oczywiscie zgadzam się z powyższym, aczkolwiek biorąc pod uwagę koszt opakowania kreatyny nie można tu mówic o nieopłacalnosci w kwesti finansowej, kreatyna ma to do siebie ze jest swietna i trudno "spieprzyć" cykl, zwłaszcza pierwszy, (którego osobiscie się podjąłem mając niespełna trzymiesięczne doswiadczenie ze sztangą, a którego [...]
mowisz o tym http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html brałem juz CM3 ale jakoś nie byłem z tego zadowolony ,bralem przez pewien czas produkt z Vitalmax - Creatin Monohydrate i ta kreatynka mi pasowala . to było by tak MM,Vitalmax, i shotgun ??
a nie lepiej caly cykl podzielic, np. tak, 4 tyg. 2tyg przerwy i potem 4 znow, zeby troche organizm odpoczal prez te 2 tyg., bo mysle ze przez tak dlugi okres czasu brania kreatyny, w koncowym okresie cyklu juz nie bedzie dzialac ta kreatynka
dzieki za takie geste od powiedzi.. heh a swoja droga to ile powinienem wazyc w tym wieku i przytakim wzroscie biorac pod uwage silke? aha i od jakiej wagi moge juz zaczac brac ta krete bo dostalem na gwiazdke (kreatynka jest od "T...a" 400g z tauryna + 500g dextro... dobra jest wogole?)..? pozdro
Dobra, więc zdecydowałem. HMB i glutaminkę napewno będę brał razem, bo tak sobie już zaplanowałem taki cyklik: - HMB 9g dziennie - glutaminka - kreatynka - no i wiadomo - dużo serwatki BCAA już kupiłem, ale w takim razie rezygnuję (również ze względu na dużą ilość HMB) z dodawania ich do tego zestawu, zostawię na inną okazję. [...]
Swego czasu robilem przemiennie cykle cykl dabka, pozniej witamina B12 + cocarbo itp. pozniej kreatynka. Musze powiedziec, ze nie narzekalem, wg. mnie dobrze robic trening silowy jak juz sie kujesz B12. Za nim wezmiesz poczytaj sobie o wstrzasie, jaki moze spowodowac ten specyfik, mala szansa ale zawsze jest! [...]
Podaj wymiary twojego kumpla !! Mysle że cykl z metki na 1 raz jest nie na miejscu . POwiedz mu niech skołuje sobie dece i wtedy może sie spodziewać sporych efektów . Dobra dieta + trening i kreatynka po cyklu na zminimalizowanie spadków i myśle że wszystko bedzie ok .A jesli ma juz kupiona tą mete to jaka to?? POzdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB
Chyba skusze sie na bialko WPC (w artykule z twojego linka z opisu WPC wynika, ze roznica miedzy nim, a WPI jest minimalna w przypadku leszczy takich jak ja;)). Do tego jakas kreatynka, co Ty na to?
szoho czy widzisz gdzie w mojej wypowiedzi że napisałem ze kreatynka z multipowera jest de beściarska? napisałem tylko że jest dobra cieszy sie dobrą opinią po której znaczna ilość osób zauwazyła znaczne wyniki jeżeli chodzi o poprawe siły i masy (oczywiscie trzymając diete ,regnerka itd) wiem że wychodzi drogo i są tańsze kretki które są równie [...]
[...] tam się pisze.. wiesz co to ?? tak .. to ok .. nie to trudno... nie nasz problem... do fot proponuję też się nie czepiać - każdy /prawie/ ma swój typ budowy.. ale hehe jednoczymy siły ku dobrej drodze jaka jest kulturystyka ... szeroko rozumiana.. :D pozdro i więcej luzu PS. no kreatynka dobra rzecz.. ale przy dobrej misce... tyle ode mnie..
Z odzywek to napewno witaminy,carbo,BCAA,glutamina,białeczko i jakas kreatynka na poczatek dobre mono nie poczujesz roznicy.To taki zestaw ktory powinien byc standardowy jesli powaznie myslisz o trenowaniu.