SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobieta i

  • cwiczenia ujadrniajace

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dziekuje:) Tylko ze nie ma tam odpowiedzi na moje pytania w sumie temat moze nie jest bardzo interesujacy ale ja naprawde zle sie z tym czuje jakbym nie byla juz kobieta bo sie wstydze swoich piersi:( Jak moj facet mnie dotyka to wpadam w histerie!!:( I zaraz sie odganiam zeby nie dotykal piersi!! Nawet nie ma za co zlapac:( No ale tez nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-06-01 19:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i spalacze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem kobietą. Mam 24 lata. Waga w normie, ale poziomn tkanki tłuszczowej mam ok 30%, a powinien być ok 22. Stosowałam kiedyś przy areobach Thermo fat burner max z Treca, ale pożniej przestałam czuć powera i jakąś nadmierną potliwość. Warto kupić to samo? i można dołożyć Olimp Thermo stim lub Trec ClenBurexin? Można tak polączyć? No i do tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2015-03-25 10:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór zestawu do ćwiczeń.

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, proszę o pomoc w wyborze zestawu do ćwiczeń w warunkach domowych - kobieta. Chcę je wykorzystywać jako trening dodatkowy. Jeden zestaw tańszy - talerze powlekane, czy szybko się zniszczą? Drugi droższy - żeliwne. http://allegro.pl/49-5-kg-zestaw-gryf-sztanga-hantle-zeliwne-rv-i5188409698.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2016-06-30 15:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz OxyEFX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem kobietą i postanowiłam zamówić spalacz OxyEFX. Przed jego zamówieniem nie znalazłam dosłownie nigdzie informacji,że kobiety nie mogą go zażywać, jednak dziś przyszła do mnie przesyłka, a na pudełku informacja(oczywiscie po angielsku) : Nie do użytku przez kobiety. Czy to,że czytałam kilka opinii pań, które zażywały ten środek jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2016-04-15 12:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złapać "trochę" masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Czy może mi ktoś pomóc ułożyć dietę na przybranie kilogramów? Mam 34 lata, jestem kobietą, 153 cm wzrostu. Waga- Uwaga- 42,3. Chudzielec drobnej kości. Właściwie moja największa waga, jaką miałam (nie licząc ciąży) to 48 kg. Obecnie nie pracuję, wychowuję 2 maluszków. Kupiłam sobie orbitreka& steppera. Zamierzam ćwiczyć mięśnie... Może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2011-01-30 22:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodówki - powszechne w stosowaniu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak ludzie nie sa w stanie zjesc 2000kcal gdy mi burczy w brzuchu przy tylu kaloriach spozytych, a jestem kobieta 160cm o wadze 60k, 3x silowy w tyg, praca w ruchu plus 20min liss cardio 3x w tyg. Jakbym miala sie trzymac tego co poleca co drugi trener ze waga x 33 albo BMR x 1.3 ( 3x silownia w tyg, ze to mala aktywnosc) to musialabym jesc z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 175 Data: 2023-06-09 17:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • activlab koktajl odżywczy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam pytanie odnośnie tego koktajlu odżywczego. Jestem kobietą i bardzo dużo wiczę ponieważ prowadzę od pon do pt zajęcia fitness( spinning, TBC, aerobik, step) i często brakuje mi sił na kolejne wiczenia, z prerwy między zajęciami to ok 10 min. cy mogę sporywa ten koktajl. Chodzi mi głównie o energie na zajęciach no i lekką rzęźbe. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-11-15 17:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cisnieni i puls

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem kobieta mam 25 lat 165cm 80kg cisnienie 126 na 86 i puls 101 troche durzy prosze o pomoc czy jest dobrze ze mna dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2011-08-13 14:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwyrodnienie stawu biodrowego a trening nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moja kobieta ma zwyrodnienie stawu biodrowego od urodzenia. Byly leczenia, zastrzyki itd i to dosc nie dawno. Wiadomo ze bol powraca a to przy zmianie pogody czy dlugim chodzeniu. Ostatnio wrocila na silownie, glownie rowerek, troche bierzni i orbitreka i bol powrocil. Zrobila sobie przerwe na 2 tygodnie i na razie jest spokoj. Czy sa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2019-07-19 08:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dawno mnie tu nie było i trochę nie jestem w temacie. Moja kobieta chcę zrzucić parę kilo z jakimś dobrym spalaczem dietą i aerobami. Wiek 18 Jej waga 75 kg Wzrost : 172 Bf nie wiem jaki ale jest spory , szczegolnie widoczny jest on na brzuchu(fałtki)i na rękach. Proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.Z tego co pamiętam opiera się ona [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2013-04-10 19:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam potrzebuje pomocy w poradzie jaki wybrać spalacz tłuszczu. Błyskawiczne działanie przy diecie i wysiłku,kobieta ma 1,5 miesiąca na zbicie tłuszczu dokładnie 7 kg wagi. Waga 65 Wzrost 170 cm Dieta-Będzie Trening-Będzie Jaki polecacie środek na zbicie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2008-06-29 10:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • entezopatia u podstawy rzepki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam taki odczyt po prześwietleniu kolana. Ból i lekka opuchlizna dokuczają mi od trzech tygodni i są skutkiem przeciążenia podczas chodzenia po Tatrach. Jestem kobietą, mam 55 lat i dotąd nie miałam problemów z kolanami lub innymi stawami. Co robić, jakie leki mogą mi pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2011-08-08 13:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym sprzedać 60 kaps. Thermy Pro z MaHuang. Jeśli ktoś jest zainteresowany to proszę o kontakt. Paczuszka w tej chwili jest jeszcze nierozpieczętowana, ale przed wysyłką musze to podzielić (powód: kobieta chce tylko 60 kaps. i tyle, ech szkoda gadać he he). Cena 39 zł + przesyłka Dimitr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2003-05-30 22:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zyly na klatce piersiowej i nad nia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem kobietą i od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. Widzę że moje ciało się zmienia i jestem z siebie zadowolona jednak coś mnie zaniepokoilo... zyly które są bardzo widoczne na klatce piersiowej i nad nią. Widze tez na bicepsach . One nie sa wystajace ale bardzo widoczne.Nie wygląda to ładnie. Czy coś wykonuje źle?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2019-04-20 23:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blok?

    Temat
    Doping

    [...] mi się, że coś mnie zablokowało. 14 miesięcy on. Obecnie leci tren a 75mg/eod prop 50mg/eod (niecały miesiąc) wcześniej sam prop 100mg/eod. Tylko, że libido pod sufit, faja stoi cały czas kobieta nie może się koło mnie położyć, żebym nie postawił namiotu ale jak już dojdzie co do czego 3 godziny mogę jechać i nie dojdę. Jakieś wskazówki :( ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2014-01-04 18:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka dla kobety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 17 lat, mierzę 160cm i ważę 61kg. Jestem kobietą. Zaczynam chodzić na siłkę, aczkolwiek kompletnie nie wiem, jakie ćwiczenia wybrać. Chciałabym ćwiczyć na całokształt ciała, jednak najbardziej zależy mi na brzuchu oraz udach. Dodam, iż chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu w co drugi dzień. Pozdrawiam i proszę o pomoc. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-09-22 21:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy- jakie wybrać?

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć chciałabym się dowiedzieć, jakie suplementy powinnam wybrać(jaka firma, skład, rodzaj)? kobieta 21lat waga 72kg (docelowa 64kg) wzrost 180 dieta 1200kcal (od 2tygodni) Trening: PON: nogi, łydki WT: klatka, barki, triceps ŚR: cardio CZW: biceps, plecy PT: nogi, pośladki SOB: cardio (od 3tygodni) Jeśli chodzi o zdrowie choruję na niedoczynność [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2014-05-07 19:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ZDJ] Sylwetka do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    Kobieta lat 17, staż 5m-cy. jw. sylwetka do oceny: co poprawić nad czym pracować :) /SFD/2017/1/17/83fcd54a5e3a43738e656241f5f335c4.jpg /SFD/2017/1/17/30f8145167e44f369969ccd155052794.jpg /SFD/2017/1/17/89af9a685a294c008eaf0031e5afca65.jpg Zmieniony przez - kurdewszystkozajęte w dniu 2017-01-17 12:42:06

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2017-01-17 12:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Moja kobieta przyjmowała najpierw therm line 2 ,1 opakowanie .Nastepnie od razu przeszła na thermo speed extreme 3 kapsułki dziennie .Łacznie redukcja trwała około 8 tyg.I pojawił sie problem wczesniej okres miała punktualnie co do godziny ,obecnie cykl sie skrócił do około 20 dni ,a wczesniej 29.Nie straciła zbyt dużo na wadze .Czy spalacz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2007-05-10 13:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna low carb

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałabym zgubić sporo tkanki tłuszczowej. Niestety aktualnie mam też zastój wagowy/centymetrowy. Płeć: kobieta Waga: 64kg Wzrost: 171cm Wiek: 15lat Aktywność fizyczna: Duża BMR/PPM: 1513kcal CPM: 2437kcal Problem w tym, że NIE WIEM JAK UŁOZYĆ TAKIE MENU Proszę o pomoc:) Zmieniony przez - blondollar w dniu 2014-04-09 17:03:21 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-04-09 17:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)