SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

krzywde

Czy chodziło Ci o: "krzywdę"?

  • Johimbina - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tutaj masz temat do tego typu pytań: https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s421.html#post-19966329 , osobiście polecam: - dark labs double yohimbine, mix 2 frakcji alfa i hcl (10mg w kapsie robi już robotę) - pro nutrition yohibmine hcl lub jakiegoś termogenika z yoszką, tutaj kozakiem nr1 dla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2022-10-14 16:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mężczyźni rosną do około 21 roku życia. To ile będziesz miał wzrostu zapisane masz w genach . Najczęściej wzrost to wypadkowa wzrostu rodziców po których wzrost najczęściej się dziedziczy i tyle . Zdecydowanie nie należy się przejmować popularnymi mitami, jakoby trening siłowy negatywnie wpływał na nasz wzrost. Wręcz przeciwnie ,trening siłowy w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2021-02-06 01:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na maszynach vs wolne ciezary

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    tak wstawię może komuś się przyda odnośnie maszyny vs wolne ciężary ,,Wbrew powszechnie panującym opiniom, początkujący powinni wychodzić w nauce od bazy mobilnej , by dojść do stabilności, podobnie jak niemowlę, które uczy się stania przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2016-07-22 12:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metformina z czym łączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli żona nie ma problemów zdrowotnych i to lekarz nie przepisał metforminy to nie polecam brać bo zrobi sobie krzywdę, co do potliwości to pot to nie tłuszcz więc czym bardziej się pocisz to nie znaczy że chudniesz, spalacz jedynie może dać Ci nieco więcej Energi ale żeby schudnąć/zrzucić tłuszcz potrzebny jest deficyt kaloryczny czyli musi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2021-02-20 13:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz tłuszczu wybrać 2018

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jw;-) mocne suple zazwyczaj sa z pogranicza dzialu doping i suplementy musimy wiedziec komu co polecamy, abys nie rzobil sobie krzywdy Ciężko sobie zrobić krzywdę dzisiejszymi " mocnymi" spalaczami. ;) Zmieniony przez - tomcio11 w dniu 6/1/2018 4:55:20 PM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2018-06-01 16:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz tłuszczu wybrać 2018

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Można sobie zrobić krzywdę nawet kofeina , wiec trzeba wszystko robić rozważnie Skoro tak twierdzisz to może lepiej zamiast wypełniania ankiety należy skierować kolegę na badania. Dobre z tym zadławieniem tabletką hehe ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2018-06-02 13:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tak jak wyżej zakres powtórzeń 5 nie jest dobrym pomysłem bo albo będzie robić z wielkim zapasem albo nawet sobie krzywdę zrobi jak ciężar będzie odpowiednio duży a techniki brak. Jeśli celem jest redukcja to podstawa będzie dieta plus aeroby a treningi siłowe aby utrzymać jak najwiwdej masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2023-12-01 14:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w okresie dojrzewania

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Angażowanie do pracy mięśni i układu nerwowego wręcz może mieć pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną i oczywiście nie tylko. Każda forma aktywności fizycznej, wykonywana w rozdadny i prawidłowy sposób będzie miała pozytywny wpływ na nasz organizm. Bez względu na wiek. Oczywiście w sytuacji, gdy jesteś jeszcze bardzo młody ryzyko istnieje pod [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2023-08-03 06:51:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na ławce a ból barków

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] a moze cie uchronic przed poglebieniem sie kontuzji. czasem warto odpuscic i sprobowac dopiero, jak miesien w pelni bedzie zregenberowany, bo mozemy niestety zrobic sobie krzywde i wtedy nie bedziemy odpoczywac tygodnia, a np miesiac czy dwa i wiecej. Tez obecnie nie robie ciezko siadow, wioslowanian, ciagow od okolo miesiaca bo moje plecy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2021-07-14 21:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boksowanie a siłka.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jeżeli chcesz "poboksować", to masz na myśli walkę z cieniem? czy może kombinacje na worku? Bo to się delikatnie różni, ale jest generalnie dobrą formą rozgrzewki, po której nie musisz się rozciągać i dodatkowo rozgrzewać. Jeżeli jesteś na masie, to takie "boksowanie" traktowałbym jako część kardio treningu, bardzo ogólnorozwojowe kardio. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2020-10-02 16:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból lędźwi przy wykonywaniu ab wheel

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    AB wheel to bardzo ciężkie ćwiczenie i większość osób robi sobie przy nim krzywde , ty tez skoro odczuwasz ból w lędzwiach , skup się najpierw na odpowiednim wzmocnieniu mięśni głebokich (naturalny gorset mięśniowy core) i dopiero potem myśl o cięzszych cwiczeniach na brzuch . Bez odpowiendio wzmocnionego core nie jesteś w stanie odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2021-06-30 16:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieczywo a wzdęcia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli jakikolwiek produkt powoduje u Ciebie nietolerancję, to należy go wyeliminować, gdyż robisz sobie krzywdę... Oprócz takich bezpośrednich odczuć jak np. wzdęcia, przelewanie w brzuchu itd. alergię/ nietolerancję powodują także inne niekorzystne oddziaływania na nasz organizm. Dlatego moją sugestią jest po prostu zrezygnować z grupy produktów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2020-03-13 23:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dipsami

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Trudo jednoznacznie wskazać przyczynę takiego bólu może być tak, że długo nie były wykonywane ćwiczenia tylu rozpiętki czy pompki na poręczach i one wywołują mocne napięcie włókien mięśniowych w tym rejonie i trzeba czasu żeby przyzwyczaić się do ruchu. Przy czym trzeba mieć świadomość, że trzeba to robić bardzo ostrożnie i delikatnie, tutaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2020-10-21 18:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa efekty po miesiącu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    u mnie zdarza sie, ze po piwrwszym wywiedzie mowie podopiecznemu, ze niestety nie jestem w stanie mu pomoc ze wzgledu na nierealne wymagania:-) wole rezygnowac z takich osob niz pozniej sluchac ze nie spelnilem jego oczekiwacDokladnie - czasem lepiej odpuścić niż narażać się później na jakieś glupie psucie opinii bo nierealne cele nie wyszły ,. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2019-06-04 15:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOMSy po treningu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli ból mięśniowy uniemożliwia podstawowe czynności codzienne to odpuść bo możesz sobie zrobić krzywdę. Odpuść trening do pełnej regeneracji i następnym razem zrób zdecydowanie lżejszy aby sytuacja się nie powtórzyła.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2015-07-15 07:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz tłuszczu wybrać 2018

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Można sobie zrobić krzywdę nawet kofeina , wiec trzeba wszystko robić rozważnie Skoro tak twierdzisz to może lepiej zamiast wypełniania ankiety należy skierować kolegę na badania. Dobre z tym zadławieniem tabletką hehe ;) Jakie badania proponujesz ? Takie po których będzie pewien że go kawa nie zabije ;).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2018-06-02 16:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba klata

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Niepokoją mnie moje maksy, gdyż biorąc na klate 55kg(cieniutko) jestem w stanie wziąć ~40kg na modlitewniku. Wcześniej "machałem" trochę hantlami ale to raczej nie przyniosło takich efektów, chyba że się myle. Wszystko przy wadze 80kg i 190cm wzrostu. Czy mam się czym martwić czy trenując regularnie wyrównam wyniki? Zmieniony przez - JTPS11 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2018-06-06 08:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Russian Twist czy jest tak bardzo złe dla kręgosłupa?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/2/10/229dc1b7831e43429590038a0ce43b78.jpg Trening brzucha spędza sen z powiek wielu osobom trenującym na siłowni. Bo przecież dobrze wyglądający brzuch to podstawa na sezon plażowy. Jednak łatwo sobie zrobić krzywdę niewłaściwym treningiem mięśni brzucha co niestety często się zdarza. Mięśnie brzucha powinniśmy trenować podobnie jak inne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2021-02-10 10:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2020/11/13/13578ebaf32d411f8c56473c07a7ed27.jpg Trening siłowy jest jedną z aktywności fizycznych, które budują naszą muskulaturę i pozwalają dbać o nasze ciało, ale czy jest bezpieczny. Najogólniej można by było odpowiedzieć, że jak każda aktywność fizyczna niesie pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Przecież wzmacnia nasze mięśnie, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2020-11-13 16:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spięte ledzwia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] zepnie miesnie jeszcze bardziej). I polecam robic to przy scianie a nie na podlodze bo przy scianie masz wieksza mozliwosc regulacji docisku a na podlodze latwo sobie tym krzywde zrobic. Na uda uzywam wiekszej nie znam rozmiaru ale dajmy na to 12cm. /SFD/2022/12/29/f21ca79a35124576af7d035908a9decb.jpg Zmieniony przez - Raresz w dniu 2022-12-29 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2022-12-29 12:07:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)