kotlety

Jakich posiłków? Ilość posiłków nie ma znaczenia, liczy się zapotrzebowanie. Jeżeli jadłeś tak jak zawsze tj. kotlety smażone itd. to tutaj to nie było odchudzanie.

jak jedzenie ci nie pomaga to nic nie pomoze. napisz co zjadsz w ciagu dnia a to różnie: najczęściej to rózne kotlety, pizza, zupy nie za często,słodycze itp

no wg brakow w diecie. skad mam wiedziec ile kalori Ci brakuje? gainer to jest jedzenie w proszku, nie ma jednej recepty na to ile powinno sie jesc w ciagu dnia, jednamu wystarcza dwa kotlety i pol chcleba ktos inny potrzebowac bedzie trz razy tyle.

[...] - 8 krakersów z całych ziaren pszenicy - siekana zielona cebula Wymieszaj jaja z mięsem, pokrusz krakersy na kawałeczki i dodaj cebulki. Wymieszaj. Następnie piecz jak kotlety mielone. Danie jest smaczne i można je jeść na gorąco jak i na zimno do kanapek. 14. Pamiętaj o tym, aby przyjmować białko, co trzy godziny w formie posiłków czy [...]

kązdy ma trochę racji ale nie oszukujmy się, takich co mogą wywalić tysiaka na suple w miesiącu to tu za wielu pewnie nie ma. Raczej mama robi kotlety a synek kieszonkowe przeznacza na suple ( przynajmniej zbożny cel ). Ale racja jest taka że jak ma się siano to kupuje się coś z górnej półki. Jak mnie stac na mesia to nie kupię trabanta żeby [...]

Ta odzywka naprawde dziala. Juz po 3 dniach stosowania podnioslo mi sie cisnienie;] i lapie przybylo mi wiecej cm. ;] A co do malysza to on chyba teraz wcina kotlety schabowe mojej babci, bo mu tylek strasznie ciazy;]] Malysz powinnien czesciej wachac tabake i wcinac kretke;]] Stay Negative.

żadnych fast foodów czy słodyczy w ogromnych ilościach nie jadłem. Raczej coś w stylu: owsianka, ryż + kotlety/ kurczak, serek wiejski. Tylko raczej przesadziłem z ilością i się zalałem. Nie wspomniałem, że po tym jak się zalałem to schudłem jakieś 7- 8 kg. /SFD/Images/2016/3/10/3021ce8b40274a329a7b2f6a3bc0d8f1.jpg

Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Rodzynki suszone 50 Majonez domowy z olejem rzepakowym 10 ŁĄCZNIE: 590 33 28 108 824 ok II 10,35 g B T W Kcal Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 Ser twarogowy chudy 100 20 1 4 99 Banan 160 2 0 35 152 Łącznie 360 27 3 84 474 ok III [...]

no i spoko...juz 3 dzien jem....450 gram makaronu rozdzielonego na 3 posilki po 150g+ 450gram warzyw mieszanych po 150gram na 3 posilki.do tego po 2 kotlety mielone z kurczaka i omlet z 5 jaj + platki owsiane 150 gram i 2 garscie rodzynek do tego smaruje to maslem orzechowym..po pracy pije gainera effect mass 2 miarki rozrabianego w [...]

1. 5 posilkow jest to Minimum! 2.Dobrze ulozona dieta,nie ma takiego czegos jak "jako tako...tak sobie...nie do konca" ! 3.Radze poczytac troche tematow w dziale "Odzywianie" 4.Kotlety sojowe? chlopie...szamaj MIESO,RYBY,JAJKA!

Kiełbasa jest ok, pod warunkiem ze wiemy co tam jest, u mnie np kumpel robi kiełbasę, boczek, szynkę, schabik więc wiem ze jest ok. Mielone kotlety tez są ok (jesli dobrego mięsa użyjemy), ja np robie sobie burgery :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-17 18:15:20

[...] najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie brzuszki a wiosna biegam Co lubisz jeść na śniadanie: nic Co lubisz jeść na obiad : kotlety sojowe z chlebem razowym Co jako przekąskę : drink proteinowy Co jako kolacje: 1/4 twarogu chudego z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : mięso,ryba oraz smażone [...]

[...] łopatka, podroby (wątróbka jest ok) itd. Mięso jest tańsze i bardziej kaloryczne. Poza tym, nie musisz maniakalnie jeść piersi z kurczaka: piecz udka, skrzydełka, rób kotlety z mielonego mięsa drobiowego. Podpatruj co jedzą ludzie w temacie: Co właśnie jesz. Można podłapać ciekawe pomysły, na urozmaicenie diety od gości, którzy wyglądają, [...]

i na dodatek łączone są z tłuszczami nasyconymi np. smażone kotlety na tłuszczu rzepakowym co przyczynia się do raka , zaćm ocznych , mutacji genetycznych itp

Różnie jadam, naprzemiennie. Czasami kanapki, czasami omlety, kiełbasę, jajecznice lub inne wynalazki. Na obiad to zazwyczaj różne rodzaje mięsa, kurczaki, czasami zupy, kotlety z ziemniakami itp. Raz kiedyś jakąś chińszczyznę domową.

Ogólnie za dużo nabiału. Te kotlety sojowe to sobie podaruj. Białka też masz za dużo 110\120 g na dzień spokojnie ci wystarczy. Czemu jesteś skazany na owisane jest przecież dużo innych źrodeł ww jak ryże/kasze/ pełnoziarniste pieczywo/ziemniaki.

nawet weicej niz wiecej uwagi bo to jest tak widzisz te kotlety na polkach sklepow Widzisz!! wiec je tam zostaw niech sobie leza

Może chodzi o to że te kotlety są spożywczo nieprzystosowane do naszego użytku:D

[...] super nie wiem ile wagowo ale sylwetka jest OK, też nie wierzyłem za bardzo w ta dietę ale jak były niedzielne obiady u babci przeważnie rosół na drugie kurczak albo jakieś kotlety to jadła tylko mięso albo coś z sobą przynosiła lub po swojemu przyrządzała. Najlepiej weź z sobą ugotowanego fileta z piersi a jak się spytają czemu nie jesz to Ci [...]

Witaj byqu!!! To znad naszego morza??? Jaka miejscowość??? Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!