Lary A czemu w siłowni nie widzisz małolatów-przecinaków, którzy też o diecie nawet nie słyszeli. Czy ten gościu, który bierze, robi ci krzywdę jakoś, że nazywasz go "frajerem"?
Nie będę się tłumaczył, nie mam takiego obowiązku. I ciekawe dlaczego w Twoim w Twoim profilu nie ma wyniku w SQ? Nie będę się czepiał, ale to świadczy dość jednoznacznie... I co Ty mi tutaj wyjeżdżasz... kolesia nie znasz, a widać że to początkujący. Proponujesz mu jakieś bzdurne ćwiczonka, kiedy powinien skupić się na podstawach. Siady, ciągi, [...]
"on robil taki podrzut na ręce jak ciezarowcy i nogami w sumie letko co szedł, boje się że sobie zrobie krzywde po tym ;f 0 techniki mam do czegos takiego" Wierz mi - to nie jest ćwiczenie na ręce. Plecy i nogi. Ale nie ręce. Zacznij od małych ciężarów. Na youTubie jest mnóstwo instuktażówek i jedziesz. A tu masz przykładowy filmik o [...]
[...] można dołożyć jakąś forme cardio czy interwału ( dobierz pod siebie i pod swoje możliwosci /zdrowie ) Nigdy nie wdrażaj w życie jakichś głupich programów stricte na brzuch coś ala A6W bo sobie zrobisz krzywde, masz ułożyć plan na całe ciało i tego sie trzymać . Powolna redukcja z ogarnietą dietą i treningiem a efekty zaczna sie pojawiać
500j 2-3 razy w tyg to nie przesadzanie. po każdym strzale testa poziom lh leci na mordę. dlatego trzeba dorzucać syntetyczny hormon luteizujący. długo i w wysokich dawkach możę krzywdę zrobić ale to już trzeba wbijać po ponad 5000j tygodniowo przed długi okres a nawet i więcej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie widać mięśni i prawidłowo że ich nie ma, to nie ten wiek by one były zarysowane, ja to nawet i od zwykęłdo domatora z masą ciała bym zaczynał jak się wzmocnisz, poczytasz o technice, będziesz świadomy tego co robisz i jak po co i na co to wtedy z ciezarami można zaczynać, a tak to mozna sobie krzywdę zrobić jak nie wiesz co i jak technicznie [...]
Tiesto sprzedaj ten worek albo zapisz się na jakąś SW napisze to juz któryś raz zrobisz sobie krzywdę niż wyćwiczysz siłę ciosu nie znając techniki. Jak by Co to zrób zdjęcie z gipsem na ręce po waleniu tych cepów powodzenia.
[...] 1803 Everlast" i mam takie pytanko jak to jest z tymi owijakami bokserskimi musze je mieć pod rękawicą?? Czy w samej rękawicy uderzać i nie piszcie, że zrobie sobie krzywde bo miałem już 9 złamać przez bójki na ulicach i lałem się więcej niż niektórzy zaliczyli sparingów, (co prawda cepowanie, walenie z głowy itp. :) ). Wiem kiedy moge i [...]
Bulmastif a skąd ta niechęc do mnie,- tak z ciekawości zapytam. Bo jakoś sobie nie przypominam żebym komus jakąś krzywde zrobiła ? A Ty mnie nawet nie znasz. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
coraz ambitniejsze tematy na sfd nie dawaj takich rad emcaha bo chłopak se krzywde zrobi nie ma rady w pigułce (poza treningiem) jak wysoko kopac bo składa sie na to wiele czynników
pamiętaj że nie walczysz na macie i chcąc zejść do parteru możesz też sobie krzywdę zrobić, a co za różnica czy komuś złamiesz rękę ,skopiesz jajka czy oklepiesz pysk, ważne żeby się obronić i szybko zmykać
Kiedyś zrobisz komuś krzywde i to nie pieszy będzie miał przesrane za spacerowanie po sciezce, tylko Ty za potrącenie. Pomijam juz ze sam sie mozesz połamać pewnego pięknego dnia...
pborek: nie znasz sie to nie doradzaj, uderzajac bez nalezytej ochrony w worek mozna sobie krzywde zrobic. nie mowie juz nawet o tym ze rana po starciu kostki goi sie bardzo dlugo. tez tak kiedys myslalem i walilem w worek golymi rekoma i co mi po tym zostalo ?- gdy wyjde w zime bez rekawiczek nie moge wytrzymac z bolu na kostki wlasnie. do [...]
[...] ) VPX MD2 ( duzo johy ) Zions Labs T5 ( efka ) i ostatnio zbierajacy dobre opinie Lean EFX To masz siekacze z najwyzszej ligi, kwestia ze w twoim wieku moga zrobic ci krzywde. Jak masz wiecej niz 15% bf to raczej mija sie z celem, ale teraz modna jest droga na skroty, czesto konczaca sie jojo bo micha kuleje. Dopóki tu nie zrobisz porzadku [...]
Cała akcja z tą kartką może Ci się udać, ale jak napisał OloKK - potrzebujesz odpowiedniego papieru. A co do przebicia worka kopnięciem to lepiej o tym zapomnij, bo tylko możesz sobie zrobić krzywdę :-) Zastanawia mnie tylko po co Ci takie umiejętności? Dla popisu, czy może uważasz, że przydadzą Ci się one w walce?
Nie chodzi o to, ze mi sie nie chce. Mi sie bardzo chce, ale np. Mam lekko wybitego palca i matka nie puści, bo się boi, ze zrobię sobie większą krzywdę xD. A tak to mnie niewiele rzeczy zatrzyma, teraz już nie miałem wyboru. Stąd ból psychiczny, ze nie trenowałem dziś należycie. Hmm, można też jakby "symulowac" podnoszenie sztangi w [...]