o wzroscie to mity a ty jak masz 14 lat to nawet nie ćwicz bo zrobisz sobie krzywdę i teraz myślisz że ja po***any jestem ale wiem co pisze . zacznij trening domatora i będzie git
Przede wszystkim jeśli masz jedno jadro (nie wiem z jakiego powodu niestety) to zacznij myśleć o zdeponowaniu nasienia przed jakimkolwiek majstrowaniem z hormonami. To w przypadku jeśli myślisz o ojcostwie. Po drugie. jedno jądro może, ale nie musi gwarantować przyzwoitego poziomu testosteronu. Wi wielu przypadkach po orchiektomii suplementacja [...]
[...] nie traktuje sie jak dmuchanej lalki czy wibratora, a nawet gorzej w przypadku o ktorym mowisz. nie rozumiem Twoich "przystojnych kolesi" - sami sobie robia krzywde, nie dlatego ze "nie znaja smaku prawdziwej milosci" a dlatego ze po prostu co sobota maja kiepski sex. Wydymac bazyliszka a kochac sie z kobieta to duza [...]
@Tomuh sędzia wie że trenujesz ? 1500 to pestka wstawienie zęba to teraz 4000 koło. Znam kolesia to było lata temu trenował boks nawet miał spore osiągnięcia jako junior i po bójce koleś wziął go do sądu i został potraktowany z paragrafem 2 czyli potraktowali to jako napad z przedłużeniem - poszedł siedzieć na krótko. A tak ogólnie co do walk [...]
Thomy - do rekreacyjnej jazdy ten rowerek powinien ci wystarczyć - powinien się spisywać bez zarzutu. Tylko nie próbuj na nim wariować bo sobie krzywdę możesz zrobić - zwłaszcza ten amortyzator może być niebezpieczny.
Nie byłeś przez rok u lekarza ? Nie ćwicz - robisz sobie jeszcze większą krzywdę, lepiej nie trenowac miesiąc niż dorpowadzic się do stawy w którym nie będzie się ćwiczyło do końca życia. Na twoj problem jest jedna rada - lekarz.
Celowo nie napisales ile bialka i tluszczu czy tak po prostu tego nie ogarniasz? Przerwa, lektura bo krzywde sobie zrobisz bracie. Zmieniony przez - JadowityWaran w dniu 2017-10-01 20:03:57
Wiem, że takim treningiem można sobie zrobić krzywdę bo tego doświadczyłem na lekcji wychowania fizycznego (z nudów zrobiłem tyle pompek, że nie mogłem się podnieść bo ręce mi się uginały).
jesz 3g tł ? robisz sobie sam krzywdę przeczytaj art o tłuszczach i zobacz za co one są odpowiedzialne i niezbędne jakieś minimum to 20g by wszytskie procesy metaboliczne przebiegały odpowiednio robisz wielki błąd i tylko sie niszczysz
1000kcal to jest głodówka nie dieta! A poza tym zmykaj do działu junior zanim sobie zrobisz krzywdę głupimi sposobami pozbywania sie tłuszczu;] Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 08:20:24 Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-13 09:55:01
Tak lipnego planu to ja jeszcze nie widziałem. Tym planem co napisałeś to sobie co najwyżej zrobisz krzywdę. Masz dział masz dział poświęcony treningowi siłowemu. wystarczy poszukać i poczytać posty podwieszone jak chociażby ten http://www.sfd.pl/D%C5%82ugofalowy_schemat_TS_dla_ka%C5%BCdego-t422032.html Prosty plan w sam raz dla kogoś [...]
Z tym deklaracjami to pewnie chodzi o sprawy ubezpieczeniowe, i nie o połamane ręce i nogi ale o różnego typu urazy. Kick jak kazda SW niesie za sobą takie ryzyko-ale grając w kosza tez mozesz sobie zrobic krzywde, wiec nie sluchaj bajek o połamanych rekach i nogach.
Internet to nie jest na pewno dobre miejsce do szukania pomocy. Dobry lekarz i fizjoterapeuta są wskazani w Twoim przypadku, nic innego nie wymyślisz bo samemu możesz sobie zrobić jeszcze większą krzywdę.