nie no nie chce wiecej koksu narazie czeba stopniowo nabierac masy teraz napewno kretka universala jak pisał GREGOR_ian poźniej boster (tylko jaki wziąć - czy odrazu do kretki boster wcinać) a później POWER HORSE
[...] zaczniemy wykorzystywac spore rezerwy jakie mam jeszcze do zrobienia na odpowiedniej suplementacji..i tylko się cieszyć ze w sumie niewiele supli zjadłem i nie tykałem koksu. Teraz dopiero skoczą wyniki.. Pozdro. ps. Kanarek nie będzie to nic specjalnego,podstawowe rzeczy(gainer,biało,carbo,bcaa,kretka),ale chyba mam chęc spróbowac [...]
zna.. ale generalnie z tych ph to konkretne są tylko 19 methyl i ew 19nor reszta z doświadczenia powiem g**** a ty kolego kup sobie zapas tuńczyka, skoro masz tylko takiew sumie grosze a pamietaj ze ph szkodza podobnie do koksu
co Wy piszecie przeciez taka sylwetke mozna spokojnie uzyskac w tyle czasu co ten typek cwiczy!!!!! KLuczem jest trening i dieta...no i troszku koksu ale to szczegół
Producent tak napisał gdyż proteiny mogą obniżyć działanie/wchłanianie po treningu spokojnie możesz białko spożywać w dowolnej ilości a Ty koksu wyjdź bo banana zaraz dostaiesz
on88slask - daruj, ale z takim podejściem lepiej zabierz się za coś innego - bo sportowca z ciebie nie będzie. Diety nie ma, pojęcia o treningu nie ma - ale za to koksu zjadłeś już niemal połowę tego co ja w całym moim życiu. Gratuluję.
[...] sterydy to leki ktore pomagaja w lepszym transporcie pozywienia i to zarcie odpowiednie buduje sylwetke a nie koks. saa przyspiesza i wiecej go mieli od samego koksu mozna sie tylko oblac smalcem i woda. no ale wy wszyscy robicie wymiary z wody a nie porzadna jakosc miesnia. niczego sie jednak nie dowiem na forum, za chudzi w uszach [...]
Oczywiście że żeby zostać zawodowym kulturystą liczącym się na "scenie"trzeba mieć gen i zeżreć tonę koksu,ale myślę że autorowi wystarczy na początek silna wola,zapał,dieta i trening:) A co do tego 45 cm w bicepsie to nie przekonasz się jak nie spróbujesz... Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-19 21:16:28 Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu [...]
[...] silowe pozostaly (barki nieco poszly, bo udalo mi sie wycisnac 78kg stojac, aczkolwiek bylo to juz po serii wlasciwej i po przysiadach). W sumie trenuje juz z 5 lat, bez koksu, przez ostatnie 2 lata zarzucilem nawet uzywanie odzywek bo nie ma sensu - stosuje tylko witamine C,E,A i mineraly. Do tego malo spie, niereguralnie sie odzywiam. Co tu [...]
dawki koksu jak i odbloku są sprawą indywidualną lepiej zaczynać od mniejszych dawek jednego jak i drugiego niż od razu sie faszerować bo taki jest trend na forum czy też jeden "pogrubiony" sypnął hasło 30 to wszyscy jadą 30 tab weź góra 20 chodź nie powiedziane ,że i 10 było by ok podobna sprawa jest z prolo że najlepiej co 5 dni i [...]