kobieta i

>>>>> dieta SKD <<<<< założenia -do 80g ww -2g białka na kg masy ciała (1,8-2,3g) -reszta kcal pochodzi z tłuszczy przykład j.w kobieta 60kg zapotrzebowanie j.w. 1555kcal ilość BTW kobieta nie ma dużej nadwagi i jakoś szczególnie nie pracuje fizycznie wiec będzie spożywać 70g ww czyli 70g x 4kcal = 280kcal białka [...]

[...] odpowiedniego poziomu, to twoja cala wiedza jest do niczego. pamietasz super aktora z lat 50-tych, westchnienie wielu kobiet, Cybulskiego ? Nie dal sobie rady ze swoja psychika i rzucil sie pod pociag. A Marek Ciolek ? Ilu ludzi oszukal ? Jego kobieta mowi o nim strasznie. A kochala go. Kasuj, jezeli tak lepiej, ale pamietaj, ze szkodzisz sobie.

[...] go tak a nie inaczej. silni ludzie sa silni w kazdej sytuacji. ludzie o podlej psychice caly czas graja. gracz ma to do siebie, ze jak jest przerwa w grze, to odplywa. ktora kobieta zylaby w kims, na kim nie mona polegac ? co z tego, ze trzyma diete, wali ciezary, pomaga innym, jezeli nie potrafi pomoc ukochanej ? to gra. gra sie konczy, [...]

Ktoś bierze/brał ostatnio Tiromel i trafił na wałka? Nie ma Novo i nie wiem co brać.. Tiromel chyba najpewniejszy teraz, brałem ja i brała moja kobieta, ja małe dawki 12,5 do 25 Kobieta od 12,5 do 50 doszła, u niej FT3 w połowie cyklu ponad 7 a skala do 5 Na 50 była chwile bo zle sie czuła głowa i puls

[...] mikrocykli treningowych.Facet może przyjść na trening i po krótkim instruktażu robić całkiem ładne przysiady(oczywiście do perfekcji będzie jeszcze daleka droga),a kobieta?Niekoniecznie;-)Zdarza się że trzeba z nią tłuc przysiady bez sztangi kilka tygodni,aby przyswoiła sobie pewne wzorce ruchowe,poprawiła mobilność/motorykę. Dziękuję [...]

Musze się też przyznać że gdyby nie moja wspaniała kobieta to nie byłoby niektórych pysznych obiadków master meala ci ugotowala?%-) MARIAN 17 nie wiem jakim cudem, edytowalo mi twojego posta jak pisalem nowego%-) sorry za blad, ale nie mialem nad tym kontroli i sam szukalem swojego posta:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-04 15:16:28

[...] poszczególnych mikrocykli treningowych.Facet może przyjść na trening i po krótkim instruktażu robić całkiem ładne przysiady(oczywiście do perfekcji będzie jeszcze daleka droga),a kobieta?Niekoniecznie;-)Zdarza się że trzeba z nią tłuc przysiady bez sztangi kilka tygodni,aby przyswoiła sobie pewne wzorce ruchowe,poprawiła mobilność/motorykę.

[...] po /SFD/Images/2015/12/31/62b18b8e0da44eee848773cb7184325f.jpg Na wieczór podczas meczu wpadnie kawałek ciasta drożdzowego ponad programowo bo kobieta upiekła i grzech nie skosztować :-D /SFD/Images/2015/12/31/2dd7578334fc45a69f2e741140797bf5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/31f41d5c740d4c7899346892f910087b.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/d8ecd8f6d3b743468a7fbdad9f3db34d.jpg 18 pażdziernik DT Dziś oprócz normalnego treningu był też maraton po sklepach z kobieta wiec wiecie jak to wygladało :-D dieta na czyściocha ale jakoś wiekszość dopiero po 18 musiałem wciagnac jak wróciłem /SFD/Images/2015/12/31/9bed6827577e4d50b89fa06a942275d4.jpg BICEPS + TRICEPS [...]

[...] 40ml oliwy + jabłko 3. Pomidorowa MASTER %-) 4. 500g karkówki + 100g ryżu + ogórki carry :-)) 5. twaróg 250g + oliwa 30ml Musze się też przyznać że gdyby nie moja wspaniała kobieta to nie byłoby niektórych pysznych obiadków };-) /SFD/Images/2015/12/31/31569bfcc8254ebb9bc78b5fc334da57.jpg [...]

[...] poddawano ją działaniu silnych wstrząsów elektrycznych, gorącej wody i innych bodźców, które w normalnych warunkach wywołują ból. W rezultacie tej niecodziennej przypadłości kobieta nabawiła się poważnych kłopotów zdrowotnych, w tym patologicznych zmian w stawach kolanowych i biodrowych oraz w kręgosłupie, a także innych infekcji. Problemy te [...]

[...] chyba do Seiyunchin - oni ćwiczyli z Sensei Lindą. To jest dopiero kobitka, niejednego faceta bije na głowe (i nie mówię tego tylko w ramach babskiej solidarności - ta kobieta ma 5-tego Dana!). Dała mały pokaz wszystkich kata. Po prostu coś niesamowitego. Jak zeskanuje fotki to coś tu wrzuce. Oprócz czysto praktycznych rzeczy Sensei George [...]

Pawlakosss, tekstu oryginalnego i tak tłumaczenie nie przebije mimi-mimi, kobieta powinna mieć 18-25 % BF, a ile waży...jeśli proporcje są zachowane to czemu nie

"TE z***ane forum i JFJKD zawsze bedzie eażniejsze niż ja i dziecko. Robisz niewiadomo kogo z siebie a tak na prawde byłes 2 razy na seminarium z Tedem Wongiem w Holandii i w tym pierwszy raz dieki mnie i raz u Stefana. myslisz ze jak przeczytałes kilka książek i artykuułów w internecie na zagranicznych stronach to wielki instruktor z ciebie. [...]

[...] wyrzeźbić to wstawał o 5 rano i biegał dookoła parku a na siłowni ćwiczył w grubym polarze. To były czasy prawdziwych facetów :D. Dieta może pomagać jednak się nie zgodze że jest wyznacznikiem, moja żona potrafi chudnąć i grubnąć w zależności czy chcę duże cycki czy chude uda a czekoladki uwielbia jak każda kobieta więc z tą dietą to też mit.

[...] może pomagać jednak się nie zgodze że jest wyznacznikiem, moja żona potrafi chudnąć i grubnąć w zależności czy chcę duże cycki czy chude uda a czekoladki uwielbia jak każda kobieta więc z tą dietą to też mit. Dieta oczywiscie JEST czynnikiem, ktory decyduje w okolo 70 procentach o sukcesie (badz porazce). Z tym wiec sie zgodzic nie mozna, nie [...]

Ja przepraszam, ze sie wtrące i nie wiem czy to na temat, ale znalazałm posta o zwiekszaniu sie insulinoodporności na diecie low carb... wiec jestem dziewczyna i dotknął mnie zespół PCOs(polisystic Ovary syndrome-zespół policystyznych jajników), któremu towarzyszy często insulinoodporność. PCOs oznacza problemy z płodnościa, zmiany androgenne a [...]

[...] coś innego. Tylko nie wysyłaj mnie do lekarza, bo niestety dietetycy w Polsce są jeszcze na etapie &#8222;dużo owoców, zero tłuszczu&#8221;. Mam 22 lata, jestem kobieta, nie jem mięsa nawet rybiego (i nie chce go jeść), ale jem przetwory mleczne i jaja. Od zawsze byłam na diecie wysoko węglowodanowej, praktycznie same owoce i [...]

siema prosze o sprawdzenie czy dobrze sobie poukładałam wszyściuteńko bo zaczynam od jutra z rana no to tak: kobieta 65kg 24 x 65 = 156 1560 x 0,9 = 1404 (BMR) 1404 x 1,1 = 1544,4 kcal (tak mysle ze 1,1 styka bo w sumie tylko laze codziennie do szkoly na piechotke 40min. w szkole mam jakies 4h w tyg zajec roznych ruchowych. w domu to jak mi [...]

malinaf-jesteś kobietą ważysz 55 kg wzrost 160 ,przy takim wzroście masz idealną wage wg lorenza,więc nie ma potrzeby sie redukować,nie przekraczaj dziennego zapotrzebowania na kcal ,i dalej ćwicz tak ja napisałaś a efekty napewno bedą,według moich wyliczeń powinnaś zjadać około 2200 kcal na dobe przy takim wyśiłku normalnie to by Ci starczyło [...]