kreatyna cyklu

Kreatyna, w szczególności mono ma to do siebie, że powoduje retencję wody, przez co na początku szybko zauważamy dosyć znaczący wzrost obwodów i masy, niestety po skończonym cyklu tą wodę po prostu wysikujemy :P Co nie zmienia faktu, że przez lepsze dożywienie komórek i tak wiele z tego zostaje :)

kreatyna jest a konkretnie Cell Pump i mono zostalo mi z poprzedniego cyklu mysle ze 4 tyg wystarczy do tego 3 kg carbo a co do Twojej rady: nie wiem jak takie połączenie mialoby wygladac jakie cwiczenia zastosowac i liczbe serii i powtorzen Zmieniony przez - 4mario w dniu 2007-08-21 15:23:07

oho...po metce rozstepy tak. apropo,nie bierz mety razem z kreatyna kreatyne wez dopiero po skonczonycm cyklu, a i niezapomnij o odbloku

[...] dexstro uwazam za wyrzucanie kasy w bloto, to sama co glukoza spozywcza tyle ze drozsze transporterem nie jest poniewaz podnosi poziom insuliny okolo 15 minut po przyjeciu a kreatyna zaczyna byc wchlaniania po ok godzinie. tyle ze i tak dotrze do miesni i za jej wchloniecie jest min odpowiedzialna tauryna wiec ja bym polecal do cyklu z mono

ankieta. meta jesli jestes ekto /ciezko lapiesz mase/ zeby utzrymac mase: - odblok - kreatyna ytdzien przed koncem cyklu - dobra dieta - konczysz brac mete ok 2tyg lzejszych treningow

Nie jest to najlepsza kreatyna ale przy moim cyklu zadzialala super i bylem bardzo zadowolony. Teraz biore sciteca i prawie w ogole na mnie nie dziala, tak wiec nie nalezy uogolniac ze trec jest zly dla wszystkich, bo czasami lepsze firmy zawodza.

czy ja wiem czy wieksze???kofeina powoduje odwodnienie natomisat kreatyna stara sie nawdoniac miesnie wiec cos sie tu nie trzyma!!kofeina to wróg kreatynki i podczas cyklu trzeba sie trzymac zdala od kaw itp. IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

[...] gorsze wchlanianie sie kretki...jednakze jakis inny profesor przeprowadzil analogiczne badania i doszedl do zupelnie innych wnioskow...komu wierzyc??? sam niewiem, jednakze kreatyna jest tak dobrym suplementem i skutecznym ze nawet spozywajac ja z posilkami (kiedys zrobilem doswiadczenie na sobie 3 tygodnie) bez glukozy dzialala calkiem [...]

A z samej diety tylko z kreatyny nie było by przyrostów? Kreatyna masy nie daje. Efektywnosc danego cyklu jest uwarunkowana jest dieta-patrz: bilansem kalorycznym 0,8g bialka to wartosc dosc niska. Cwiczac, utrzymywalbym min. 1,5g.

Stary temat ale może warto coś tam sprostować Nie slyszalem zeby ktos chcial zgubic tluszczyk na kreatynie sadze ze jest to mozliweale po co sobie utrudniac Grande nie wszyscy robią redukcje na saa. Kreatyna na cyklu redukcyjnym to bardzo dobre rozwiązanie Mozesz dokupi clen i to by bylonajlepsze rozwiazanie clen i wino to i tak słaba gwarancja [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : brak 2) wiek : 18 3) waga/wzrost : 78/180 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna monohydrant + Whey protein machine man 50 od activlab 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement [...]

[...] rok lekkich treningow ponad pol roku przerwy w tej chwili 4 miesiace obfitych treningow 6. DIETA: staram sie jesc pokarmy z duza zawartoscia bialka wspomagalem treningi kreatyna i hmb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: przybycie na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

pierwszy raz stosujesz kreatynę? Jeżeli tak, to nałeży się do tego przyłożyć. Bo pierwszy cykl (4-6tyg) jest najważniejszy. Po 1 cyklu z kreatyną efekty są najlepsze.

No i tak 3 maj mozesz zamiast tego soku mozesz pic tez np. gainerka z boku wiesz kreatyna nawadnia a piwo odwadnia więc...odpusc sobie na cyklu ale jak cos to: przed cos tlustego ser bialy 150 g w trakcie duuzo wody po wit c

ojj piwko to nic pod warunkiem ze nie wyznajesz zasady 1 piwo to nie piwo 2 piwo tez nie piwo 3 piwo to pol piwa 4 piwo to jest piwo... Oj bardzo bolesnie sie przekonalem o tym gdy na koniec cyklu mialem w 1 tygodniu 2 imprezy oj jak sie zawiodlem ... kreatyna rzecz ulotna. Nie szalej bo bedzie widac kiedy wypiles o piwo za duzo

[...] to zalezy jaka to bomba. Przy samej metce imo nie ma sensu, bo sama meta ladnie zatrzymuje wode, wiec nie ma potrzeby zeby w trakcie jej brania dodatkowo zatrzymywac ja kreatyna. za to po skonczeniu brania mety dobrze jest wlasnie ja przytrzymac biorac kreatyne na "oczyszczone" z niej miesnie, latwiej bedzie zachowac progress [...]

Dlamnie bez sesnu juz jest ten cykl bo storma bedziesz jadl ponad 3 tygodnie czyli polowa juz zjedzona dolaczysz shocka i ci polowa shocka po cyklu zostanie Cykl z DU.Y i wogle jesli nie czujesz storma to moze jestes jednym z tych na kotrych nie dziala kreatyna wczesniej brales kreatyne ?? dziala ? sila cos poszla ?

Nie pij na czczo tylko po lekkim posiłku ja też mam podobny problem i zastanawiam się od czego:/ czy to jest kreatyna czy wina czegoś innego sam też jestem na cyklu MONO + CP i po wypiciu CP nie mam problemu i po MONO niby też ale czasami zdarzy mi się zwymiotować. Ale zawsze jest tak samo. Wieczorem lekko boli mnie głowa a rano wstaję i haft :/ [...]

"Z pierwszego cyklu na CM3 nie jestem zbytnio zadowolony, jedynie z siły, to OK. " a czego oczekiwałeś po suplementacji kreatyną?? bo jezeli liczyłeś na wzrost masy to za to odpowiednia jest przede wszystkim odpowiednia dieta a nie suple

to że jest eksplozja na cyklicznym to wiem. ale bardziej mi chodziło tutaj akurat o coś takiego: - jesteśmy na cyklu 7 tygodni i później 7 tygodni bez krety bo niby tak sie robi (łącznie 14 tygodni) - jesteśmy 14 tygodni na stałej suplementacji kreatyną czy po tych 14 tygodniach efekty w obu przypadkach są podobne? ale teraz już mniejsza o to. [...]