[...] czynnik chyba nazbyt bedzie nas ograniczal, więc nie wiem czy nie najrozsądniej- niezależnie od ukladu cyklu/Ów/ pewnie będzue trzeba zastosować środki najprostsze. bcaa/kreatyna. xplode nie wydaje mi sie czymś zasadniczo poprawiającym sprawę i na trwalej. jak juz mialbym iść w podobnym kierunku to lepiej no shotgun. ale jak wspomnialem chyba [...]
a mam jeszcze jedno pytanie. Jak będę kończyć cykl to podtrzymanie kreatyną rozpocząć dopiero po mecie czy już w ostatnim tygodniu mety zacząć brać Storma ? Opinie są podzielone, a ja chciałbym stracić jak najmniej z cyklu ;)
[...] od poczatku...wrozka nie wrozka...mowiac ze mono ciagnie wode a inne kreatyny nie/lub mniej mowimy tym samym ze daja mniejsze efekty co jest IMO nieprawda...forma do jakiej kreatyna zmierza w miesniach jest zawsze taka sama a czy w suplemencie bedzie w formie takiej czy innej soli nie ma znaczenia...jedyne znaczenie to jej wykorzystanie przez [...]
po co ci biosterol na prawde wierzysz w jego dzialnie ta l-argina bym sobie darowal kupil za to jakas drozsza kreatyna albo do 2 cyklu jakis spalacz Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-16 12:29:12
siemasz user kurde stary dobrze by bylo te diete rozplanowac bo cianko niestety:/ kreatyna ok i HMb tez ale jesli diety nie bedziesz mial to nici z cyklu zastanow sie dokladnie - wiem jak to jest z tymi suplami - chce sie je miec i rosnac ale jednak niestety bez diety ani rusz moze powinienes zainwestowac z gainera czy bialko- zgrabnie [...]
Hej, jest tu ktoś, jaką wode najlepiej pić z kreatyną??? do tej pory pilem zawsze dobrowianki - dosyc tanie i mineralne wody. Czy w cyklu kreatyny trzeba pic jakies wody z wyzszej półki czy nie ma znaczenia czy zrodlana czy mineralna???
gdy zaczalem zabawe z kreatyna to na pierwszym cyklu przytylem 13 kg wiec nie mow ze ona nic nie daje... w chwili obecnej lapie 5 kg... dobra dieta i zobaczysz efekty no i oczywiscie zadnych substancji ktore odwadnija typu alkohol itd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie chciało brać więc tym szybciej skończę tym szybciej zabiorę się za kolejną krete i będę krócej czekał. Tym razem jabłczan a później właśnie stack był by ok : P tak jak kreatyna samą brać też nie będzie rewelacji tak więc pytanie moje z czym to można brać w sensie żeby efekt był lepszy albo po prostu żeby był jakiś. Brałem mono + bcaa, teraz [...]
zwiekszaj stopniowo kalorie obserwując jednocześnie od jakiej wartości zaczyna sie wzrosta masy mięśn. bez tłuszczu oczywiście z supl. mogapozostać hmb, tse, kreatyna/chyba, że jest to akurat przerwa od cyklu to nie- na jakiś czas/, lecytyna, mzb może do tego jeszcze dojść.
[...] Wracają do tematu to uważam że dla gościa odpornego na robienie masy świetnie będzie nadawał sie jakis dobry Gainer - duże opakowanie - jako podstawa cyklu ,do tego kreatyna moze być mono lub stack w zależnosci od stopnia zaawansowania. Jako uzupełnienie dołżyłbym białko które nadaje sie do wypicia przed snem. To wszytsko ładnie bym [...]
selko - mete akurat dobrze toleruje dziala na mnie jak powinna bez wiekszych skutków ubocznych MarcelQ - kreatyną sie juz przejadlem , do cyklu dokupuje kilka supli , gainera miedzyinnymi za ok, 200zł , Cięzka sprawa , zrobic dużą mase bez teścia :/
białko, witaminy, minerały, omega-3 ponieważ pracujący/uczący się nie zawsze mogą trzymać michę tak jakby sobie tego życzyli wspomagacze: kreatyna (mono) i ostatnio przekonuje się do bcaa w cyklu masowym
[...] wystarczajaco 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, meta 8. TRENING: sila ,masa 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna + bialko - 3 miesiace 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): muskulaturny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała Mezomorfik 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90kg/190 cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminokwasy, glutamina, aakg 7) stosowane wcześniej spalacze --------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]