kotlety

[...] podczas odchudzania. Piszesz, że dieta była przeciętna. Kiedy mówimy o odchudzaniu nie można sobie pozwolić na przeciętną dietę. "Normalny obiad" - co to? Smażone kotlety? ;-) Owoce to przecież nic innego jak cukry proste, a powinieneś ich unikać jak ogień wody podczas odchudzania. Szczerze mówiąc to nie liczę dokładnie ilości [...]

[...] o napisanie co jem, a nie co mam zamiar jeść. Dziękuję za linki. Nie wiem czy dam radę jeść 8 razy dziennie, poza tym sporo mięsa proponujecie, a ja zdecydowanie wolę ryby i kotlety warzywne. Poszukam na forum wersji wegetariańskich....:) Rozumiem, że na początek mam wyrzucić wszelkie mąki, ryże i kaszy oraz cukry pod każdą postacią? A można [...]

Nie doczytalam, ale czy Ty unikasz straczkow? Jesli nie to moze spróbuj je wcisnac w miske, nie sa drogie a sa bogate zarówno w ww jak i bialko. Polecam ciecierzyce i soczewice, soji unikaj. Kotlety z ciecierzycy lub sama prazona tez jest dobra. Rozne rozniaste dania mozna wyczarowac, pozwoli Ci to ograniczyc troche tego kurczaka. Edit: [...]

Aaa dodam jeszcze,ze kotlety sojowe nie maja w pelni wartosciowego bialka i nalezy je laczyc z innymi zrodlami bialka... To wiem od KAINA...oile mi sie znowu cos nie pomylilo Teraz to juz naprawde uciekam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja właśnie wróciłem z naj**y. Tylko 0,5 także w ramach przyzwoitości :) DO tego poszedł torcik czekoladowy od Lecha, zrazy wołowe, kotlety ziemniaczane i śledzie :P

[...] mi tego osiągnąć, wcześniej maprawde prowadziłem niezdrowy tryb życia,opychalem się chipsami,jadłem czesto fast foody,poprostu lubilem zjeść tlusto, czasami jak smazylem kotlety to wypijalem parę łyżek olej w którym się one smazyly. Więc wydaje mi się że powyzszy jadlospis jest zdecydowanie zdrowszy. A co sądzisz o śniadaniu,tyle piszą by [...]

[...] Ten jest taki przykładowy, czasami jadam tuńczyka, czasami więcej warzyw, czasami wezmę zaparzę kasze kuskus innym razem ryż brązowy długoziarnisty, a znowu innym dodam kotlety sojowe... Takie urozmaicenia.:) Bilans = 500kcal Podwieczorek: Jogurt 200g-180kcal Słonecznik 6g-20kcal Płatki kukurydziane 6g-25kcal Innym razem zjem: Chleb [...]

Kotlety jaglane allnutrition. Pozytywnie zaskoczona smakiem i Zapachem /SFD/2019/5/13/66e85369347f44ea97e3102376ed2924.jpg /SFD/2019/5/13/6df791f6f0464f5e8c0d0d40646e2d84.jpg

Dzieki shinobi za oświecenie! Ja tez byłem zdeczka zaspany. Mam 3 dni na trening: piatek, sobota i niedziela. Sorry! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

[...] robie sam, innym razem jem u rodziny,np. ryz (1/2 lub cala torebeczka)/kasza jeczmienna mieso z piersi kurczaka 100g(najczesciej smazone bo najlatwiej mi bedzie zrobic)/kotlety z miesa mielonego/ lyzka oleju jakas surowka/ogorek konserwowy Inne mozliwosci to jakas zupa/spaghetti/kopytka(jesli trzeba to nie bede tego jadl) IV Posilek 16.00 [...]

[...] robie sam, innym razem jem u rodziny,np. ryz (1/2 lub cala torebeczka)/kasza jeczmienna mieso z piersi kurczaka 100g(najczesciej smazone bo najlatwiej mi bedzie zrobic)/kotlety z miesa mielonego/ lyzka oleju jakas surowka/ogorek konserwowy Inne mozliwosci to jakas zupa/spaghetti/kopytka(jesli trzeba to nie bede tego jadl) IV Posilek 16.00 Tu [...]

A co to za kotlety magiczne?:)

przywor nie rozwalają Ci sie te kotlety bo nie widze tam żadnej bułki ??

[...] tartą ( dodajemy ich tak aby starczyło na każdego krokieta ) Gotowe naleśniki z farszem moczymy w ubitych jajkach następnie w bułce tartej i lekko podsmażamy na patelni jak kotlety :_) . Wartości : - podam tutaj mniej więcej jakie wartości mają moje 30 krokietów . Białko - ok. 400 g Węglowodany - ok. 400 g Tłuszcze - ok. 100 Czyli na 1 [...]

Cain przecież by go przerobił na kotlety schabowe najwyższej jakości! :)) Zapaśniczo byłby gwałt.

DZIEN 7 DIETA Dzisiaj cały dzień na wyjeździe I nie bardzo jak miałem to ogarnąć.Dopiero wróciłem. Zjadłem jakieś 3 kotlety mielone. Do tego ze 100 gram chleba żytniego. Znajomy zrobił 3 jajka na troszku boczku i dwa tosty z żółtym serem… zjem jeszcze twaróg przed snem. Tragedia no ale cóz. Jutro jem normalnie i zaczynam wersje z kurakiem. [...]

Dzisiaj trening przegiegl dobrze generalnie w piatki mam lajtowe i krotkie treningi byl skos pozniej barki 1 raz robilem wyciskanie do klaty zdeczka trudno bylo ale dalo rade pozniej mialem zrobic unoszenie w opadzie ale niewypal byl bo min ciezar na silce to z 6kg to sobie zrobilem jeszcze wyciskanie zza karku a pozniej przedramie sztanga 3s tego [...]

[...] Przygotowanie: Cebulkę przysmażyć na maśle. Marchewkę i cukinię obrać pokroić w paski, wrzucić do cebulki, dolać około 250min wody, karkówkę przyprawić, potrzaskać na kotlety, zawinąć ser, trochę cebulki, paprykę. Zawinąć i dusić pod przykryciem razem z cebulką i warzywami. Około 20 min, do miękkości. [...]

Ta kotlety chyba ze specjalnej hodowli ;-) He he 50kg to chyba dla kat. od 100kg . 10 czy 20 powt. to zadne wielokrotne nie chodzi o to żeby stali z tym ciężarem tylko pompowali ruch po ruchu. Do października sporo czasu coś wymyślimy

[...] Poczytaj trochę artykułów na temat jedzenia i na bieżąco przekonuj mame do swoich racji. Ja tak robiłam. Po jakimś czasie wszyscy zaczęli jeść moją owsiankę czy omlety a kotlety poszły w odstawkę jak lamentowałam jak to niezdrowo jest smażyć, że wysoka temperatura że robi się czarny osad na patelni, że to rakotwórcze, że smażą mięso chuda a [...]