kobieta i

Nie ma zdrowych ludzi, którzy wydalają wszystko co zjedzą. 1380 kcal to głodówka i Twoje przekonanie że to dobra dieta tego nie zmienia. Jeśli przytyłes na 1380 kcal, to świdczy o tym, że wbrew temu co piszesz, zarżnałęś swój metabolizm. Jestem kobietą (co a na wstępie daje mi mniejszą masę mieśniową), jestem niższa, zdecydowanie starsza, ważę [...]

[...] się obawiałam takiej sytuacji. To był dla mnie już koniec walki. Poznanie co robić gdy znajdziesz się w takiej pozycji dało naprawdę poczucie siły. W takich sytuacjach kobieta z reguły nie sądzi ze może cokolwiek zrobić, więc podporządkowuje się napastnikowi. Tymczasem możesz walczyć i bronić się w każdej sytuacji. Nawet jak ktoś cię złapie [...]

[...] i skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clenburexin Stosowane wcześniej diety : rozne, jak kazda kobieta:) nie mam dobrego centymetru wiec pomiary moga byc niedokladne. prosilabym o pomoc w ulozeniu diety i treningu. po wstepnych obliczeniach TDEE wyszlo mi ok 2000kcal. [...]

jako, że kobieta w dziale 'galerii zdjęć' to rzadkość przypominam panowie o kulturze i kontroli swoich żądzy - każdy głupi komentarz będzie kasowany, a autor zostanie odpowiednio 'nagrodzony' ;-) a Panią witam na forum i polecam dział Ladies (same kobiece grono): http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html fajna, zdrowa sylwetka :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] by mnie to gdyby była grupka powiedzmy 70 osób jak to ma miejsce na stronie Barcy w sprawie Alexisa a nie uwierzę że 3/4 osób na największej stronie w Polsce to gimnazjaliści którzy zmieniają zdanie jak kobieta w ciąży. Ogólnie nie ma za bardzo o czym tu dalej pisać,no chyba że ktoś chce ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-16 16:21:57

hmm..Ja też aeroby robie 5 razy w tyg. po godzince około, do tego ćwiczenia siłowe 2-3 x tydzień i zjadam białka około 1,2g/kg i mam sie dobrze ale jest jeszcze kwestia, co chcesz osiągnąć? Bo mi zależy na redukcji plus rzezba, tego co sie da ;)..stąd dla mnie taka ilość białka jest wystarczająca. Poza tym, jestem kobietą, a to chyba tez takie [...]

to zapomnij na chwile ze jestes kobieta i powiedz

Wiesz, nie mam na tym pkt pie*dolca, bo dla mnie co innego jest ważniejsze, ale jak kobieta ma ładne stopy i ogólnie nogi, to duży plus

To chyba jak 50% populacji.. jakaś moda na to zarządzanie była i przeminąć dalej nie może. z Tą kobietą co tam latałeś jakiś czas temu , jak jeszcze miałeś wyjazdy do Słupska dalej jestes?

A chwyt Ci wytrzymuje ? Ja jak ćwiczyłem w nich to miałem chwyt jak kobieta , teraz 200 kg spokojnie w samych dłoniach trzymam . Przykładowo w martwym . A inni nie . Koleś 8 lat staż a 180 musi w rękawiczkach i paskach trzymać .

[...] sie za jedzenie i nie rób sobie jaj moja żona dużo mniej od ciebie waży,też ćwiczy i je tyle kcal co ty dokładnie 2400,a ty chcesz łapać masę brać saa a jesz jak trenująca kobieta?? napiszę ci dosadnie nic z tego nie będzie,poza zatrzymaniem wody która po cyklu zejdzie nic nie zrobisz.2 gramy białka na kg??nie masz pojecia o odżywianiu w tym [...]

[...] i predyspozycji, więc szkoda odmawiać sobie przyjemności. To ponoć tajemnica długiego życia%-) Cele na najbliższy czas: - zrzucić sadło z brzucha (a czegoż innego by chciała kobieta o sylwetce jabłka\-) - pracować nad postawą - wydaje mi się, że jestem przez mój siedzący tryb życia bardzo pokurczona i zgarbiona, - poprawić kształt nogom, - [...]

[...] ślepy i pewnie jeszcze wredny babsztyl\-) Ale...\-) Plan jest taki, że się ogarniam. /-)_ Cele na najbliższy czas: - zrzucić sadło z brzucha (a czegoż innego by chciała kobieta o sylwetce jabłka\-) - pracować nad postawą - wydaje mi się, że jestem przez mój siedzący tryb życia bardzo pokurczona i zgarbiona, - trzymać michę, na razie według [...]

[...] zdazaja sie takie przypaly ze nie ma sie potem jak z lokalu wyniesc nie zachaczajac ochrony a jak cos takiego zdazy ci sie na ulicy to krzycz ze cie gwalca :)) i zawsze szukaj pomocy najlepiej personalnie powiedz przepraszam pana ci panowie mnie bija czy moze pan mi pomuc albo chociaz zadzwonic po policje?! no i powodzenia Bo to zła kobieta była

[...] malo wiesz o wytrzymalosci ludzi i ich determinacji. nie chce mi sie wchodzic w dyskusje wiec po prostu pogadaj np. z lekarzami. nie tak dawno w p-niu do szpitala dotarla kobieta ze zlamaniem otwartym szla 3 km, a pare latek temu gosc byl tak napruty ze jak go przywiezli to nie zdawal sobie sprawy ze ma obciete przez tramwaj nogi, nie czul [...]

Na Discovery oglądałem kiedyś program o babci,która spontanicznie podniosła naczepę ciężarówki w chwili,kiedy przygniotła ona jej męża.Naczepa ważyła podobno duuużo ponad tonę. To przykład motywacji do zrobienia czegoś w imię tego,co jest dla tego kogoś najważniejsze. Są ludzie ćwiczący latami,szlifujący technikę do perfekcji,zdrowo się żywiący i [...]

[...] nigdy nie sparowałeś (i nie będziesz ) ,robisz same aplikacje, z uderzaniem w powietrzu + izometria, że obronisz się na ulicy po roku WT. Świetne jest też twierdzenie, że kobieta obroni się stosując WT tzn. będzie pochłaniać energie itd. Ja uważam, że nie ma żadnych szans stosując WT jeśli napastnik potraktuje ją poważnie, bo jasne jeśli stoi [...]

a o mięśnie sie nie martw że ci urosna za duze , bo kobieta musi sie bardzo napracowac aby miec miesnie jak fitneska czy chociażby kulturystka . Wydaje ci sie tylko ze masz za dużo mieśni to jest po prostu tłuszcz ktory uwydatnia sie najbardziej na twoich udach i pupie , nie obawiaj sie cwiczyc na orbitreku ktorego masz w domu , napewno pomoże [...]

5 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 11.06.2011 08:00 Pobudka 08:30 Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj rozmiar L 10:00 Śniadanie II: Pierś z kurczaka 100g + orzechy włoskie 40g + pomidor. 11:30 Bieganie – 26 minut truchtu 12:30 Obiad: Pierś z kurczaka 100g + orzechy włoskie 40g + pomidor. 14:00 Obiad II: Pierś z kurczaka 100g + [...]

A mnie ciekawi tylko jedno bo jak to zrobiłeś ze tak wygladasz to juz wiemy i jest super Tylko jak to robisz z tym brzuchem :D Jem hmm niewiele mniej od Ciebie ale mam maćka jak kobieta w ciaży wieczorami