keto

Pod kątem sylwetki lc keto itp to porazka po całości ale samopoczucie na tym dobre fakt.

[...] i oleju lnianego Bo się nawet nie zdążyłeś zaadaptować do nowego paliwa. 2 tygodnie to nic jeżeli całe życie było się na węglozie. Po miesiącu na tłuszczach wchodzi taki keto flow ze nawet ćpać nie trzeba %-) po adaptacji możesz zwiększyć węgle do 100g czy tam jak robisz masę nawet do 150g dalej mając pozytywne efekty tej diety. Ja tak jak [...]

Ja się wbijam na keto za jakiś czas i zobaczę jak to będzie bez tych węgli :-)

tego uzywaja wszyscy, wiec watpie, ze keto ma cos do tego peptydu.

Dla mnie keto i saa to tez pomylka

Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu.

Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu. Tak, masz rację, ja zawodowcem nie jestem i nie chcę być, nie zależy mi już na żadnym [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

[...] kombinacje z dziwnymi samemu dobranymi lekami itp które często więcej szkodzą jak pomagają, a na takie problemy z flakami jak było pisane na ostatnich stronach, u mnie keto dieta rozwiązała wszystkie problemy, żadnych leków, cudownych specyfików, nic, kilka miesięcy i wszytko się unormowało, wróciłem na węgle i od tego czasu już nigdy nie [...]

Zależy jak kto jadł na bombie bo jak ludzi cisną keto na przyklad to może być ciężko z czasem ;-) lub nie jedzą tłuszczy lub same ich zle rodzaje Opcją kolejna jedt dorzucenie do cyklu gw które poprawia u większości lipodogram

A tak z innej beczki pytanie. Czy próbował ktoś iść w tłuszcze zamiast węgli. Tzn, nie keto tylko w diete gdzie tłuszcze przeważają nad węglami?

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;)

eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;) A i tak, uważam że to środek tylko dla tych u kogo on nie obala e2. I te ludzi [...]

[...] czy jakis wafelków i była energia na cały dzień biegania po osiedlu a obecnie zakładając siedząca pracę i nie robienie trzech treningów dziennie to jak nie przepalisz od razu tego cukru no to niestety ciężko będzie o inna reakcje organizmu. Może dieta keto by się u Ciebie sprawdziła. Ja kiedyś z pół roku próbowałem i samopoczucie było fajne.

Panowie potrzebuje małej pomocy bo namieszałem. Zawsze miałem niski cholesterol i zero problemów z nim nawet na trenie. Od kilku miesięcy zacząłem bawić się keto. Tłuszcze nasycone, 10 jajek dziennie itp. Sylwetjowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity 390, LDL 340, HDL50, [...]

Panowie potrzebuje małej pomocy bo namieszałem. Zawsze miałem niski cholesterol i zero problemów z nim nawet na trenie. Od kilku miesięcy zacząłem bawić się keto. Tłuszcze nasycone, 10 jajek dziennie itp. Sylwetjowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity 390, LDL 340, HDL50, [...]

no wlasnie to jest fajne, bo akurat mozna trafic w taki swoj zloty sposob na robienie formy ;-) tak jak z dietami, dla jednego low carb dla innego keto, kazdy inaczej sie bedzie czul. mnie ciekawilo cos co uszlyszalem kiedys od jednego trenera z lokalnej silki. pytanie na ile to prawda. a mianowicie - nasze receptory sa w stanie przyjac na cyklu [...]