koles08

czy robil ktos z odzywka bialkowa?? jak tak to jakie proporcje zeby to poczuc cos ten smak? Piotrek 92 robilem wczoraj podobny tylko ze dalem zwykle kakao(o obnizonej zawartosci wegli i fatu) i 2tabsy slodzika,polalem jogurtem rozrobionym z bananem i zapilem kawa z mlekiem bomba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-13 19:17:15

koles08 Jaki masz sposób na przewracanie takiego placka na całą patelnię? Bo ja ostatnio próbowałem, i niestety musiałem go przeciąć na pół tak czy siak

wystarczy chodzic z wciagnietym brzuchem i efekt balona znika Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-23 09:19:18

Gazy z tego co wiem są normalne przy wysoko białkowych dietach :D proponuje jakiś lek, np. espumisan, mojemu starszemu pomaga PS: koles08, co się przejmujesz jak się spiepszyŻ na lekcji przy tablicy to od razu masz lajt :P Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-19 03:39:14

Promocja Produkt:Twaróg półtusty Cena:1,79zl-275g Sklep/lokalizacja: Lidl Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-12-01 08:43:19

Promocja Produkt: makaron durum spaghetti 500g Cena: 1,49zl Sklep/lokalizacja: Lidl Krótki opis produktu: Bardzo dobry makaron polecam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-20 16:27:25

koles08 każdy musi sprawdzać po sobie, nie widze sensu dawania np 6 czy 7 g węgli na kg/mc skoro komuś wystarczy 3 czy 4 . . .

Panowie Pregnyl Ori ? /SFD/2023/4/23/4c60e1684d5c45f3a1d082b118c4ab46.jpg /SFD/2023/4/23/d9581cd3407e432890be0ce5278bd5d4.jpg /SFD/2023/4/23/36672d7f22864031b0fca7baef6f47e8.jpg Oryginal.

takie sklepowe to pelno cukru maja i innych niezbyt odpowiadajacych dodatkow rob sama lub szukaj takie bez cukru edit.mozna nawet chudnac na bialym chlebie i mielonce tylko wszystko zalezy od bilansu i aktywnosci Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-24 13:29:21

jak nie wiezycie to sobie sprawdzcie,oczywiscie chodzi o napoje typu redd bull... Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-27 19:17:53

koles08 to mało pomoże chyba ze dziura jest minimalna ale jeżeli mamy duża dziurę to to będzie zawsze widoczne :(

oryg ? /SFD/2023/4/24/f10855f2ad1346e1b655cfefc4d8549c.jpg /SFD/2023/4/24/2ada9c2e14c64feab53b9e3fd157341f.jpg /SFD/2023/4/24/4bace7dc0995486e9b996a0b0ee7054a.jpg Masz dobre andro

sklad to pewnie maka pszenna,smalec,spulchniacze,sol... ujdzie po treningu chyba ze fatu duzo to wrzuc przed treningiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-09 19:55:09

polecam platki owsaine gorskie(mniej przetworzone od blyskawicznych) z firmy Melvit dodaje orzechy/pestki/siemie/rodzyny zalewam wrzatkiem przykrywam odstawiam na 5min i sa gotowe dolewam wody i jem,ew robie placka a gazow nie mam i oby sie nie pojawily Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-08 14:09:53

to IG jest podane przed zalaniem co do IG masz tutaj napisane tutaj IG płatkow wynosci akurat 57,a kaszy 54,sorka mój bład http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-25 10:15:50

@koles08 ok. odezwę się za jakiś czas

Ktos pytal czy po takim kursie na dietetyka gdzie zakres godzin jest 30-100...można udzielac porad,tak owszem można porad,ukladac jadlospisy itp. po tkaim kursie masz papierki MEN dajace uprawnienia do tego Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-18 14:31:37

koles08 mnie wyprzedził:)

koles08 hardkor dla jednych dla innych nie taki koles jak Poliquin - ktory preferuje diety low carb - po trenie daje calosc wegli jakie ma (~150g!) i tyle reszta posilkow bialko,fat,owoce,warzywa masz pewnosc ze pojda te wegle tam gdzie maja pojsc i wykorzystasz je na maxa jesli ktos ma problemy z wiekszymi ilosciami wegli ale musi je zjesc w [...]

pany jako, że panuje ten koronawirus walicie towar normalnie czy schodzicie z bomby dla bezpieczeństwa ? Ja podbilem dla bezpieczenstwa.