knife

LINK DO WYNIKOW http://www.sfd.pl/KONKURS_-_najlepsze_dzienniki%2Fblogi_-_luty_2009-t471523-s13.html#post8 1: KNIFE 2: DEE JAY 3: PATKA

szceke bardzo ciezko jest wzmocnic, poza tym jak dostaniesz prosta w nia to zadne metdy nie pomaga, na ogol jest koniec. Ochraniacze na ogol gumowe, Knife Ci instrukcje podal.

eh trzeba kilka rzeczy wyprostować... po pierwsze - szczęka boskerska. Dołączam tu dwie fotki tej 'mojej' szczęki. - ta nie jest do formowania... czyli knife - takie (jak na focie) odpadają? (są poprostu złe?) po drugie - nie chodzi mi o KO! chodzi o mechaniczne urazy/ciosy - przytoczyłem fragment, który mówi o odpornosci/wytrenowaniu szczęki na [...]

boks lacznie dwa lata trenowałem,w przeszłosci,sam w sobie nie jest celem,w sensie zawody czy coś,nie.Poprostu lubie ten sport i chce dla siebie troche to utrzymac,pozatym mieszkam w miejscu gdzie czesto niestety bywają awantury a ewidentnie mowiac delikatnie i nie ublizajac brakuje mi pewnosci siebie. Cel -sprawnosc na wysokim poziomie,dobra [...]

Knife moze zle zrozumialem sens tego zdania.Ja wywnioskowalem ze zawodnicyy bjj sa NAJLEPIEJ przygotowani do obrony przed obaleniami

A zastanawiałeś się do czego Ci się te pseudo utwardzone kostki przydadzą. Ja miałem kiedyś też utwardzone, bez problemu nawet dzisiaj zrobie pompki z wyskokiem np. na asfalcie pomimo, że juz od kiku lat zaprzestałem takich treningów. Ale jak się tak zastanowić to po co mi coś takiego i do czego potrzebne jedynie chyba do rozbić np. kilku desek [...]

[...] ze sztanga lub wykroki ze sztangielkami,sztange lamana na prosta lub sztangielki..i kolejnosc troche warto zmienic... a po 2-3 miesiacach warto juz przejsc na bardziej specjalistyczne treningi pod katem mma(sa opisane na forum-knife duzo ich podal)-jezeli to jest twoja glowna dyscyplina Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-17 07:35:17

Knife, skoro znasz sie na tym lepiej od Wzorka to gratuluje.

widocznie kiepsko szukałeś przez te pół internetu tutaj masz pomocne linki odnosnie treningu ale zanim się za to wezmiesz musisz tez ogarnac diete 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i [...]

Marines (USA) - przypadkiem nie są elitarni - co? /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

no tak, info o tym kolagenie wzialem z wypowiedzi Knife, a poza tym te 39' to napewno temp. wewnetrzna, niz ta mierzona na skorze, czyli na zewnatrz to nie jest wcale 39'lecz napewno mniej, proste

Z tego co wiem człowiek w pożywieniu dziennie przyjmuje około 1-2g kreatyny, dodatkowo organizm przy braku kreatyny w pożywieniu ma zdolność do jej wytwarzania. Efekty dodatkowej suplementacji, tak jak napisał Knife mogą być dla różnych osób inne.

[...] i skarpetki też pożyczasz? Nie - czemu? 3) Rozwalą się po praniu. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

Zapomniałam a własciwie uznałam, że cwiczenie nie należy do ćwiczeń z obciążeniem jednak myśle że warto o nim wspomnieć WEIGHTED JACK- KNIFE SIT-UP * W tym ćwiczeniu zaangażowane są- mięśnie proste, wspomagaja skośne * Pozycja wyjściowa kładziemy sie płasko na podłodze, unosimy jednocześnie górną część ciała oraz ugięte nogi. Naprawde działa [...]

No ale ja mam dość mocno rozbudowaną środkową cześć klatki i to naprawdę wygląda źle. A co do SW to ja widziałem że w K1 albo w innych turniejach mają też mocno rozbudowane górne części klatki . Myślę że najlepiej było by jak by się Knife wypowiedział bo to w sumie plan jego autorstwa :)

knife nie wiem czemu mialo sluzyc to porownanie zdjec ja wkleje zdjecie ziomka z 150cm wzrostu w klatce bedzie mial 100 a w lapie 35 i co tez powiesz ze nie mam tyle na lapie czy w klacie bo on wyglada na szerszego nie rozumiem rowniez tego ze smiejesz sie z moich osiagniec silowych ja wychodze z takiego zalozenia "nie widziales nie [...]

Moge dodac cos od siebie w sprawie treningu, z tym ze z tego co do tej pory sie zorientowalem, to nie sadze zebysmy z Knife'm doszli do jednej wersji.

Nie powiedzialem, ze sie nie da, tylko ze akurat ja wczesniej trenowalem kulturystycznie i po przerwie spowodowanej choroba dosc szybko wrocilem do niezlej formy. Na pewno CF mi to przyspieszyl. Niektorym swoim podopiecznym i znajomym rowniez serwowalem rekompozycje, w ktora np. Knife nie wierzy wcale, bo nie 'znalazl zadnych badan' na ten temat. [...]

morales już nie żartuj, doskonale wiesz że trening powinien być dostosowany do poziomu wytrenowania, a ty jaki masz w ogóle poziom wytrenowania? umiesz robić clean czy snatch? pompki w staniu na rękach? i jeszcze jedno - czy ty jesteś trenerem? ktoś z was w ogóle jest? knife?

Dzięki Darek62 ale przeczytałem podwieszony post Knife'a i dowiedziałem się że narazie powinienem dać sobie spokój z siłą i z takim stażem na siłowni powinienem zająć się masą:) Dzięki za zaangażowanie.