koksu

ćwicze od lata 2007 z mniejszymi przerwami... kompletnie na sucho, (bez koksu, odzywek, suplementow) przyrosty są chciaż duże mniejsze niż u innych którzy biorą coś, ale nie narzekam, liczy się wytrwałość, w tym sporcie nie ma nic na szybko, pozdro

"Trening : 3 x w tygodniu treningi po 3h bic tric plecy 2x w tygodniu efekt na + " wrzuc diete, trenuj max 1,5 h a zobaczysz ze złapiesz mase i to bez koksu. Pozdro

[...] sam test. ja dolozylem trena i z punktu widzenia systemu to marna decyzja. z punktu widzenia treningu rewelacyjna trzeba dbac o sprawy takie, jak zdrowe odzywianie, cardio, itp. uzywac prozdrowotnych supli, dbac o dobor koksu, ktory nie tyra organizmu. lepiej bawic sie dluzej i spokojniej, niz krotko i agresywnie - tak wyglada moja filozofia.

Trening : obecnie byl na sile , teraz koncze mase . To jaki wkoncu masz ten trening? Nie bierz koksu nie majac diety

rzeczywiście Coleman zachowuje się jak nawiedzony, ale to pewnie za sprawą gigantycznych dawek koksu, które bierze. A z tego co mi wiadomo, to on juz nie pracuje w policji, bo praca kolidowała mu z porami żywieniowymi.

To i tak marny progres... przy takich wymiarach można progresować bez koksu %-)

ty u mnie jest tak samo mam tylko bardziej jak grubasy..rozumiesz?? ale tylko wyskocze z koszulki albo na dwor i wszystko wraca do normy-za duzo koksu to jest chyba powod bo jak tylko koncze cykl robi sie normalnie,ma ktos podobnie?

za dużo koksu w******la

Greg nie ten dzial bro. Suple i Odzywki ale odpowiem rynek supli jest tak rozwiniety ze mozna lapac dobra mase na suplach i odzywkach ale do koksu nie ma co porownywac ; ) imo teraz mozesz zlapac sie za 2 x HP/Swole+Kre alkalyn/2xXP + cos z wyzszej polki gainerow np Gain fast + solidne WPI/WPC + witaminki (tutaj to masz naprawde szerokie pole [...]

Bull jest to mozliwe jesli chodzi o wymiary, silowo troche mniej realne, kolega ma 17lat, 41 w lapie na zylce, 120kg wyciska, 90kg wagi, 4lata treningu bez koksu

Zdrowych wesolych ;) przyrostow, sukcesow dla startujacych i zdrowia!!! I cysterny koksu Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-12-23 17:45:45

Heh,ja nic nie uwazam, przeciez ja sie nie wypowiedzialem na temat tego czy bierzesz cos czy nie :D,tylko mowie , jak wyglada brzuch z i bez koksu. Pozdrawiam ! P.S. Na jaką Chodzisz\Chodziłeś silownie? Pamiętaj ,że podstawą każdego treningu jest wiara w siebie... Takie postawy od zawsze prezentuje!

Uważam, że zero koksu. 1-2lata pracy zrobi z niego człowieka.

Uważam, że zero koksu. 1-2lata pracy zrobi z niego człowieka. Też tak myślę lecz cóż poradzisz Saa nie zastąpią jedzenia

[...] samym wzroście. A jestem zaledwie po 100 tabsach mety i diecie. Nie chce urazić ale ułóż sobie najpierw dobrą diete popracuj nad siłą bo twoje obecne wyniki niektórzy bez koksu osiągają w wieku 15 lat(poza martwym ktory ladnie Ci idzie). W wieku 19 lat chcesz do organizmu wprowadzić takie ilości testosteronu, to mysle nie za dobry pomysł. [...]

ja znam agenta z naszej osiedlowej silki ktory w wieku 14lat szamal po 40tabsow mety na strzal przed treningiem, na moich oczach:) teraz chlop ma 17lat i 54cm w lapie i jedzie ostro dalej bo bez koksu nic, zero efektow;] nie wiem jakim cudem jeszcze zyje ale hooj mu w krzyz;] Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-11-07 15:20:00

ja mam 14 let leżąc wyciskam 125kg w przysiadzie ok120 w martwym ciągu ok 160 nigdy nie brałem koksu ani odżywek jak byście coś o takich młodzieżowych zawodach wiedzieli to piszcie na epulsa-nick- golem_14

WK mowi tez ze nie biora koksu i nie robia cardio. WK = wiele gadania glupot. Na redukcji 6-10 powtorzen by miec sile i nie spadalo miecho. Tak naprawde cwicz na redukcji w ten sam sposob jak na masie tylko wskocz na ujemny bilans kaloryczny i dodaj cardio. Jak maszpytania to zapraszuam na priv albo tutaj. Pozdrawiam.

wiesz, tu nie tyle chodzi o mase bo on jak większość czołowych sterongmanów byli potężne chłopy jak zaczynali, tu chodzi o siłe, bez koksu podnosi wogóle mniej kg i spada to co jest w strongmani ważne, SIŁA, myśle że cały czas to nie biorą ale jakichś dłuugich przerw to też nie mają edit: Soxxx, to sie w****iłeś, jedno konto DUDEK*** drugie [...]

200kg na klate bez koksu tylko nieliczni nawet na koksie osiagaja takie wyniki. Ciekawe co swistak na to