kreatyna cyklu

[...] ukrywal jestem chudy 70 Kg 185 cm :/ powinno mi pomoc bo zwieksza laknienie. a kupowac to carbo skoto mam jeszcze gainer WHEY GAIN... chce osiagnac jak najlepsze efekty na tym cyklu z kreatyna. napisz mi jak mozesz co najlepiej polecasz - kreatyna +.... po kupieniu kreatynki jak jeszcze cos dokombinuje pieniedzy powinienem miec ok 150 zl :D

[...] od tamtego momentu az do konca bierz 5-6 gram dziennie, przed i po treningu jak zalecil Misioo- stosujac taka strategie suplementacji bedziesz stopniowo wysycal miesnie kreatyna a jej wysokie stezenie bedzie sie utrzymywalo przed dlugi czas esli trudno Ci zlapac tluszcz - jestes hardgainerem to mozesz kupic dextrojuice Olimpa a jesli masz [...]

Wiek : 17 Waga :73 Wzrost :182 Staż treningowy: 5 Miesięcy Obwód pasa:80 Obwód klaty:95 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, 3 treningi w tygodniu i mecz w weekend. Siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mogę jeść za dużo białka na raz. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

Tego się właśnie obawiam - że kreatyna na mnie nie działa. Nie mam podstaw żeby tak myśleć (bo w końcu to mój pierwszy cykl), ale jak już coś takiego przeczytałem to chyba mi padło na psychikę i tak zostało :/ Liczę na to że jednak ruszę do przodu :) Jestem po 10 dniach a ponoć na niektórych najlepiej działa pod koniec cyklu (tydzień 5ty i [...]

[...] do sprzętu drążek,hantle Dieta:Brak(ale zywie sie zdrowo-unikam tluszczu staram sie spozywac duzo bialka a malo kalorii i weglowodanow Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna Uprawiane inne sporty k1 Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna,dextroza Ilość dni [...]

[...] bedzie zanikal i wtedy nadejdzie czas na jabczan i prekursory.. sprawa koljna...puryvate nie spali CI tluszczu...wzmianka o tym ze piro spala tluszcz jest raczej tylko sprawa marketingowa...w takiej ilosci jaka bedziesz sie suplementowal ma tylko znaczenie tutaj kreatyna zawarta w puryvate...piro nic wiecej Ci nie da :) (za male ilosci)

[...] pytanie tylko sie nie smiejcie odnosnie pytania jeszcze nie bralem kreatyny ale mam taki zamiar i pytanie jest takie po cyklu jak sie od czasu do czasu wypije 1-2 piwka jak tam z forma?? teoria wiadoma kreatyna nawadnie a alko odwadnia ale ciekawy jestem jak to jest w praktyce pytam sie bo chcialbym zrobic pierwszy cykl ale okres 18 tuz tuz

[...] multiple sprot oraz ostrowia 1800gr planowana dlugosc cyklu okolo40 dni a treaz moje pytania czy nalezy zaopatrzyc sie w cos jeszcze jak tak to co planuje brac dt-kreatyna 5gr przed treningiem i 5 po treningu do kazdej porcji kreatyny 1 kapsolka tauryny . dnt-kreatyna 5 gr po przebudzeniui 5 gr okolo siedemnastej tauryna jw hmb co [...]

cwiczysz 3 miesiace mozesz brac kreatyne,kreatyna to naturalny składnik ktory masz w tkance miesniowej,kreatyna ci niezaszkodzi co najwyzej poprawi siłe i mase miesniowa jezeli chcesz brac teraz,mozesz brac bez wachania i niebedzie zadnych skotkow ubocznych,jezeli to bedzie twoj pierwszy cykl kreatynowy zadbaj o dobry trening,diete,i jakiegos [...]

[...] 5g kretki, przed trenigiem 8 - 10g nitro, po treningu 3 - 5g kretki DNT: dwie porcje po 3 - 5g kreatyny. EDIT: chyba ze zle zorozumialem, i jestes w czasie cyklu kreatynowego teraz - to mozesz dorzucic do niego, a pozniej jak Ci sie kreatyna skonczy, jechac na samym nitro. dawkowanie nitro j/w ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-19 21:30:07

mega-h nie mogę za wiele powiedzieć jadę 1 raz troszkę się zblokowałem powiem Ci za parę miesięcy po odbloku co i jak ... ale Dhea to jadę już trzeci rok i jak dla mnie rewelacja serialnie teraz jak zblokowało mega-h dałem samo dhea i też odmuliło i czyłem się normalnie bez bloku. redukcja bomba DHEA koło 100mg razem z kreatyną i jakąś kofeina [...]

kolejnosc zbytnio znaczenia nie ma, bo w kazdym cyklu glowne skrzypce i tak gra kreatyna, reszta to tylko efekt dorazny treningowy jezeli masz jakis przed treningowiec, chyba, ze stack ma chocby sporo beta alaniny, ktora znacznie poprawia parametry np silowe w polaczeniu z kreatyna to wtedytak. na tym etapie Remik podal ci bardzo ciekawa [...]

BCAA kupuje sie raczej przy redukcji kiedy masa mięśniowa narażona jest na spadek i BCAA temu zapobiega. Na cyklu na mase jego role zastepuje pozywienie,kreatyna albo np tauryna. Generalnie jest to nieoplacalne w cyklu na mase lepiej kupic np bialko albo cos innego. Pozdro

Myslalem zeby brac to bialko przez okolo 40 dni do propa i superki a po cyklu chce zapodac Xpanda i Noza i tu rodzi sie pytanie. Czy kreatyna zawarta w tym bialku nie wplynie ujemnie na dzialanie tych stackow? (chodzi glownie o przesycenie kreatyna)

Sądze,że do cyklu witaminy, czosnek, omega 3, acard - podstawa po cyklu kreatyna, bcaa. cały czas dieta. Pociągnąłbym cykl do 7-8 tyg. Pamiętaj o odbloku!

darku czy podczas cyklu z kreatyną musimy brać takie dawaki hmb jak się poleca zawsze (3-4 g dziennie) czy wystarczy walnać 1 porcje 1g rano z kreatyną i drugą porcje 1g po treningu? czy branie tego ma sens? (oczywiscie mając na stanie jeszcze glutamine) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

[...] albo dokupisz wiecej rybozy, albo zaryzykujesz otluszczeniem z glukoza. Faza nasycenia: do cyklu ktory Ci wczesniej napisalem przez pierwsze 5 dni dorzucasz 2 porcje kreatyna+glukoza w dni treningowe, jedna rano, druga niestny na noc, a w dni nietreningowe (chyba tylko jeden bedzie) dorzucasz 3 porcje kreatyna/glukoza Chlopaki Ci pisza o [...]

[...] ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro ______________________________ :) przyznaj SOG'a kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni [...]

[...] ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro ______________________________ :) przyznaj SOG'a kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni [...]

[...] ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro ______________________________ :) przyznaj SOG'a kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 21:15 robienie masy bez silowni [...]