ale fajna sprawa dopiero zobaczylem ten temat... a ja wam powiem ze gdy robie kotlety do pracy z cycka kurczaka to oszczedzam duuuzo kasy i na dodatek dostarczam bialeczko :) wiec reasumujac cycek kurczaka nie jest az taki drogi :)
pierwszy posiłek dzisiaj przed chwilką wpadł, czyli: 150 gram kaszy gryczanej + 3 kotlety mielone (250 gram) + 500 gram kalafioru | trening po 17 h głodówki był moim najwydajniejszym odkąd pamiętam ;)) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-04 17:36:41
nie przejadly Ci sie jeszcze te wisnie? trochę ;-) ale wolę wiśnie od ryżu... nie pytałem bynajmniej po złości :) kasza,buraki i dla odmiany kotlety sojowe wiem ;-D ryba,kubek tłustego rosołu na kościach i owoce /-)_
[...] na wykładzie, że to jakaś inna miara... Mięcho ostatnio uciekło i pojawiło się na moment pod postacią kurczęcą, aczkolwiek dzisiaj sporo łososia. Kupiłam sobie kotlety z indyka w biedrze, więc cieszmy się, że były włoskie i makaron razowy. Nie znam się, ale jak dla mnie z klasyków gatunku przybrakło tylko Oliwy z oliwek :-D Dzisiaj [...]
Wczorajszy dzien najlepiej podsumowala moja zona na koniec imprezy: "Ty juz lepiej sobie te kalorie licz, bo te kotlety coś Cie za bardzo kuszą" Wpadlo duzo jedzenia, a waga dzis 2kg wyzsza, ale bez paniki, dzis juz bede trzymal kalorycznosc, a od jutra marsz na trening :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-17 11:13:04
Dzis DNT i niedziela poza domem: 1. Whey, miód, banan, migdały 2. ZIemniaki, szynka piecozna, surówki, szklanka rosołu 3. Ziemniaki, kotlety mielone drobiowe, surówki, szklanka rosołu 4. Kaszanka, chleb fitness Jak co niedziele domowo i bez liczenia, ale mysle ze 2600kcal nie przekrocze :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-21 19:50:42
Dzięki Krewetko pocieszyłaś mnie bo przysiady to dla mnie jakaś czarna magia póki co nie czuje się w tym dobrze. I kotlety z ciecierzycy też pychozja:-)) kuchareczka się ze mnie robi aż jestem w szoku zaskakuję siebie:-) Kokosik jest fajny a KWOKA jest po prostu ... ale nie będę gderliwa%-) Dzięki za wsparcie bo dzisiaj coś chyba mam jakieś [...]
[...] placki serowo-jajeczne lub same lacki serowo -jejeczne http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=33 karkówka+kluski serowo-żółtkowe http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=44 kotlety http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=137 itp zgodnie ze swoim podniebieniem :) Oczywiście źródłem energii są tłuszcze twarde, zwierzęce. Najlepsze będą masło i [...]
[...] z jednym jajkiem Pokrój na desce suszone pomidory i śliwki - dodaj do mięsa - przypraw Układaj farsz na rozbitych kotletach, dołóż po plasterku boczku i żółtego sera Jeżeli kotlety pozwalają rozmiarem (moje nie pozwoliły) to zawiń i zepnij metalową zapinką Możesz dodać papryki, cebuli Po wierzchu posmaruj czymś pikantnym, a potem czymś słodkim [...]
[...] z przygotowaniem na 13 :30 .Jadłam o 14:30. Za dużo… Nie bylam w stanie wcisnąć 200 g piersi z indora. W ogóle jakoś dużo mi tego wyszło bo dwa wcale całkiem spore kotlety. Może wagę mam zepsuta Podwieczorek – nie jestem w stanie go zjeść o 16. Przesuwam na 17-18 Kolacje zjem gdzieś koło 21. Będzie ok? Zmieniony przez - frjo [...]
[...] zmusić zeby jesc to cały czas.. II śniadanie 10:30 ( 2 grahamki z serem i polędwicą ) Obiad 14-16 ( wysoko białkowy np pierś kurczaka z ryżem / ryba z ryżem / indyk ) czasem kotlety kiedy już nie moge znieść widoku ryżu urozmaice sporadycznie kartoflem lub kaszą. + ważywo Podwieczorek 18-19 : serek wiejski / owoce / ser biały tego typu produkty. [...]