krzywde

no to moze rob tez cwiczenia ktore beda korygowac wade kregoslupa ? bo jak beziesz robil zle to sobie krzywde zrobis zle i poglebisz tylko

jak bedziesz miał wyniki w granicach 200k w 3 boju to mozesz się wziąć za sprzet inaczej krzywde sobie tylko zrobisz.

gdy nie ćwiczysz siłowo w trakcie diety redukcyjnej wyrządzasz sobie straszną krzywdę - tracisz głównie mięśnie zamiast tłuszczu (organizm pozbawiony bodźców wskazujących na konieczność utrzymania masy mięśniowej czerpie z nich jako z głównego źródła energii, znacznie łatwiej dostępnego niż tłuszcz) nic nie wiesz o swoich spadkach mięśni - bo nie [...]

Wydaje mi się że z niewielkimi ciężarami może ćwiczyć, tylko pamiętaj o tym aby nie wykonywał ćwiczeń stojących. Nie urozmaicaj mu ćwiczeń to po jakimś czasie powinno mu się to znudzić. pozdrawiam ps: nie możesz nagadać mamie że brat robi sobie krzywdę chodząc w tym wieku na siłownie?

Wiem o co chodzi, czytałem. Chodzi mi o Twoje podejście kolego. Najwyraźniej nie dorosłeś jeszcze do koksu, bo ingerując hormonami w zdrowy organizm można sobie krzywdę zrobić, a w chory? Zastanów się czy warto.

...Co do filmu to nie mnie pytaj a autoraPrzepraszam, Ty go tu podlinkowałaś. A film został zamieszczony 10 lat temu na YT - trochę późno aby pytać o szczegóły. Z opisu wiemy, że ten mistrz aikido to Branno Branno, nic natomiast nie wiemy kim jest ten "kick boxer". Jak na moje oko*, film ten miał być reklamą szkoły aikido A.R.C.A. i pokazane [...]

Pewnie wzięli jednego z uczniów który wcześniej ćwiczył karate i kazali mu zaatakować technikami tej SW - mawashi, yokogeri to techniki karate a nie kick boxingu. Później może stwierdzili, że lepiej nazwać film Aikido Vs KickBoxing a nie Aikido Vs Karate bo i tak nikt się nie zorientuje ;-) . Przede wszystkim na uwagę zasługuje umiejętność padania [...]

Jeżeli Ciebie lub kogokolwiek interesuje jeszcze robienie wahadeł, tyrolek lub jakieś inne techniki linowe/alpinistyczne zapraszam na maila. Chętnie udzielę odpowiedzi i wyjaśnień. Nie chcę tutaj tego opisywać, gdyż osoba nie znająca podstaw może zrobić krzywdę sobie lub co gorsza innym i potem będzie się słyszło w radiu i telewizji jakie to są [...]

A ja bym polecał iść na trening o drazu , bo za rok to się odechce :) Skoro masz sprzęt to ćwicz , rozwijaj mięśnie , rozciągaj się , biegaj . Na stronie i ogólnie w internecie sporo informacji jest . Tylko nie próbuj sam boksować , kopać czy coś tam bo sam krzywdę sobie zrobisz ;)

Mariusz, nie mam prawa Cię krytykować, bo mnie samemu kiedyś tak zależało na magicznych wskazaniach wagi, że robiłem nawet większe błędy niż Ty... Ale, nie wiem, nie gadaj tak na SFD - jakiś dzieciak to przeczyta, zapali się i zrobi sobie POWAŻNĄ krzywdę. Tak drastyczne obcięcie kalorii, jak już napisał przedmówca, może prowadzić do bardzo [...]

Tommy87 - prawdpodobnie takie metody jak stosujesz pozowlą Ci zmniejszyćmasę ciała, ale trudno uznać ja za optymalne. Redukcja powinna być postrzegana w ujęciu holistycznym. Nadwadze i otyłości paradoksalnei towrzyszyć może też niedożywienie. Warzywa i owcoe, wbrew poszechnym wyobrażeniom wcale nie są uniwersalnym źrodłem witamin i sklandików [...]

krzywde czyli co miales na mysli?? heh tylko ze taka wizyta bedzie kosztowac prawda?

[...] 70kg, to przesada, pozatym człowiek bez soku nie jest w stanie zregenerowac sie w 1 czy 2 dni po takim treningu, wiec odpusiclbym sobie ten trening bo sobie mozna tylko krzywde zrobic. Plazym zrób tak: cwicz klatke raz w tyg, i podziel sobie tygodnie na nieparzyste i parzyste, i cwicz tak: tydz parzysty: skos do góry-sztanga 4x8-6 [...]

nie nafajnie z tą metą sobie poleciałes zakladam ze przez to sobie taka krzywde zrobiłes i wygladasz jak wygladasz...czytaj duzo o sposobach cwiczenia typu FBW ATC HIIT itp przyda ci sie..wiem ze to moze byc na początku czarna magia ale szybko skminisz wystarczy chcec pozdr...

to uzupełnij wiedze bo w przeciwnymm razie szybko sobie krzywde zrobisz a dużym niezdążysz byc__ wino pomimo że się je bierze na pierwszy cykl to jednak jest niebezpiecznym środkiem

Jak nic nie trenujecie a chcecie się czegoś nauczyć to zapiszcie się do sekcji ale skoro bardzo chcecie kaleczyć to kupcie te ochraniacze też przynajmniej będzie mniejsze ryzyko że sobie krzywdę zrobicie ja nie wiem co to ostatnio taka moda nastała na kupowanie sprzętu i indywidualne kaleczenie boksu czy innych sportów, takim sposobem się nic nie [...]

Dopiero co bierzesz sie za silke a juz chcesz doping walic ?? No chlopcze pocwicz kilka lat a puzniej mzoe ktoss cos Ci doradzi bo teraz to se krzywde jeszcze narobisz A po drugie ma ktos Ci doradzic cos dobrego ale nie taniego ... Hmm ... a cyz ty widzialem wogole jakas rzecz ktora by byla tania i dobra a droga zla ?? Zapewne masz 200 zl i [...]

Yakuza bierz z kretką tylko nie za dużo bo krzywdę tym specyfikiem można sobie zrobić, i współczuję twoim nerkom i sercu jeśli przedawkujesz choć troszeczkę...

daj sobie spokoj z silka czlowieku bo z ta wiedza to sobie tylko krzywde zrobisz; poszukaj czegos alternatywnego - szachy, warcaby, brydz, wedkarstwo - to tez pewien rodzaj sportu

Widze ze was rece swedza zeby sobie krzywde zrobic co? *********************** Moderator dzialu doping ***********************