koles08

koles08 czyli co ?

yamek klata na sile a reszta masowa i to blad pokaz plan Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-17 21:39:23

reso nokia to wiadomo tylko jaki konkretny model Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-20 15:45:22

zboczuch Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-20 17:13:28

Szczesio CIESZE SIE tyson911,zaskron ja robie z ok.110g owsa do tego z 70g banan kakao co by bylo czarne i bardziej czekoaldowe,cynamom,jajca i jest good i troche jogurtu na wierzch i po ok.3,5godz jestem glodny Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-05 22:00:48

koles08 prubowales dodawa ser bialby do placka?

[...] jogurt musli 150g. + orzechy włoskie 20g. z czasem dorzucę jakieś białeczko na noc na noc bez wegli daj np.twarog/tune+warzywa+oliwe czy nie za duzo masz tluszczy 2g na KMC??zmniejsz troche,sera zoltego nie uwzgledniaj na stale w menu,za duzo chleba,szynke tez ogranicz do jednego posilku Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-28 10:54:10

Placek owsiany wg. przepisu Koles08 ( wielkie dzięki) + zielona herbata ;)

koles08 cos malo tych warzyw:) ja za chwile kasza gryczana biała + łosoś + fasolka szparagowa + jakiś pomidor i inne warzywa

co tu tak cicho? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-09-17 08:41:30

[...] biologii, chemii i fizyce, więc spoko. Łatwo nie jest ale jakoś to wszystko godze. J.santana Spoko, dzisiaj już regeneracja dobra Pozatym szkoły zostało tak naprawe 2 tygodnie więc potem będzie troche lepiej przez krotki czasu, a później do roboty. koles08 Nie wiem jaka to jest część, bo mi staruszka kupuje, ja się na wołowinie nie znam.

[...] już 2 dzień nie moge ładowac filmików na youtube bo cały czas wyskakuje błąd... wydaje mi się, że to coś z yt. Też macie taki problem? ********************************* koles08 Hehe to sobie poczekacie jeszcze z miesiąc Nie no spokojnie jutro powinienem zrobić jakieś fotki poglądowe, więc będzie co oglądać. Xploid No nietety tak było Jakoś [...]

JAK OBWODY????aeroby na rowerze lepiej sie sprawdzaja od biegania???w sensie ze mniej miecha pala??!! pzdr. możesz molder odpowiedziec na pytanie koles08,bo bardzo mnie ciekawi Twoja odp

Przestalam sie dziwic dlaczego faceci biora sobie mlodsze lub duzo mlodsze kobiety max 2-3lata siema Marta Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-04 11:11:30

kieszko lajtowa robota u mnie tez chlodniej i pochmurane Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-08 08:43:42

zmiany na lepsze mi w sumie tez Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-26 09:58:33

ja oyebalem ponad 150g wegli teraz potreningowo,niedobrze mi troche http://www.really-slim.eu/ad/c62/v1/ Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-28 14:32:47

kk3 dzięki ale poczekam na tych na których nigdy się nie zawiodłem koleś08/s.p.m.a. albo ktoś inny kompetentny zaproponuje mi ilość białka lub poda kryterium ??? czekam

DragaO mozesz tak i odsaczyc lub dzien wczesniej zalc chlodna(Ig bedzie mniejsze) volter mozesz Voolcanoo ten olej jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-05 18:15:16

Thats_Nice spokojnie mzoesz pic patriot88 nie ma takiej granicy zarowno na bialko jaki i tl.czy wegle Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-21 19:37:56