krzywde

domyslam sie ze jest zla i nie wartosciowa ale wpychanie na sile jedzenia mi nic nie da. a ktos odpowie na moja prozbe co mogłbym połaczyc z deca i jaka suplementacje do tego/ Nikt Ci nie podpowie bo nikt nie chce żebyś sobie zrobił krzywdę. Podobno nowy program nauczania stawia nacisk na czytanie ze zrozumieniem. Kiepsko im to idzie.

daj spokój krzywdę sobie zrobi

Tylko sobie krzywdę zrobisz. Bez diety i tak kompletnie nic z tego nie będzie i żaden gainer 2 razy dziennie jej nie zastąpi do czego może już sam powinieneś dojść, bo piszesz, że masz 4 lata stażu, zaliczyłeś juz 3 cykle a wymiary mizerniutkie. Zacznij od podstaw kolego, bo tym cyklem niczego nie przyspieszysz i niewiele ogólnie osiągniesz, jak i [...]

[...] będzie ciężko. Tu również możesz przywiazać jeden koniec do stopy a drugi trzymać w ręku,ale opór musiałby być na tyle solidny by to ćwiczenie mialo sens, a po drugie przywiązać musisz pewnie, bo jest spore ryzyko że ześlizgnie się z e stopy i sobie zrobisz krzywde. Dlatego ja raczej nie ryzykowałbym tego ćwiczenia. Lepiej zwykłe wspięcia porób

Idź z dzieckiem do lekarza i nie kombinuj z leczeniem na własną rękę. No, chyba że chcesz dziecku krzywdę zrobić...

pozbieraj troche kasy i kup keltona :) Bo na tej to bys mogł sobie krzywde zrobić

Fajnych masz kolegów Oddaj to lepiej zanim sobie krzywdę zrobisz

Manzano odnośnie tłuszczy... nie dawaj takich rad bo któś może sobie zrobić krzywdę

Kempus, mozemy Ci cos podpowiedziec ale powinnas trafic do fitnes klubu lub silowni, bo w domu mozesz sama sobie zrobic krzywde. Najlepiej abys znalazla dobrego trenera a do domu w celu uzupelnienia treningu powinnas postarac sie o rower stacjonarny.

Najlepiej mieć dwa źródła informacji, na siłowni sporo razy jest tak że pracują tam osoby co mają znikome pojęcie, nie mówię że ja mam większe, ale ułożą Ci plan że tak powiem z doopy. Na poczatku unikaj maszyn, wyciągów, modlitewników, wybieraj tylko wolne ciężary. Na poczatku rób samym gryfem lub z małym obciążeniem, nie porywaj się na ciężary [...]

poczytaj o treningu silowym ukierunkowanym na spalnie tluszczu by Charles Poliquin olej te suple ,kup omege -3 ,wapn,i theromo speed i trenuj ,a6w to sobie mozesz co najwyzej krzywde zrobic

Zacząć jeść. Zrobiłaś sobie krzywdę głodówką, która pewnie na dodatek nie za bardzo obfitowała w tłuszcze. O ile głodówka może w coś obfitować

Zrobisz sobie krzywde i tyle z tego będzie. Idź na parę treningów z boksu i poprawią Ci łapy.

Nie dziwie się, że kulturysta sprzedał Ci to. Czymś innym krzywdę byś sobie zrobił..

Sezonowcy byli są i będą, normalne zjawisko. Krzywde Ci jakąś robią? Dystansu nabierz, pośmiej sie z nich, po co ta napinka...

[...] to kupują kazdego sprawa co robi ze swoją kasą chcesz to im ją nabijasz ta walka od początku bya wiadoma ze max 1 runde potrwa oni nie wyszli aby zrobić sobie jakąś krzywde czy złapać kontuzje tylko po siano walki tych wszystkich co już konczyli kariery i wracają powinny być płacone po przetrwaniu min 2 rund no chyba ze jakieś cieżkie [...]

hmmm moja mama pamietam mowila ze najlepiej to sie rosnie na deszczu ... sproboj moze ci pomoze JOOOKKEE .... A tak na powaznie to bez diety, treningu, jakiegos stazu nie ma szans zeby brac sie za SAA bo zrobisz sobie tylko krzywde a po co ??

staz rok, podstawowej wiedzy zero, a gosc saa wbija. bez komentarza. lepiej odstaw bo sobie krzywde zrobisz. podaj najpierw norme tego estro bo nikt tu nie wrozy z powietrza

lekarza sie spytaj bo se jeszcze krzywde zrobisz

czemu taka dieta? krzywde sobie robisz