Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

no mozna tak dla urozmaicenia w sumie kupic i co jakis czas zjesc porcje ryby
ale kurfa drogie po 30-40 zł bo te tansze to raczej syf


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 15:50:24

No i zawsze to taniej

a watrobka jest podobno bardzo dobrym zrodłem białka
ale nie nalezy jej jesc duzo bo zelaza ma za duzo czy czegos tam innego


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 15:51:21

Ma za duzo syfu bo to smietnik oranizmu ale tak ze 2x w tyg to nawet na lepsze wychodzi, te warzywa kupilem w sklepie paczka 450g 5zl, a w biedronce sa po 3;50-4

k***a juz przyspiesza metabolizm zjadlm potreningowy zostal tylko ten sam posilek tylko przed wyjsciem tak o 20;30 a ja glodny w hoy, 2000kcal reverse poqolny oj ciezko contydzien 100kcal

za mało jem kalorii kurfa jak zawsze
juz od jakiegos czasu przestaem dawac oliwy i brak tłuszczy w djecie xD

musze zobaczyc ile grachamk wazom xD

Kajzerka to jakoes 50g, ja umre na tym reverse ale efekty beda piekne tak za miesiac dwa kreatynka wpadniebibtcm narazie dietabibtrening dokupie bialko i kompleks witamin jak dostane wyplatke

revers w sensie ze powoli wchodzisz na kalorie ?

ja bede musiał ogarnac te czity bo przesadzałem w choj na masie
cos tam sie zje ale kurfa nie takie cos co ja robiłem ze weekend same słodycze i kurczak



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 16:05:53

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-14 16:07:04