koles08

placek owsiany z jablkiem i dzemem oraz kawa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-16 09:02:59

koles08 gratulacje;D zeby bylo bez offa to omlet(nalesnik) z 3 bialek i jednego zółtka z odrobiną dzemu wlasnej roboty suszonymi morelami jogiem naturalnym i paroma orzechami;P no i + 5 sucharów pełnoziarnistych SONKO:) teraz red tea;D

koles08 dzięki,a jakie ostre było,u la la

razowiec,sos bolognese,twarog,warzywa,sok wisniowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-23 19:55:32

koles08 nigdy mi się nie znudzi bo mi po prostu twój placek owsiany smakuje Shake jest zawsze w DNT 18:30 120g owsianych 70g wpc 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko koło 22:00 200g filetu wiejski

sniadanie godzine temu a teraz oyebalem 3kawalki ciasta wczorajszy obiad Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-12-27 10:59:29

koles08 też tak robiłem ale po prostu mnie naciągało jak je jadłem to przestałem i zakupiłem gainera... a to mi dobrze wchodzi i zawsze to węgle długołańcuchowe

koles08 jak pójdzie dobrze to coś skrobne jak poszło i podziękował 11:50 5g orotanu 10g bcaa TST supradyn energy 12:10 100g owsianych 40g whey protein 80 + mleko klej te fotki i ta w profilu ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-02 13:42:26

Oto nieoficjalne wyniki ligi typerów Tydzień 13: 1.domer 15 pkt koles08 erminho 2.Maloun 14 pkt Queblo Boys66 lukashg towerone 3.ted15 13 pkt lukbar1989 BC_ Podałem tylko punktowane pozycje (chyba)

maly of.. koles08 od kiedy puszka tuny w biedrze kosztuje 1,65? chciales chyba napisac 2,65. Gdyby tuna kosztowala 1,65 to bym ją szamał dzien co dzien

koles08 fajny pomysł z tą żelatyną. Musze spróbować zrobić to ale tak na czekoladowo bo niestety owoce przyjmuje tylko w postaci naturalnej tzn nie lubię deserów owocowych. A smak mojego jak to smak kakao CZEKOLADOWY!!!!! (co poradzę jestem uzależniony ) Ps kurde jem tune z ogórkami i musztardą i musze powiedzieć że z niejednego pieca chleb [...]

potreningowo p.s odbiega troche ale kukurydza piers keczup sol mineralka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 19:50:12

Kurde.. Oliwa nie była z pomidorów tylko z oliwek ale pomidorki były nią zalane i wspaniale przeszła ich smakiem koles08, jak zrobiłeś tego placka ? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-11 16:51:51

poszly platki kukurydziane,czekladowe,mleko,orzechy,siemie lniane,WPC dobre było ostatnio z dieta slabo u mnie,jakos tak nie chce mi sie wyliczac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-23 08:06:30

koles08 co ty dietę kawową zapodajesz

koles08 dzięki, następnym razem tak zrobię a teraz pora na moje danie; 3-cie tego dnia

Około 100g tuńczyka w sosie własnym + 2 kromki chleba razowego z twarożkiem, (około 100g ponieważ jeszcze nie mam wagi ale w piątek już będzie, hehe) koles08 co tam popijasz?? kawka?;) Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-13 21:08:36

twaaaaróg domowy zara zjem koles08, widać smacznie jesz ah.. zjadłbym sobie pączka, ale to może jak się już zredukuje

obiad z wczoraj obiad pierogi z borowkami i truskawkami godzine temu poszla jajeczxnica z dodatkami raowcem i cherbata Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-17 18:39:41

aktualnie tort z wczorajszej 18-stki i kawka potem dam foty p.s kowal9891 co to za deser ten z wczoraj?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-19 18:27:31