krzywde

No to wszystko robisz źle, za mało kalorii, za krótkie okno, za dużo aktywności, szczególnie w porównaniu do ilości kalorii i długości okna. Zrobisz sobie tylko krzywdę jak tak będziesz dalej ciągnął. Na jakieś dokładniejsze wywody za mało danych podałeś. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-25 22:00:46 1. Za mało kalorii - wiem. probuje [...]

Przede wszystkim przestań kombinować z tego typu wynalazkami, bo robisz sobie krzywdę. Zacznij jeść bazując na diecie zbialnsowanej.

Zdecydowanie więcej kcal. Wartość, którą podałeś to prawdopodobnie Twoje BMR. Przy takiej ilości możesz sobie zrobić krzywdę. Szczególnie w tym wieku.

[...] stac na wloskie , nerkowce itp to jedz sobie te ziemne i nie sluchaj tych pro zdrowotnych userow co jedza tylko ryz, brokuly, sucha kure, i oliwe rofl - predzej takich monotonnym gownem sobie krzywde zrobisz. Maslo orzechowe tez jest kaloryczne, smaczne i latwo sie nim nabija... Dodatkowo rob sobie 1-2 cheaty w tygodniu, a waga bedzie szla =)))

zacznij od wiedzy teoretycznej bo widzac ewidentne jej braki , lepiej odpusc jak napisal ktos wyzej zanim sobie krzywde zrobisz

widać za krótka przerwa(bądż źle leczenie było). Lekarz radził to słuchaj lekarza,bo zrobisz sobie jeszcze większą krzywde. Jeśli przepisał też jakieś maści to stosuj je,nie próbuj wracać wczesniej bo niewyleczoną kontuzję pogłebisz tylko przez co przerwa będzie jeszcze dłuższa. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-16 19:14:45

Carbo symbolicznie, tylko po treningu dla lepszego wchłaniania białek. Czy zrezygnować z tego ? Mam błędne informacje ? Brzuszki zacząłem na początku mojej drogi i faktycznie robiąc je źle można sobie duza krzywdę zrobić. Wytrzymałościowo efekty super ABS II moze cos zbuduje, mam taka nadzieję. Dodac spalacz ? Więcej Cardio ?

[...] widac ze ma krzywa fantazje i jakies wraki w rozumie.Lepiej dla jego dobra dac mu bana bo jescze zacznie sie mieszac w dziale doping cos podpadtrzy i zrobi sobie samemu krzywde i bedzie chlopak pozniej zalowal. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

[...] siłownie żadne odżywki nie są ci potrzebne Po 3 - 6 weidera to najgorsze dziadostwo (szkoda kręgosłupa) Po 4 - Zacznij odpowiednio się odżywiać bo suplementy ci nie pomogą zwiększyć masy bez odpowiedniego odżywiania. PODSUMOWANIE: Jedz,jedz,jedz. O suplementach zapomnij a tym bardziej o TEŚCIU bo możesz sobie jedynie krzywde zrobić. Pozdrawiam.

Dajcie spokoj. Van nie jest moderatorem dzialu MY PANY. Tylko szatnia i humor. Nie jest moderatorem dajmy na to odzywiania czy dopingu gdzie mogl by zrobic krzywde swoja dajmy na to niewiedza w tych sprawach... Zaimuje sie naimniej istotnymi dzialami dla naszego forum. I prawda jest ze troszeczke przesadzil z wyrazaniem opini. Ale o czym tu gadac. [...]

jesk\li nie masz pojecia o czym piszesz to nie "pomagaj" innym bo mozesz komus krzywde zrobic !!! wg. ciebie ponad 1g testosteronu/ tydzien to dawaki dla poczatkujacego??

Na pewno uderzenia z kolan, czy łokci są bezpieczniejsze dla uderzającego, bo źle uderzając pięścią można sobie złamać kości śródręcza,( to tzw. kontuzja bokserska), co kiedyś niestety przetestowałem. Poza tym zgadzam się całkowicie z QUEBLO. Jest zbyt dużo zmiennych by określić, który cios,uderzenie zrobić może większą krzywdę.

co do postu wyżej-głupoty gadasz-trening na siłowni niszczy w dużym stopniu stawy i dlatego w młodym wieku nie jest polecany , co do worka to też zły pomysł-nie wiesz jak to robić i możesz zrobic sobie krzywde...

ok, ok. A czemu krzywdę ? I ABS czemu tylko 3 x w tygodniu ? http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU to?? Zmieniony przez - 18lucs w dniu 2013-08-22 19:15:58

hasło ładne, ale co znaczy dla ciebie w praktyce? Sparingi na sekcji w takim razie też odpadają? "Mistrz" który uczy walczyć, a nie walczył... tak naprawdę nie uczy walczyć, bo sam nie umie, a tylko robi krzywdę innym

[...] bardzo mala szansa ze Cie trafia, a niemal pewna, ze Ty trafisz, ewentualnie mozna sie bawic z takimi ludzmi, oni gowno wiedza i umieja, spieci zestresowani leca zeby tylko krzywde zrobic, wtedy walisz sierpy, proste, jak juz jestes przy nim to ewentualnie haki jakies, ale to nie zawsze wchodzi, lepiej sierpy i proste :) ogolnie jak juz sie [...]

Nie da się dobrać w ten sposób techniki na sucho, na forum. Jest mnóstwo stylów (także w boksie) i szkół, które dadzą Ci inne wskazówki. Jedni powiedzą, aby zejść z linii ciosu, inni, że skracać dystans i wchodzić prostymi, inni że zastosować rotację tułowia... a w praktyce jeśli to nie jest ustawione przez trenera i wyćwiczone na treningach, to [...]

Nie obcinaj kalorii, bo jesteś na to za młody. Ciągle rośniesz i to nie jest odpowiedni moment, bo możesz sobie krzywdę zrobić. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zastosuj się do tego co tam jest napisane. To na początek spokojnie wystarczy. Jak nauczysz się więcej o swoim organiźmie i zasadach odżywiania będziesz [...]

Przez uderzenie istniej pewna - choć raczej niewielka - szansa, o czym zresztą wspomniałem. Ale kopnięcie wydaje mi się zupełnie nieprawdopodobnym wyjściem. Jedynym gościem, któremu Fedor zrobił krzywdę kopnięciem był Fujita. A i ono było skutkiem tego, że Fedor się zezłościł po tym jak tamten niemal go nie znokautował. Tak więc bardzo wątpliwe, [...]

cortez: popi.erdolilo Cie do konca ? dietanabol na 1 cykl? ZDECYDOWANIE za mocny ! Jak juz to 1/4ml/e30d ! Nie pisz takich glupot bo ktos moze sobie wyrzadzic krzywde przez Twoje wypaczone poczucie humoru ....