kreatynka

tak tak, kreatynka i te sprawy, wiemy, pewnie nawet nie wiesz ze w tej odzywce co ja wdupcasz za 20zl 5kg same PH. 130kg wazy Holder ma chyba bf ok 6% ale ma 201cm. co do tej twojej wagi, jeszcze 30kg rzezby stary, POWODZENIA! CZEKAMY NA FOTY!

kreatynka a nie kretynka hehe

To i ja wam powiem, wyciskałem w szczycie formy 117 kg bez koksow na odżywkach kreatynka, gainer, amino i inne i teraz pewnie się zdziwicie, przy wadze 64 kg i wzroście 180 Masa nie przybywa ale siła tak, jak to się dzieje i dlaczego tak się dzieje - nie pytajcie, ale nie wiem co będzie jak będe ważył 80-90 kg, niektórzy tłumaczą to lekkimi [...]

ogólnie moim zdaniem kreatynka olimpu najlepsza w kapsułkach osobiscie stosowałem mega caps 1250 no effekty raczej srednie 1 cm w bicu i tyle a co do tej kreatynki to kumpel jej uzywal tez jakis super efektów nie miał

[...] ostatnio cwicze 2 miech bez przerwy. ostatnio poszlo mi troche sily bo przestalem tzryma dietke redukcyjna i mam zamiar zakupic wlasnie mega capsa bo to bedzie moja 1 kreatynka mam bialko z ostrowii niesteyty ale kasy nie mam pod dostatkiem ostatnimi czasu. i jak myslicie ile tab poinienem przyjmowac bo mysle ze 10 to dobra dawka wyjdzie [...]

nie no ronnie tylko kreatynka hmb glutaminka dieta i trening chlopak sie stara a ty go podejzewasz o sterydy? nieeeee jak mozesz!

No włąśnie a jakby tak dla ścięcia kosztów: rano kreatynka -5 g a przed i po treningu Nitro II - po 10 lub 15g. Co wy na to ????

kreatynka cos pomoze?

zalezy od kasy i brakow w diecie jak masz diete to standardowo witaminy/ZMA/glutamina a pozniej to juz tylko zabawa z kochana kreatynka...

A ja lucek mam pytanko w sprawie kreatyny.... tylko nie wiem czy pytac tu czy na innym poście. otóż jaka kreatynka najlepsza no i ile tego wziasć na masę. Mam dobrą dietę no i białesczko wcinam. Robic fazę nasycenia czy nie?

DZIEKI, CHODZI MI O BIEGANIE OK 20 MINUT NA SPALENIE TROCHE TLUSZCZYKU;) A KREATYNKA - BO CIAGLE CHCE SIE POWIEKSZAC;) POZDRAWIAM I DZIEKUJE;)

kreatyna 1000: kreatynka w tabletkach 1 tabs - 1000mg monohydratu kreatyny powder: kreatyna w proszku krea-carbol:zawiera w 100g: 60g ww, 12g kreatyny, 4g l-glutaminmy, 100mg l-karnityny i 660mg potasu Polecam standardowo POWDER

No nie liczę na jakieś mega przyrosty (jeśli jakiekolwiek ;p), ale kreatynka na pewno nie zaszkodzi :)

[...] zamiast l-glutaminy możesz dokupić BCAA np z treca - wychodzą tanio cenowo i jakościowo dobrze (hmm... mowie jak Słabeusz...nie obraź sie slaby :)) jesli cwiczysz już dość długo to może kreatynka?? jesli twój staz trenigowy przekracza rok to będzie to dobry suplement...poczytaj posty o kreatynie... Powodzenia w walce z ciężarami! Pozdrawiam!

W ogólnym rozrachunku nie będzie to miało większego znaczenia, czy wybierzesz jakiś monopreparat, np.: monohydrat, jabłczan kreatyny, creatine hcl, itd czy np. jakiegoś mixa kreatynowego. Musisz wziąć pod uwagę, że ceny kreatyny bardzo mocno podskoczyły w górę, o ile kiedyś był to jeden z najtańszych suplementów na rynku (np. nasze 500g mono [...]

[...] Przeciętny zjadacz chleba mógłby tego zjeść pół kilo i tak nie czując różnicy chociaż zawsze można siebie okłamywać. Ogólnie rada dla wszystkich amatorów siłowni i nie tylko amatorów to skupić się na konkretnym napieprzaniu na siłowni, wpieprzaniu białaska (i dla niektórych kreatynka) i dobre żarcie w stylu jedz co chcesz ale nie byle g****.

Kajzerka to jakoes 50g, ja umre na tym reverse ale efekty beda piekne tak za miesiac dwa kreatynka wpadniebibtcm narazie dietabibtrening dokupie bialko i kompleks witamin jak dostane wyplatke

hahaah %-) co bierzemy po treningu ? kreatynka insulinka gainer %-)

jakaś dobra kreatynka jest jedzona:D

Od poniedziałku wracam na siłke %-) teraz było roztrenowanie ogolnie 9 tyg czysto bez słodyczy %-) kreatynka jest i beta alanina kupione :-D dobry kibicowski klimat bit mi ryje leb %-) https://www.youtube.com/watch?v=QlqK9Uq_7Ac Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-25 20:08:21