[...] nie zahamować jej działania przez wegle. W ogóle na amerykańskich forach wyczytałem ze po aero nie trzeba uzupełniać węgli przy cbl co wyżej opisany problem by rozwiązało calkowicie. Ale czy w ogole jest sens dadawac aero rano skoro glikogenu przez cały dzień na keto nie będzie uzupełniany ?? Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2016-06-30 05:53:50
Też tak patrzę na te liczby i jedyne co mi przychodzi do głowy, to typ gruszki... Jesteś już długo na tej diecie? To kolejny etap redukcji, czy początek? Bo jak zaczynasz, to odpuściłbym keto i johę i zwyczajnie zbilansował dietę i dołożył trening siłowy. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-17 22:12:41
Ogólnie to dopiero zacząłem, byłem rok temu na tej diecie , gdzie zrzuciłem ~13kg, teraz po prostu chciałem zredukować brzuch, a keto tylko dlatego ,że jestem przyzwyczajony do tej diety: ). Jak najbardziej trening siłowy będzie 3x w tyg do tego chciałem dorzucić 2x-3x basen w tyg , ew. bieganie
o rany! wawrzonek ci się po ewci kurczy? Chyba nie aplikujesz tego analnie Co do keto - zmuła, ale jak się bierze na noc, to da się wytrzymać, choć na razie stosowałem tylko z efą i to przez krótki okres czasu. Efekty w każdym razie pozytywne (lepiej klepie a i kurczenia dziwnego nie ma )
wiem ze jestes pełnoletni :) ale to zamało żeby brac prohormony, mysle ze rozsądnym wiekeim jest ok 23-24 lat. Co do stosowania tych prohormowno co podałes to najpelsze bedzie połacznie Androbolica (2 opakowania)i Norandrodiolu Kaziena (1 opakowanie). Androbolic ma w swoim składzie antyaromatyzety przeciw ginekomasti ale tez zawiera starsze [...]
Raul, Aleks - lapcie po sogaczu... warto dodawac keto? Mam w syropie - dzisiaj bralem 2mg - zadnych sajdow dodatkowych, czy kopie/tnie bardziej nie jestem w stanie stwierdzic, pzdr
Na masie lepiej żeby była przewaga nienasyconych, na low carbach i keto proporcje 1/1/1 są ważniejsze. A kcal z węgli nie mogę odjąć, bo to na węglach się rośnie Insulina wszystkim steruje.
w takim razie pojutrze zaczynam wysokie wegle, ciezko bf trzymac po zejsciu z t3 ? fakt ze bedzie leciał clen z keto jeszcze z 3 tygodnie. jak 75mg provi rozlozyc ? rano naraz czy 3x1 ? a moze dwie rano i jedna na noc ? Co sadzisz ?
ja rozumiem jesc jeden posilek dwa bedac na keto ale kurcze to jest cos strasznego. Mam nadzieje ze nie narzekasz na brak sily i dobrze sie czujesz ogolnie
[...] rozpisując jadłospisy podopiecznym często jest to mniej niż 50g oliwy w skali tygodnia. ;-) Utarło się, że oliwa jest niezbędnym elementem diety, co nie koniecznie ma jakiekolwiek uzasadnienie, tak samo uzasadnienia nie ma obawa przed śladowymi ilościami węglowodanów na dietach keto. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-28 00:00:30
A no i oczywiście WIEK:32 WAGA:86. WZROST:180 WYMIARY: -biceps:45 klatka:124 udo: 63 -talia:83 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d/ enan250e5d deka 200e10d. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy [...]
Super dzięki przyjacielu za pomoc! Sprawa u mnie wygląda tak że jestem na keto od listopada i trochę mnie wysuszyło. Chce wrócić na "wegloze" bo jednak na niej korzystniej wyglądałem. Czy w takim układzie takie makro z 2g tłuszczu sprawdzi się przy budowie masy mięśniowej czy jednak lepiej byłoby trochę te tłuszcze uciąć? Zmieniony przez - [...]
Mało kto ci poleci KETO na mase a to co na YT widzisz to bierz mocno przez palce ., możesz sam na sobie sprawdzić i za kilka mięsiecy będziesz miał opinie czy warto było
Panowie. WIEKSZA ILOŚĆ BIAŁKA NIE WYBIJA Z KWTOZY. na to są badania. Poczytajcie. Napisalem w temacie zeby wypowiadały się osoby które były w keto. Ktory z was byl minimum pol roku ?
To jest ten suplement. DHEA podobno zbanowane dopiero od 2016 http://www.vitaminshoppe.com/p/jarrow-formulas-7-keto-dhea-enhances-metabolism-100-mg-30-capsules/jf-1034#.Vw9cZfmLSUk