kreatyna cyklu

[...] ich do nog wlasnie to mi wylecialo z glowy.Czyli mowicie ze do kitu,a ja powiem tak,efekty mam i to nie małe po tym planie sam sie zdziwilem tylko klate musze dopracowac,a kreatyna dziala u mnie nawet bez jakiejs wypasnej diety tylko w miare normalnej,duzo bialka i wegli staram sie spozywac zeby se nie zawalic cyklu.A jesli chodzi trening to [...]

[...] tak do konca - na 33 dni ci styknie 100 mety kup sobie komleks witamin i szamaj 1 tabletke po sniadaniu. bialko szam w czasie cyklu w ilosciach podanych przez producenta. z kreatyna uderzasz w ostatnim tygodniu cyklu i jedziesz z faza nasycenia az ci sie puszka skonczy (250g musisz miec minimum) jak cos jeszcze chcialbys wiedziec to pisz acha [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA duzo białka mniej węgli 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kreatyna i beta alanina 2mies 11.POZIOM BF%20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:x? [...]

Jest kilka powodów dla mnie to kwestia psychiki o cyklicznie ci treningu. Kreatyna na większość osób działa dynamicznie i mocniej cyklicznie nie neguje tutaj sumarycznego potencjału przy np stałej suplementacji ale ćwicząc np siłowo to kreatyna jak najmocniej działająca jest mi potrzebna podczas cyklu siłowego a nie koniecznie na roztrenowaniu

Kreatyna wspomaga pracę serca więc na cyklu jak najbardziej. Poza tym przy cyklu na siłe wg mnie obowiązkowo.

kreatyna raczej po cyklu albo w trakcie małe dawki ~3g a po cyklu zwiększenie odp. 1. 1-2 tabsy dziennie 2. sylimarol/sylicaps 3. albo sobie darować albo jak dsdamian

Hmm. No ale clen z kreatyną?? Na clenie ma się gorączkę przez co się traci wodę, a kreatyna z kolei powoduje jej wchłanianie do komórek mięśniowych.. Czy jedno nie wyklucza drugiego??Chyba że kreta po całym cyklu, clenie i odbloku to tak

Wiesz branie 10g dziennie spowoduje szybsze nasycenie mięśni kreatyną. Ostatnio udowodniono, że lepiej jest powoli wprowadzać kreatyne do mięśni, 5g dziennie to optymalne wyjście . Biorąc w ten sposób ustrzeżesz się dużych spadków pod koniec cyklu . W ogóle suplementacja kreatyny to rzecz sporna, ja stosowałem 5g. dziennie i poszło mi na 6tyg. [...]

[...] dietka będzie maksymalnie przestrzegana 4.) Jakie igły, strzał w 4-glowy albo bark.------- Do nabierania igla srednicy 1,0mm, do wbijania 0,6mm , a długość 3mm, W BARK I W 4 GŁOWY nóg styknie ? 5.) Jakie odżywki po cyklu? Co w trakcie? np. witaminy, czosnek, cokolwiek ? ----- po kuracji DAA oraz kreatyna, witaminy, czosnek, omega3 w trakcie.

BEZNADZIEJA suplemacja powinna być przyjmowana podczas cyklu po samej metce człowiek nie urośnie.Jeśli nie dostarczys odpowiedniej ilości białka i węglowodanów to mażesz sobie nawet 1000 zjeść a efekt będzie przeciwny od zamiezanego.Kreatyna może być po cyklu natomiast podczas proponuje jakiegoś gajnera najlepiej 50/50 i do tego jakieś aminokwasy [...]

Soga nie dasz bo nie masz abona, chyba ze masz zamiar wykupić. BTW: Metanabol + odżywka białkowa i węglowodanowa na cyklu jako suplement diety, HMB + Kreatyna po cyklu jako antykatabolik.

juz pol cyklu za mna wiec mysle, ze nie ma sensu sprobuje po a pozniej dodam do suplementacji, rowniez kreatyna. ale to juz okolo grudnia

zmierzam do czego innego... skoro nie da sie zobojetnic kwasu zoladkowego na tyle zeby kreatyna sie w znacznej mierze wchlonela to moze nie bijmy w te strone i nie zobojetniajmy go na sile...bo przeciez przy cyklu kreatyny dajmy na to 5 tygoni biorac 2 porcje dziennie i chce z kazda porcja przyjmowac 5 g sody to glupota...i ze wzgledu na to ze [...]

Po 6-8 tyg. i tak powinieneś zrobić przerwę, więc branie stacka nie ma chyba większego sensu. Po cyklu na kreatynie możesz wziąć argininę z cytruliną. Po 2 miesiącach brania następny cykl kreatyny powinien lepiej zadziałać. HMB jak kto woli, ja je biorę na cyklu z kreatyną i efekty są lepsze niż bez HMB (głównie więcej siły). pOzdrawiam

trzeba więc próbować- małe dawki słabo sa odczuwalne na początku cyklu/tu zaleca sie troszku czasem wieksze- np. dwa tygodnie po 15g./, potem w miarę nasycania mieśni kreatyną można zmniejszyc np. do 10g., na sam koniec cyklu można jeszcze dawki zredukowac do 5g. jeżeli jednak nie ma poważnych ograniczeń finansowych to myslę, że w dłuzszm [...]

nie, ale beta dziala synergistycznie z kreatyna. tak wiec warto np zaczac cykl z kreatyna, a po cyklu kontynuowac stosowanie BA

Wszystko jest co potrzeba podsatwa cyklu to kreatyna nie ważne czy mono jabłko czy inna, witamnki są coś na pompę też, do tribulusa (jakiego masz?) możesz DAA dorzucić drogo z megabola nie jest, możesz też betaalenine dokupić. Oczywiście możesz jechać tak jak jest teraz a DAA i betaalanine np do nastepnego cyklu dokupic. A miałeś już do czynienia [...]

a czy jeśli została mi kreatyna z poprzedniego cyklu i stoi z jakieś 3 miesiące w opakowaniu to nadaje się jeszcze? Czy w DNT brać tez mono w porze treningowej? Czy warto dołączyć aakg do cyklu? Jak tak to jak to brać?

[...] musimy dojsc do poziomu sprzed przerwy,czyli wejsc na obroty,przyzwyczaic cialo do wysilku...itd. DOPIERO WTEDY MOZEMY ZAPODAC SUPLE,KTORE BEZPOSREDNIO WSPOMOGA NASZ TRENING(kreatyna) wczesniej-szkoda pradu. nie wykorzystasz optymalnie cyklu. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? (nie pytam o maxy,nie interesuje mnie bicepsik!) [...]

Bondo a jak wyglada sprawa po skończeniu cyklu. Ile Ci zostało z tych nowych 4 cm w łapie, co brałeś żeby nie było dużych ubytków? Dużo się mowi o tym ze kreatyna zatrzymuje wode w organizmie a po skonczonym cyklu woda odplywa i malo co pozostaje, co o tym sadzicie??? pozdro