[...] piatek --> rano lekka sprinty + kula , wieczorem siłownia sobote --> rano kursy , 18 basen niedziela --> rano kursy , wieczorem może w ksoza pogram poniedzialek --> siatka + tajski i tak w kółko ciekawe keidy się zachetam ps kto ma 2 Olimp pkt , i mógłby mi podeslać etykiete z produktu takwoego bo mi brakuje oraz ale koks !
terecyn arni to pele?? ****a co jest next ginomen czy jak yanas na szybkosci przeczytałem ze ujek yanas ma dla gainera ( pierwsza mysl: darmowy koks dopiero potem sie poprawiłem branoc kojoce spij słodko niech Ci sie przysi 150 na płaskiej
[...] i : czy żeby osiągnąć w jakiejś cześci zbliżony efekt, muszę brać coś? czy wystarczy zwykłe żywienie? Dominik 22:11:01 koniecznie! Dominik 22:11:09 zarcie + suple + tony koksu Dominik 22:11:14 i bedzie dobrze! 2560098 22:11:27 zalezy mi na sile, nie na wyglądzie...koks odpada, wywalą mnie z zawodow... Dominik 22:11:48 no duzo zarcia + tony [...]
Domis teraz to wyglądasz konkret, jak rasowy koks domis wie ze jeszcze musi popracowac trochę nad formą nu i nie pic na imprezach bo w jego przypadku to złoooo
[...] przy przysiadach ze sztangą spróbuj przysiadów ciężarowych ze sztangą trzymaną z przodu (tułów jest bardziej prosty). Na początku bedzie boleć w miejscach oparcia sztangi ale po kilku treningach się przyzwyczaisz i nic nie będziesz czuł. Zrozum, że jeśli nie ćwiczysz odpowiednio nóg to koks też Ci nic nie da. Sam koks mistrza z Ciebie nie zrobi.
Po co ta gatka potrzebuje pomocy a nie glupich odpowiedzi! Kazdy frajer wie ze koks to koks tamo dawkowanie,sen,odrzywianie,trening to mnie interesuj???
[...] glupoty ze sie plakac chce. Jak gosc mowi ze chce wziac mete to ja wezmie, a prosi tylko o pomoc, nie o to zebyscie go wyzywali od d****i i doradzali mu cos innego. Kazdy koks to gowno i tak czy inaczej z***ie ci organizm. Mozna ograniczyc efekty uboczne do minimum pod warunkiem ze bierze sie koksy z glowa. Nawet mete mozna brac i nie bedzie [...]