koles08

30min temu kasza gryczana,jajka sadzone,mizeria -klej filizanka 1wsza klasa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-26 12:48:46

jajecznica,warzywa,razowiec,herbata Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-09 19:04:18

kasza gryczana,cyc w sosie pomidorowym,oliwa,cwikla Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-23 17:55:37

ziemniaki opiekne,udko,surowka student low carb zaczynasz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-03 13:27:56

pojesz sobie tym?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-07 09:11:35

gardło mnie piecze mam dzis urodzinki to sie regeneruje Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-20 19:43:58

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-25 14:19:40

ja tam bylem na imieninach pojadlem salat 3rodzaje prawdziwych domowych wedlin 2 rodzaje ciast i torta znow wziolem sobie na wynos bedzie na jutro p.s STUDI troche prostych sie przyda co obalales Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-25 22:22:59

a tu snaidanko z dzis placek owsiany truskawkowy z musem truskawkowym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 19:57:30

przed treningowy z dzis sniadanie z dzis Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-11 20:01:31

przedtreningowy z wczoraj gryczana,piers,surowka,oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-17 21:08:21

zarcie na jutro do szkoly:razowiec,warzywa,jaja,placek owsiany,jeszcze tylko orzechy spakowac kolacja z dzis jeczmienna,twarog,orzechy,warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-17 21:09:57

studi ty podczas tej przerwy to sie nie uniesiesz p.s pije kawke Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-18 18:27:41

koles08 pączki domowej roboty w cukrze pudrze, ciotka narobiła takich, jeszcze racuchów, faworków, oszaleć idzie Popijam witaminy staropolanką 2000 i w kimę, a o 5:40 pobudka i do szkoły :/

pene z sosem miesno-pomidorowym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-28 16:09:53

koles08 odezwij się do mnie na gg 6954431 jak byś mógł ;)

ciekawe jaki % zda matme dobrze ze mi sie upieklo bo zawsze mialem dopa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-05 11:03:29

YOU Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-23 14:45:43

[...] to nasunela mi sie mysl, ze przydaloby sie go bardziej rownomiernie w ciagu dnia rozlozyc, ale luz. przeczytalem ten twoj temat z diet do oceny i juz na samym poczatku koles08 sugerowal wywalenie maslanki, chleba, bananow,a dowalenie konretniej np. jajek, makaronu itp, a s.m.p.a. zalcil ci na poczatek taki rozklad: białko 2g tłuszcze 1,5g [...]

koles08 "prostowanie w siadzie laczone z uginaniem w lezeniu " tego cwiczenie nie moge wykonywac poniewaz bli mnie sciegno w klonanie jak je robie nie wiem czemu slyszalem poprostu ze to cwiczenie nie jest dla kazdego co do plecow do bym przystal do mojej wersji bo mi najlepiej plecy rosna na podciaganiu na drazku od reszty juz duzo [...]