kotlety

do mety to kotlety, na odblok redtube ide spac bo *******e bez sensu;->

21.02.2021r. Na śniadanie kanapki i sałatka, obiad: siekane kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, kiszone, kolacja: pancakes w stylu oreo :-PP /SFD/2021/2/21/319300eb23444013a341f069e1463f81.jpg /SFD/2021/2/21/8f6fed1a02ec4cd8a093509a7dc3569f.jpg /SFD/2021/2/21/15ad37cbb0904d7b86bb56ff091f53d3.jpg Zmieniony przez - Layla 33102 w dniu 2021-02-21 [...]

22.02.2021r. Śniadanie: śledzie, obiad: kotlety z kurczaka, kasza jaglana, fasolka szparagowa, kolacja: pstrąg tęczowy pieczony z ziarnami pieprzu, pomidorami i mozzarellą i oczywiście do tego fasolka szparagowa :-P /SFD/2021/2/22/048aba4f35c04051b3b195faf8b087d8.jpg /SFD/2021/2/22/a0c36d0b68394011ab47169aef8227d6.jpg [...]

Dobry temat Przemku zapodałeś, dzisiaj skorzystałem z dania PAPAJA i zrobiłem sobie te pulpety czy kotlety z wołowiny, pychota!Chyba zajdzie diametralna zmiana w mojej diecie na dłuższy okres czasu, dobrze że masę robię to ładuje w siebie ile da rady hehe

@lordRav w takim razie kogo bys chciał zobaczyc w walce z nim(JDSem)?(znowu odgrzewane kotlety):-D ja akurat mam takie podejscie że"niema ludzi niepokonanych" wiec mi napisz czy jest ktos "godny" twoim zdaniem żeby walczyc z JDSem(skoro Kongo i Barry odpadają to ponoć "leszcze")? Hunto i Overeeem(jeszcze ich troche czeka;-) ) nie rozumiem co jest [...]

[...] Perfect Whey Protein potem jako przekąska serek wiejski 30 minut przed obiadem 2 kapsułki ClenBurexin obiadek: zazwyczaj mięso, pierś, wołowinka na bulionie itp. itd. czasem kotlety sojowe, rybka. przerwa l-carnityna kawka i na siłownie: trening siłowy i aeroby. po treningu 4 kapsułki HMB rev. po treningu zazwyczaj 3-4 wafle ryżowe + jogurt pół [...]

[...] leżał w szpitalu na chemioterapii. Na śniadanie zjedz, ale 8 kromek razowego chleba, razowego, nie baltona, plus jajecznica albo serek wiejski i banan. Na obiad zupa plus kotlety i pół kg ziemniaków utłuczonych z odrobiną masła. Kolacja to jakaś np twaróg z makaronem. Oczywiście owoce i te orzechy (orzechy włoskie to tłuszcze, a nie białko;). [...]

Ze schabu można spokojnie wyciąć różne błonki, rozbić i zrobić kotlety albo pokroć i gulasz. Popróbuj, ja też nie lubię trafiać na takie rzeczy, więc odcinam. Szynka i karkówka z Biedronki jest niezła.:-))

Ściągnąłem sobie kalkulator BB i zauważyłem jedną rzecz a mianowicie że każdy olej, margaryna to jest masakra jeżeli chodzi o dietę rzeczy te mają masakryczną ilość kalori a białka i węglowodanów w ogóle. I tu jest moje pytanie skoro olej jest zły to na czym usmażyć kotlety które w diecie są jednak potrzebne jako potężna dawka białka ??

metrowiec ; dzieki,postarm sie nie zapuscic,hehe,powoli przechodze z kebaba na kotlety sojowe,haha, , i Tobie tez powodzenia. Gumis pozdrawia

Mięso to nie tylko smażone kotlety sam nie mogę zbytnio zjeść suchej piersi na pewno nie w dużych ilościach, radził bym Ci posiedzieć dłużej w kuchni aby jedzenie miało więcej smaku niestety to bardziej czasochłonne niż wrzucenie piersi na patelnie i wstawienie ryżu. Możesz zmienić rodzaj mięsa na bardziej tłuste np. udka. I nie robic tylko [...]

[...] przy obiedzie- zapomniałem dopisać. Czyli przed treningiem można sobie pozwolić na jakieś tłuszcze typu oliwa? Po treningu najczęściej jest kurczak z ryżem. Postaram się o kotlety z piesi do tych kanapek na uczelnię. Ryż brązowy na razie odstawiłem z powodu strasznych przegazowań po nim Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2010-03-16 19:54:10

[...] jak się będę na tym czuć :-)) Dzisiejsza miska I domowy chleb na zakwasie razowy pszenno żytni, masło, awokado, śledzie, plasterek karkówki, warzywa II zupa jarzynowa III kotlety z kury i kalafiora, pieczone bataty, surówka IV wege pasztet (soczewica zielona, batat, owsiane), domowy chleb, masło, śledź wędzony (domowy), warzywa +kawa, [...]

nie zgadzam się z tą opinią. Pełno odzywek? Białko i gainera. To ma i musi mi zastąpić posiłek w szkole. Jestem w stanie wziąc torebke ryżu i ze 2-3 kotlety do szkoły, ale nie wezme chyba do szkoły turystycznej lodówki pełnej żarcia! Jem śniadanie porządne, w domu 2 porządne posiłki minimum i twarg z mlekiem miodem i oliwą przed snem... to mało i [...]

[...] wyzej -Maslo roslinne ok.10g+ - ok. 5g (tluszcze) -Banan 1szt. 3) Obiad 14:00 + -TO CO BEDZIE + DUZO WARZYW(juz nie bede wymyslal ...^^) :) Tutaj z 40-50g bialka bo mam kotlety z piersi kurczaka itd czasem z ryzem ;] no tyle co trzeba;], tluszczy tutaj ok. 30g - 40g (olej przy smazeniu piersi na patelni itd...) Jablko, Banan lub jakis inny [...]

[...] mnie interesują, żeby mieć komfort psychiczny i żeby cieszyć sie na myśl o zbliżającym sie posiłku. ErrOr piszesz ze próbowałeś urozmaicać sobie piers kurczaka, ja też przygotowywałam na różne możliwe sposoby, nawet robiłam z nich kotlety mielone. Ale wyobraź sobie ze nabawiłam sie takiego wstrętu, że nawet mam opory zeby zjeść udko z kurczaka.

[...] krzyżowe. No do śniadania to mało kto daje radę. Chociaż... Na pewnym etapie bycia babochłopem%-) znaczy się Lady z długim stażem je się coraz ciekawsze śniadania... Ja wczoraj jadłam ziemniaki na maśle smażone i kotlety wołowo-brokułowe |-) No ale co wolno modowi, to nie Tobie. Na razie ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-24 09:45:38

Wywal kotlety sojowe, zastap je rybami, jajami, odzywkami bialkowymi, jak mozesz. Do 2 ostatnich posilkow dodaj tez warzywa. Daj do diety tran lub omega3, troche warzyw straczkowych.

No jednak jest... np kurczakburger z mc'a to nie jest kawałek kurczaka + bułka itd. to mięso przemielone co widać jak sie nagryzie ,do tego wszystkie te kotlety mają taki sam kształt.

[...] g warzywa 15:00 130 g brązowy ryż 200 g piersi z kurczaka 100 g warzywa 18:00 700 g ziemniaki zapiekane 200 g piersi z kurczaka 100 g warzywa 21:30 50 g odżywka białkowa 50 g odżywka węglowodany złożone 23:00 300 g kotlety mielone wołowo-indycze Zobacz całość: http://www.******/dziennik-treningowy-rafał-spych-296314.html/#ixzz3EeAJroek