kobieta i

[...] odstawic kofeine zeby ci nie wyplukwala z organizmu kreatynyi to nie ma znaczenia czy popijasz nia kreatyne czy nie bo suplement masz w organizmie caly czas. jezeli chodzi o zbijanie masy to 3*1h na roweryku z dużą czestotliwoscia w tygodniu i zwiekszenie powtorzen do 12 w seri to jest minimum Są dwie ktore kocham- kulturystyka i kobieta

[...] 3g/kg ciala a wg 1-2g/kg. jezeli chodzi o roweryk to tak jak pisalem 1h min, no i oczywiscie trening taki sam tylko z wieksza iloscia powtorzen. jezeli naprawde chcesz utwardzic swoje miesnie to bedziesz musial robic co najmniej 20 pow a na nogi 30 jest to straszne ale sa efekty sam tak robie pozdro Są dwie ktore kocham- kulturystyka i kobieta

[...] w pracy az sie chce cwiczyc! - jest dobra ekipa na sali, ludzie motywuja sie zwajemnie, az obciach nie cwiczys mocno, kiedy inni zasuwaja az milo patrtzec - pojawia sie nowa kobieta, dla ktorej twoj wyglad nie jest bez znaczenia - masz dobrego partnera do treniongow, podobny poziom, sila, wydolnosc, pojawia sie podswiadomie chec rywaizacji - [...]

[...] i erekcja gwarantowana. Teraz musze naprawde sie wysilic zeby w ogole go postawic. Co wszystko sprowadza do zalamania bo nie czuje sie jak facet. Podejrzewam ze zblizenie z kobieta zakonczyl by sie swiatowym upokorzeniem i trauma. Staram sie nie myslec o problemie i powoli cos dzialac, skupic sie na czyms innym. Mialem cicha nadzieje ze samo [...]

[...] i jeszcze do tego podciaganie na drazku podchwytem i nachwytem a jezeli juz chcesz na silke chodzic na sile to nie zapomnij o codziennych sprintach zeby nie stracic dynamiki bo chyba nie chcesz zbijac jak kobieta daj sobie spokój z jakimiś hantelkami dla mnie to jest bezsensu do siatkowki nie trzeba brac na klate 120 kg lepiej byc szybszym

Jak mogłem to przeoczyć - nigdy sobie tego nie wybacze! Najwidoczniej cierpisz na przedwczesny wytrysk panie kolego! Może się to wiązać ze "stosunkowo" młodym wiekiem, lub (co Mnie bardziej przekonuje) w systuacji z Kobietą nie potrafisz opanować podniecenia (może rządzy) co skutkuje szybkim zakończeniem całej sprawy! Co ma taki skutek [...]

[...] masz gdzie grac w jakas pilke reczna, siatkowo albo kosza, to uderzaj, rece sie wyrobia. malo wazysz, to fakt, ale mozesz miec slabiutkie rece-nie zapominajmy, ze jestes kobieta(to nic zlego-nie jestem szowinista, ale z natury jestes slabsza). po konsekwentnym podejsciu do sprawy, po miesiacu pykasz 10-20 na drazku waskim uchwytem. jesli ci [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

Akurat wyszedł artykuł nt problemów ze snów. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1159/dlaczego-mam-problemy-ze-snem-oto-kilka-przyczyn Przy okazji przy tak długo siedzącej pracy, polecam co jakiś czas i zrobić parę ćwiczeń, aby uruchomić pompę mięśniową jak i aparat mięśniowo-więzadłowy.

Nie jest niczym zaskakującym to, że im większą mamy aktywność fizyczną i im bardziej eksploatujemy nasz organizm, tym bardziej to zużywamy i narażamy na różnego rodzaju kontuzje i urazy. Działa to tak samo w drugą stronę. Brak lub też bardzo niska aktywność fizyczna również będzie wpływała niekorzystne na nasze zdrowie. Sugeruję ułożyć plan [...]

Najpierw dokonanie odpowiednich pomiarów - apteczna waga: waga ciała, procent tłuszczu, sucha masa. Jeśli kobieta wchodzi w okres przekwitania wykonanie podstawowych badań a więc krew i tego podobne jak i oznaczenie ilości odpowiednich hormonów. Następnie wizyta u lekarza w celu ewentualnego wykluczenia chorób otyłości jak np. cukrzyca a później [...]

[...] przypadku są częste injekcje,co w twoim wypadku (żona) może być troche niewygodne i zmuszać cie do różnych kombinacji hehe.Nie wiem w jakich sesteście stosunkach,ale mi kobieta nie robi z tego problemu wyrzutów tylko stara sie zrozumieć;) może poprostu załatw to dyplomatycznie bo jak bedzie wpadka i zobaczy jak na partyzanta w łazience [...]

Musisz tylko wiedzieć ze one , one + to srodki typu transdermal ( czy do wchłaniania przez skóre) w Stanach nie zaleca sie spania z kobietami podczas używania tego specyfiku, kobieta poprzez skóre może wchłanaic ten produkt. U stosującego moga także wystepowac podrażniena skóry, uczulenia. Poza tym preparat bardzo efektywny. Ale jak zawsze czym [...]

Ale z drugiej strony, jak ktoś z góry zakłada, że będzie szamał niezdrowe jedzenie ( i jest to kobieta, a nie da się ukryć, że bardziej od mężczyzn podchodzimy do jedzenia emocjonalnie) to...można popłynąć, bez kontroli. Uważam, że dieta nie powinna być zawsze i wszędzie czysta na 100%, bo jesteśmy tylko ludźmi %-) Ale takie odskoki według mnie [...]

[...] wagi 77kg juz startowal z 37cm (teraz ze 40 po 3 miechah) Ale to ewenement pije malo je (zero diety) jednak rosnie -nikomu jednak nie polecam takiej drogi. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

[...] Sekundo - Będzie jadła mniej, i szczególnie na kolacje malutko 3. będzie więcej spacerowała i miała prac domowcyh w wakacje ogólnie i troche na rowerku jeździła To nie jest kobieta lat 20 z aspiracjami na modelkę, nie będzie napewno przeprowadzała katorżniczych treningów Mama chce poprostu spróbować troche schudnąć, jak się jej uda to fajnie, [...]

hehe fajne powiedzenie. wykorzystam je kiedyś ;p mam nadzieje że więcej już nie wezmę nich Bóg mnie chroni od tego i kobieta która mi też tak mówiła. :)

[...] jest drogi do wydania "na raz" bo przyzwyczajeni wszyscy, że inne zabawki więcej jak 50zł nie kosztują :-) Jakby tak przeliczyć to wychodzi w najgorszym przypadku ~10zł/ tydzień i masz w tej cenie 20 tygodni zabawy z trenem ;-D A za co te 10zł? Za brak gino, za roochanie jak dzik, za to, że to jednak kobieta dziecko nakarmi z cycka a nie Ty :-)

[...] zabezpieczenie wątroby czy dodać Esseliv jeśli tak to w jakich proporcjach ?? Tak jak w tytule tematu wątrobę ma się tylko jedna i trzeba o nią dbać! Wątroba jest jak dobra kobieta potrafi wybaczyć wieeeeeeeeele ale jak się przegnie już ostro to już nic nie uratuje Dla tego panowie kiedy zdradzacie ostro swoje kobiety yhyhy wątroby z [...]

Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 69 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. (siłownia 3x tyg. + ćwiczenia 3x tyg w domu) Odżywianie : doychczas około 2500kalorii [...]