książka

ja przy mojej Mi tylko wyczekuje chwili co by placka zaliczyć jak usiądzie w piachu na basenie i doopalać nogi z tyłu - sam spalony przód lekko dziwnie wygląda%-) Właśnie z tyłem nóg mam zawsze największy problem }:-( książka mi nie pomoże, jak tylko powezmę decyzję o opalaniu, załącza mi się ADHD...

U mnie to straszne pustki - bywa że przez cały trening nikogo nie spotykam ostatnio. Plaża wygrywa %-) Formę na lato mają zrobioną to co tam jeszcze się pocić więcej ;-) I nie wiem co tu dzisiaj działać. Czy na basen czy do biblioteki książki oddać bo już przedłużyć się nie da :( czy nagrywki moich nieszczęsnych bułgarów. Chyba wiem co wygra [...]

Haha niezle No swrio ksiazka moglaby bycciekawa, zwlaszcza ze styloisnia msz bardzo fajny

U mnie wszystko zależy jakie książki. O tematyce biegowej i treningowej kupuje chętnie i co jakiś czas wracam. Innych w sumie nie mam czasu czytać. Jak wiem że będzie książka na raz i do niej nie wrócę, to wtedy biblioteka. Dla dzieci dużo wypożyczam, kiedyś kupowałam ale większość po przeczytaniu zalega na półkach więc nie ma sensu.

Ebook to książka elektroniczna, po prostu tekst wyświetlany na ekranie. Do słuchania są audiobooki. I jak się słucha leżąc to faktycznie zaraz oczy same się zamykają. Ja lubię do biegania, spacerów, sprzątania i gotowania. Tylko musi być fajny lektor, jak czyta Roch Siemianowski to nawet najciekawszej książki nie dam rady zdzierżyć ;) Ale Czubówny [...]

[...] przez - natalijka w dniu 2018-03-29 19:21:12 Zerknę na ćwiczenie :D Co do książki to tak polecam, w pełni po angielsku nie ma polskiej wersji, ale jeżeli to nie problem, to książka jest git. Już zdecydowałem się poczynić parę zmian w treningu, żeby zwiększyć objętość i w sumie trochę regenerację. Fajnie jest tam wyjaśnione wszystko, że lepiej [...]

Książka Edukacja Kulturysty, biografia Arnolda Schwarzeneggera. Książka podzielona na kilka częsci, biografia, plan ćwiczeń arnolda od początkującego po zaawansowany, dieta, porady dietetyczne i ciekawostki odnośnie siłowni. Książka jest nowa, idealna na prezent cena. 20 zł plus 7 zł list polecony priorytetowy. [...]

Porozmawiajmy o odporności na insulinę. Dużo się słyszy o odporności na insulinę, ale poczekajcie, i pomyślcie przez chwile. Czy sądzicie, że komórki uodparniają się tylko na nią? Na im większą ilość hormonów komórki są wystawione, na tym więcej się uodpornią. Jedne bardziej niż inne, istnieją więc różnice. Problem z odpornością na hormony jest [...]

Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka dobra dla gimbusow ;) Mozliwe, ale kroki mistrzowskie sa fajne, z ta ksiazka czy z jakas inna, warto by bylo to umiec :) A co z ksiazka Lafaya? Bo z tego co widze jest lepiej odbierana niz ta Wade'a Jest tak dobra, ze tam nie trzeba nic zmieniac? :) [...]

[...] dużo podcięć, uników, zastosowania łokci a nawet uderzeń głową. Fajnie że umiesz czytać. .Ale tak na poważnie, nie wiem czy czytałeś właśnie to, ale w Polsce dostępna jest książka Nestora Capoeira "Capoeira- sztuka walki, muzyka, taniec, życie". Gdzie poza filozofią Nestora zamieszczone są również przykładowe techniki, a miedzy innymi [...]

[...] to dochodzi jeszcze od 6 do 12 pln w sumie kicha dlatego najlepszy układ jest taki: 1. kasa na konto 24pln i ja wysyłam poleconym na mój koszt(1 plytka) 2. dwie płytki np. książka i jakiś film - 40 na konto i ja wysyłam na mój koszt 3. na jednej płytce książka 150MB + film z D.Levine i ekipa 550MB - za 35 i ja pokrywam koszt wysłania 4. [...]

Widzę, widzę. Crispek chcial jechać skazanego więc podałem mu serie za Wadem, chociaż on przysiady każe robić nawet w 2 seriach. A łydki 4 serie (tom II, strona 177). Crispek chce ćwiczyć według Skazanego to staram się układać mu ten plan najsensowniej jak się da. To nie jest kwestia czy sa lepsze treningi od Wade'a tylko jak mu to do kupy [...]

[...] :-) Mo jest obecnie trenowany pod maraton przez Alberto Salazara. O którym de facto też jest dobra książka %-) Książka ALBERTO SALAZAR, JOHN BRANT "14 MINUT. HISTORIA LEGENDARNEGO BIEGACZA I TRENERA" [...]

[...] Sam osobiście skanowałem te zdjęcia Ale masz w pełni rację mówiąc, że te techniki występują w jujitsu. Dodam, że sam sam dokonałem wyboru takich właśnie technik - bo książka prezentuje ich znacznie więcej Powody podobieństwa są moim zdaniem oczywiste: po pierwsze, z całą pewnością japońskie sztuki walki, w mniejszym czy większym [...]

[...] ćwiczony do dziś, i choć obecnie nie okrywa go już rodowa tajemnica, pozostaje nadal stosunkowo mało znany - zwłaszcza w porównaniu ze swoją "córką", Aikido. Nawet książka, z której pochodzą poniższe informacje, ma na okładce wypisany wielkimi literami napis AIKIDO, a dopiero w dalszej części, znacznie już mniejszymi - Daito Ryu [...]

[...] zobaczyłem link "Kazio" " Super ksiazka z ogromna iloscia informacji praktycznych i zdjec." Prosze powiedźcie że jest dostępna po polsku!??? A jak już coś to czy się doczeka przekładu następny klasyk?? Bo chyba "Arnold- edukacja kulturysty" to pierwsza książka przetłumaczona na polski?? POZDRAWIAM IDOLI ARNOLDA

Tak lekko OT - na emulu leży książka Pentecosta. Nie uważam książek za podstawę treningu - ale tak na początek o nożu (chodzi o przystępność treści i dostępność)- to właściwie gorąco polecam. Tak na otwarcie oczu Zmieniony przez - Kicius w dniu 2005-05-16 17:06:04

[...] 1600 kcal ZGODNIE Z KSIĄZKĄ przyjmijmy że na białko poswięca 10% bilansu kalorycznego - czyli 160 kcal co się równa 40 g białka ZGODNIE Z KSIĄŻKĄ Zgodnie z tym co pisze książka, całość można zjeść na śniadanie a później do końca dnia np. same węgle i tłuszcze. Czy nie sądzisz że to lekka paranoja, głupota, niewiedza i nie powiem co jeszcze? [...]

Do mnie też książka już jedzie :-) Jak oceniasz, fajna, warto? Po necie chodziła wersja angielska, czytałem. Myślę, że to najlepsza książka dla trenerów jaka jest dostępna w języku polskim :) Dzisiaj się zmierzyłem w pasie :) 86cm na czczo. 96kg wagi :) Jeszcze kilka-kilkanaście miesięcy temu nie pomyślałbym, że mogę robić formę na takim [...]

[...] oddychasz. ROZPIĘTKI (Martucca) Pamiętaj, że jest to ćwiczenie na klatę i to klata ściąga ręce ku sobie. Najprościej: wyobraź sobie, że na klacie leży Ci otwarta książka, a Ty masz ją zamknąć wyłącznie mięśniami piersiowymi. Ręce absolutnie nie przesuwają się w równolegle do ciała, nie przesuwasz ich nad głowę, nie cofasz. Jeśli tak [...]