potem poczekaj do wiosny, w miedzy czasie szlifuj dietke i kombinuj z treningami. Na wiosne sobie kup kreatynke (chyba, ze bedziesz notowal bardzo dobre [...]

3 ksiązki ciągle w sprzedaży ! :) nie czekajcie :)

Zamiast babilonu :D zacznij czytać książki miejmy nadzieje że efekt się cofnie chociaż troche

wlasnie przypomnial mi sie przepis na napoj izotoniczny z książki o zdrowym żywieniu 1 litr wody 1 litr soku jabłkowego badź pomaranczowego łyżeczka soli wymieszac nigdy tego nie pilem i nie sprawdzalem

Książki TYLKO jako wsparcie normalnych treningów

Ja też , własnie napisałem "podobno" , dlatego bo mi akurat to nie pomogło w jakims wielkim stopniu , choć czasem przez kilka minut widzę naprawde dobrze , ale niestety potem wszystko wraca do tej gorszej normy , ale podobno niektórzy dzieki tej książki całkiem wyleczyli sobie wzrok.

[...] sobie chleby ryżowy z masłem kokosowym wędliną sojową i serem śmietankowym w plastrach. Teraz odnośnie treningu to jako że nie mam wiedzy to po prostu lecę... Zaczynałem od książki Wade, po około 2 miesiącach przeszedłem na brzuszki od P4P, obecnie 2 tydzień lecę na serii Insane. Druga appka od pompek też P4P i jestem drugi tydzień na Level 1. [...]

Książki do kupienia empik itp są nic nie wartę, to samo się dowiesz lub więcej z leksykonu na stronie sklepu. Mozesz też kurs z dietetyki i suplementacji zrobić.

[...] drugie primo: Jak już przeczytasz to zacznij ćwiczyć wg treningu Mawashiego który tam znajdziesz (pod numerem 3). Jako alternatywę polecam trening metodą Oliviera Lafaya z książki "Trening siłowy bez sprzętu". Ona także zawiera wszystkie niezbędne informacje. Żaden inny trening na początku nie jest Ci potrzebny, skoro zdecydowałeś [...]

zapewne korzystaz z ksiazki "Biochemia" autor: Lubert Stryer, a jak nie to polecam, zaje.biscie wydana przez PWN (wydanie w twardej oprawie). ogolnie biblia biochemikow.

Od czasu do czasu wejdź na str. dobreksiazki.pl tam są ksiązki pavla tsatsouline'a przetłumaczone na polski, ale power to the people jeszcze nie ma, ale to tylko kwestia czasu.Beyond Bodybuilding(polski tytuł więcej niż bodybuilding cz.1 i 2), The Russian Kettlebell Challenge: Xtreme Fitness for Hard Living Comrades(Jak Ćwiczyć z Odważnikami [...]

Aktualnie podkładam książki - wiersze wybrane Mickiewicza }:-( A jaka wysokosc pod pietami bylaby powiedzmy wskazana/nie zagrazajaca zbytnio kolanom?

I pamiętaj o żywności bogatej w białko np. jajka, fasola, pierś z kurczaka, wątróbka, ryby.Do tego jeszcze zdrowe tłuszcze np. omega3, olej rzepakowy.I czytaj książki, artykuły dotyczące zdrowego odżywiania

a i jeszcze może znasz jakieś dobre książki na temat dietetyki sportowej napisane dość prosyym językiem??