krzywde

amatorzy zamiast pałek polecam gazy. raz że obezwładnicie napastnika - a wtedy już krzywde można zrobić mu ręką. - i wszystko na legalu gaz jest poręczniejszy, nie to co pałka pozatym jak goście od tyłu z zaskoczenia (co często się zdarza) cię zaatakują to większe szanse że uda Ci się wyjąć z kieszeni gaz niż pałke, którą musisz jeszcze [...]

No i to było pewne! Nie słuchasz wiesz lepiej rób sobie krzywdę!

[...] robione jest b. sztywno co nie dość, ze skraca ruch, stabilnośc to jeszcze nie pozwala na przyjęcie wlaściwej pozycji a to na tej stronie jest najlepsze- tylko pewnie mało kto ma taki uchwyt... bo choc na standardowym da sie łokcie skierowac na zewnątrz- co jest również kluczowe- to jednak próbując wiecej można krzywde zrobic nadgarstkom i barkom

Nie używa się takich specyfików w wieku lat 17, organizm się jeszcze rozwija, można zrobić sobie krzywdę, tym bardziej 55 kg przy 165 cm wzrostu to nie jest nadwaga, to jak najbardziej prawidłowe, poza tym na organizm który nigdy nie stosował suplementów, spalaczy itp. może zadziałać po prostu trening aerobowy, dieta niskokaloryczna i delikatne [...]

Wiecie to jest tak: znam osoby które mają po 60 kg nadwagi (zaznaczam! 60 kilo balastu do zrzucenia) i płaczą rzewnymi łzami nad michą żarcia, bo one są głodne i się nie najedzą. Może i w takich przypadkach takie "lekarstwa" mają sens. Miałoby to działać na zasadzie: nie będzie głodny/głodna, żołądek się zmniejszy i przyzwyczai do [...]

klobusik najpierw to moze naucz sie pisac, pozniej zacznij duzo cwiczyc, uluz sobie dobry trening, dobra diete, poczytaj troche o metce i dopiero bierz sie za sterydy bo zrobisz sobie chlopcze krzywde :) pozdarawiam :)

gdzie moderatorzy? BAN natychmiast, wywalic jełopa bo komus krzywde zrobi

[...] w planie się ich nie rozpisuje. sam powiniennes byc świadom tego ze takie serie muszą występować w Twoim planie treningowym z uwagi na to ze mają one za zadanie przygotować uklad nerwowy do treningu , odpowiednio wyczuć ciezar i porzygotowac Cie do serii docelowych, nie zaczniesz przeciez robic od razu serii docelowych bo sobie krzywde zrobisz.

jak ograniczysz tluszcze to stracisz nie tylko miesnie ale i zaburzysz gospodarke hormonalna i generalnie regeneracje potreningowa. bez wiedzy na temat dietetyki zywieniowej zrobisz sobie krzywde. ale jak tam sobie chcesz.

Ciężko musi się żyć z takim podejściem. Nie ma czegoś takiego jak lepiej zjeść banana niż truskawkę albo płatki jaglane niż płatki owsiane. Na dietę patrzymy w ujęciu holistycznym, teorie typu ,,nie można łączyć ogórka z pomidorem'' są ciekawe, ale nie są istotne na tle całości. Zawracasz sobie nie potrzebnie głowę głupotami, za dużo czytasz [...]

Hehehehe, przypomniała mi się historia, która miała miejsce jakiś miesiąc temu. O 2.00 w nocy obudził mnie telefon od kumpla, który po pijaku z płaczem mówi, ze on i jeszcze drugi kumpel zabili jakiegoś gościa, że nie wiedza co robić i żebym po nich przyjechał. Pojechałem po nich razem z żoną, wcześniej radząc by zadzwonili po policję. W [...]

Jak do tego dołożysz przenoszenie na zgiętych ramionach to triceps spopielony. Ale z jm press na początku ostrożnie z ciężarem bo łatwo sobie zrobić krzywdę.

Wiadomo, stabilizacja najważniejsza. Brakuje mi w planie czegoś na górną część klatki, a wyciskań w skosie nie mam opcji robić, jakieś propozycje? Może wyciskanie gilotynowe? Jeśli masz zdrową obręcz barkową to gilotyna może być ale tam bardzo ostrożnie z cieżarami bo łatwo sobie zrobić krzywdę. Ewentualnie możesz dać sobie zwykłe pompki z nogami [...]

W tym wieku zapomnij o ćwiczeniach bo sobie krzywde zrobisz. Jedynie to ćwiczenia z własnym ciężarem (pompki, przysiady, drążek).

RafalRRR zawyża poziom jakością i częstotliwością wpisów . :) U mnie zaczyna się stresujący okres w pracy, pełno nowych projektów od początku roku startuje a jak zawsze jesteśmy w głębokiej dupie z realizacją :)). T-steron się rozkręca bo od 2 dni żona nie może spokojnie zmyć podłogi , if you know what i mean . Niby nic dziwnego w tym wieku ale [...]

Pałka teleskopowa zwana inaczej „batonem” jest to nowoczesny rodzaj składanej broni obuchowej. Wykonana jest ona z lekkiego i mocnego metalu np. aluminium, a czasem z tworzyw sztucznych. Pałka używana jest najczęściej przez służby specjalne: - policja, - ochrona, - straż miejską, - adeptów sztuk walki, - kierowców komunikacji miejskiej, - [...]

[...] diety keto. Ale ketoza po pierwsze nie jest takim prostym zjawiskiem a po drugie nieumiejetnie ja stosujac, tak jak to pokazalas w pierwszym poscie mozesz wyrzadzic sobie krzywde. Po trzecie nie wiesz czy zwykla zbilansowana dieta, ktora bedzie dla Ciebie na pewno bezpieczniejsza i latwiejsza w utrzymaniu da efekty czy nie. Po prostu [...]

HeFjoS chcesz zeby se chlopak krzywde zrobil? w domu mozna sobie cwiczyc ale najpierw trzeba miec podstawy!! Ludzie poltora roku treningu w boksie/kicku to minimum (nie wiem jak w MT) i jak sie ma sprzet w domu (takie min. to tarcza bokserska i worek) to mozna doskonalic. w ten sposob taktycznie ani technicznie nie posuniesz sie dalej, ale mozesz [...]

[...] oglądaliście na błędy innych. podzielcie się tą wiedzą z innymi. Jakie są najbardziej, najczęsciej popełniane błedy przez początkujących boskerów?? Znając tą kwestię możemy sami logicznie przemyśleć, zweryfikować i próbować unikać tych bugów. I nie piszcie prosze że sobie krzywde zrobie Za każdą radę bede bardzo wdzięczny, myślę że inni także

[...] jesli brzmi to dla Ciebie jak herecja to poczytaj o tym ile gatunkow roslin/zwierzat zostalo odkrytych czy tez metabolitow roslinnych a ile czek ana odkrycie reasumujac - krzywde tymi 10t clomidu zrobi sobie taka jak porzadnym melanzem na wodzie z przemytu, a moze pomodz a skoro uwazasz ze jest to bezsensowny sposob i masz na to jakies [...]