knife

Wątpię aby coś ci się stało nie jest to ciężar równy ciężarowi ciała więc obciążenie jest stosunkowo małe. Choć faktem jest że juniorzy na zawodach cisną na 16kg odważnikach. A Knife trochę przesadza. Popatrz na Jarota to jeszcze dzieciak a a rwie i podrzuca aż miło kto wie może kiedyś będzie w panteonie Polskich sztangistów. Generalnie niby [...]

Knife z calym szacunkiem ale to co zaproponowales różni sie tylko tym ze nie mam push press a dalem wyciskanie hantli poniewaz chce zaatakowac roznymi powtorzeniami zaszedl bład w pon robie military rampa 6 w srode wyciskanie hantli 15powt a w piatek military press rampa 10, dodalem przysiad w srode, i nie robie podciagania podchwytem bo nieraz [...]

sory ze sie wetne ale wlasnie knife polecasz cwiczyc rampą czy np 4x6 stalym ciezarem (z rozgrzewka przed CD) jesli chodzi o przysiad, martwy czy wyciskanie

Podepne sie pod pytanie do Knife. Moglbys spojrzec na ten fbw Poniedzialek: Przysiad 5/6 x 8-4 powt. Dipsy 5/6 x 8-4 Wioslo sztanga 5/6 x 8-4 Uginanie ramion sztanga stojąc 4 x 10-8 Sroda: Push press 6 x 8-4 Mc 6 x 8-4 Wycisk sztangi poziomo 6 x 8-4 Drazek nachwytem( chwyt troche szerszy niz barki) 6 x 8-4 francuz lezac oburacz 4 x [...]

Knife zjechane to fbw jest z tego twojego artu o mitach plus moej drobne zmiany ale glownie opieralem sie O twn Twoj plan. Spojrz fachowym okiem:) i powiedz czy da rade lub co zmienic

dobra dobra widze opini sie posypalo hehehe. Knife czyli w srode wycisko podrzut zamiast pzrysiadow i push pres czy wyciskopodrzut + push press? pozdrawiam

NO tak Knife masz rację, te automaty przecież nie stoją po to, aby bokserzy i inni ze styli uderzanych sprawdzali swoją siłę ciosu. Ale w pewnym stopniu na pewno dają obraz mocy uderzenia.

[...] zupełnie nie wiedział co robić. Szybko mu się kravka odwidziała. Poza tym tematów o kombatach i ich skuteczności (oraz ich braku) na ulicy było sporo, chociażby świetny art knife'a. Poszukaj w archiwum. Dlatego w 100% zgadzam się z przedmówcą, że combat jest ok i jego "zabojcze" techniki, jak juz masz przynajmniej podstawy w [...]

Z zestawienia wklejonego przez Czarnuchok jasno wynika, że ostrowia jest OK w sensie -> CENA/JAKOŚĆ. Econo rządzi. A do do samej oceny power - czyli jak najlepsze to nie wiem, naprawdę nie wiem - czy po paru kg coś bym zauważył róznicy - że tu więcej tłuszczu czy laktozy... Knife zauważ, że w mojej wypowiedzi jest słowo " najczęściej [...]

Knife. Różnica między nami jest taka, że Ty zachwalasz polskie gówna , które ja dopuszczam do obrotu. Niestety układ jest na tyle mocny, że poluchy mocno się trzymają starych przyzwyczajeń i już wiele razy widziałem jak wielce szanownej kapitule polski cwok wylizywał dupę w zamian za certyfikat na np. wyprodukowanym dżemie . A dopuszczac trzeba [...]

Heh-to jak Was znam-bedziecie się ciąć przez najbliższe 10 stron. I to nie o narkotyki-bo zaraz zejdzie na skuteczność Krav Maga Dobra, koniec offtopa-bo Knife zaraz zacznie częstować na prawo i lewo z podręcznej ban-bonierki Coś ostatnio się nerwowy zrobił. Nie , żeby dawniej był drastycznie inny, ale lepiej go chyba nie prowokować zbytnio

Skoro nie odczuwam żadnych problemów, to nie w tym rzecz, poza tym Wodyn czy Knife kiedyś pisał, że jak czegoś jest dużo, to nie znaczy od razu o przetrenowaniu, podawał przykłady tekstów jak Twoja wypowiedź. Zaznaczam też, że to nie jest problem, który pojawił się nagle, mam go od zawsze i nie mam pomysłu jak rozpocząć trening.

knife nie mam. nie pamietam czy na sfd czy gdzies na jakims zachodnim boardzie czytalem o tym,ktos nawet wklejak wyniki badan

też to czytałem, Knife obalał ten mit nt. "szkodliwości" pełnego przysiadu. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-07 16:53:47

dokonaj korekt w treningu tak jak mowi knife i poczytaj o dietach.jak cwiczysz juz tyle czasu to naprawde marnie to wyglada.wiedza to podstawa w tym sporcie.

Knife możesz przyjrzeć się temu dokładniej doświadczonym okiem? Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-09-17 13:04:25

Yojimbo, nie kłóć sie z Knife'em, bo on ci zaraz ponawkleja cytatów i zdjęć, przytoczy relacje świadków, że zwatpisz nawet w to jak sie nazywasz, a nie tylko w swoje argumenty.

Jodan: "nie kłóć sie z Knife'em..." Jo sa nie kłóca ino uściślom. "...bo on ci zaraz ponawkleja cytatów i zdjęć, przytoczy relacje świadków, że zwatpisz nawet w to jak sie nazywasz, a nie tylko w swoje argumenty." I ło to przeca chodzi, byle by było na temat... OloKK: "w sytuacjach jak trzeba uderzyć żywy cel używa [...]

jezeli chodzi o obrotowki to jezli ktos ja dobrze wycwiczy to nie musi ona byc taka wolna jak mowi knife.bruce lee na pokazie ostrzegal swojego sparingpartnera ze bedzie go uderzal w okreslone miejsce i w okreslonym czasie mimo to przeciwnik bruce'a lee i tak nie zdolal sie obronic przed obrotowka mimo ze cwiczyl latami sztuki walki.a wracajac do [...]

ok dzieki za podowiedz, postaram sie jakos skorygowac i diete i troche zmienic trening. Knife myslisz, ze po 5-6 miesiacach treningu 3-4 cwiczenia dadza mi jakikolwiek efekt ? Znalazlem juz dawno dawno w internecie cos takiego Poniedziałek -wyciskanie na ławeczce -podciąganie na drążku -martwy ciąg Środa: -wyciskanie sztangi stojąc -przyciąganie [...]