koles08

trzymaj sie studi ciezary tez juz fajne pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-04-07 11:22:29

dajcie linka do tego hardkorowego cw. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-14 14:08:23

[...] do godz. 20.00) 1. Chelsea - Manchester Utd x 2. Manchester City - Aston Villa 1 3. Espanyol - Mallorca 1 4. Getafe - Atletico x 5. Valencia - Barcelona 2 6. Almeria - Racing Santander x 7. Duisburg - Cottbus 1 8. Bayern - Schalke 1 9. Lechia Gdańsk - Jagiellonia 1 10. Polonia Warszawa - Lech x Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-01 19:58:49

[...] kolesia 4.50g makaronu durum+udko z kurczaka+sałatka 40MI ROWERKA -30g białka+20g rodzynek 5.200g łopatki wieprzowej+pomidor+odrobina ketchupu 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa koles08 czy ta klata taka fajna... jedynie co to moze po treningu wyglada w miare ok a poza tym to czesto mi sie wydaje jakbym miał lipo;/ ale obym był tylko przewrazliwiony [...]

[...] na chinskim jedzneiu. sa 4 bloczki, 2 na raz sie zjada bez problemowo, to jest 150g, no i Ci zostaje jeszcze polwoa patelni i polwoa makaronu na drugi raz (po silowni) koles08: nie robie narazie wyciskania z klaty, ale robilem zawsze, a czemu pytasz? Przepis najprostszy na swiecie gdyz dla mnie spagetii jest tylko czyms zeby [...]

[...] pompuje kozacko, reki nie moglem zgiac po treningu, do tego 60g carbo przed treningiem, w trakcie 70g carbo, po treningu anabolic window lesniok: dokaldnie tak jak napisales koles08: makaron chinski 5-6zl kosztuje ale masz na 2.3 razy, ja robie na 2 razy ale wegli w **** i bardzo smaczny. a co do wyciskania to lepiej mi sie robi z klatki, ale zza [...]

siema trening ladnie koorwa wyyebany,ale sila masakryczna wiec mam bialko hi teca truskawke, prewnie je sprzedam jakiemus koledze znajaac zycie na sprzedaz??bylbym zainteresowany pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-19 22:22:37

1. Węgry - Bułgaria 1 2. Grecja - Belgia 1 3. Turcja - Słowacja 1 4. Dania - Rosja 1 5. Chorwacja - Szwecja 1 6. Włochy - USA 1 7. Irlandia - Czechy 1 8. Niemcy - Francja 1 9. Polska - Portugalia 2 10. Anglia - Holandia x Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-27 19:35:56

nerkowce spróbuj wymiatają pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-05-12 20:36:32

to powodzenia zycze p.s ladne dupsko Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-30 17:09:34

ja tez sie przoknalem do hst na kazdym treningu wszystko spompowane,a na splicie musisz czekac tydzien co by spompowac ta nieszczesna klate i biceps Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 08:43:44

[...] + ziemniaki i jakas surówka tu daj kasze a ziemniaki po tyreningu dodaj oliwy *godz. 19 (przed treningiem) -jogurt 0,25l z ryżem -gainer zjedz cos porzadnego np.kasza+tuna+warzywaew.oliwa * godzina 21.00 -21.30 (po treningu -pół wędzonej makreli -gainer np.ziemniaki/ryz+chude mieso/ryba Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-27 14:25:17

seicento dobra fura sam planuje kupic jaki rocznik,przebieg i cena Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-09-08 08:31:46

student bierze sie za nauke dobrze ze ja chodziłem na Tir aż 2miechy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-09-24 17:26:13

[...] Dziękuję tym którzy zaszczycili ten dziennik odwiedzinami i przyjaznymi komentarzami debee ,koles08 , MARIAN 17 ,bic44 , Hubert81 , studensky , gruby__69 , Wuchta34 , patryk0s , pavveeel , WODYN , carire , dnos , adzik123 oraz raptacz1 Tylko co tak cienko ,sogów [...]

Hubert81 Marian wciąż suchar solaros czy bialka za malo kombinowalem z odejmowaniem dodawaniem teraz mam 2g peln. wegli 6g a fatu 1,7g i ni hoja jem na sile juz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-30 14:12:40

A1 i A2 nie robilem jako SS ale i tak progres silowy swietny,na ile dales tygodni?ja na 8,pamietam 7,8 tydzien zajazd pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-07 09:43:10

w niemieckiej telewizji RTL bedzie niekodowane jak ktos ma satelite Astre to szukac po kanalach a na necie nie ogladniesz chyba ze masz z 10mb taki bedzie zwał ludu pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:23:00

jak nie masz konwertera to nic nie zrobisz pozostaje knajpa do tego piwo i pizza=cheat meal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:27:07

dzis oprocz walki Grand Prix sie szykuje od 19stej nie chce myslec co sie bedzie dzialo ***AC DIETE Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:48:25