Yohimbina kilka pytań

Witam wszystkich,
Tak jak w temacie, chciałbym zacząć stosować Yohimbine , natomiast jestem w tym zielony . Obecnie dieta ,która stosuję to ketoza.

Moje makro wygląda tak:
Kcal: 2750
Tłuszcze: 240g
Białko: 100g
Węgle: standardowo , czyli ledwo 20g< praktycznie tyle co z warzyw


Natomiast moje wymiary:
Waga: 64kg
Pas: 91cm
Klatka: 85cm

Jak możecie zauwazyć problemem u mnie nie jest waga , lecz sam brzuch oraz tłuszcz na klatce. Chciałbym go zredukować , dlatego nie wiem czy Yohimbine powinienem zacząć stosować dopiero później, czy może juz powolutku wdrożać ją w życie. Jak sądzicie?
Jeżeli powinienem już się zabrać i stosować ją, to bardzo proszę o jakieś propozycje gdzie i za ile takową można kupić ( tak by nie kupic jakiejś podróbki)

co prawda nie widac glowy, ale z ledzwiami najprawdopodobniej wszystko ok, nie ma poglebienia. wiec kwestia fatu pozostaje:)
z drugiej strony niei wiem czy nie za wczensie na johe

Podałeś malo informacji. Jednak w ciemno można się domyślić że
Johimbina to środek który na chwilę obecną jest ci niepotrzebny. Nie wkradł się błąd ?


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-17 22:08:50

@Flex1976

O jakim błędzie myślisz? :) Nie raczej nie ma tutaj błędu.

A kiedy warto ją w takim razie zastosować??


Zmieniony przez - keelem w dniu 2017-01-17 22:10:52

Też tak patrzę na te liczby i jedyne co mi przychodzi do głowy, to typ gruszki... Jesteś już długo na tej diecie? To kolejny etap redukcji, czy początek? Bo jak zaczynasz, to odpuściłbym keto i johę i zwyczajnie zbilansował dietę i dołożył trening siłowy.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-17 22:12:41

Ogólnie to dopiero zacząłem, byłem rok temu na tej diecie , gdzie zrzuciłem ~13kg, teraz po prostu chciałem zredukować brzuch, a keto tylko dlatego ,że jestem przyzwyczajony do tej diety: ). Jak najbardziej trening siłowy będzie 3x w tyg do tego chciałem dorzucić 2x-3x basen w tyg , ew. bieganie

Masz spory pas w stosunku do wagi, przynajmniej tyle można wywnioskować na podstawie danych, które podałeś. Możesz wkleić jakieś zdjęcie sylwetki?
Ja bym na Twoim miejscu poczekał z johą do momentu, kiedy tej tkanki zostanie stosunkowo mało, a będzie ona już ciężka do okiełznania.

@Emenems na priw Ci wyslę :)

Zamazuj facjatę i wrzucaj tutaj!

Hah, zerknij priwka :)

Ok, widziałem. Jest chudo, bardzo się garbisz i być może masz (niech sprawdzi ortopeda albo fizjo ogarnięty - bo może być to kwestia ujęcia) pogłębioną lordozę, co potęguje ten efekt wypukłego brzuszka. Ale tłuszczu tam nie ma jakoś zatrważająco. Spokojnie to wypalisz w kuchni i intensywnym treningiem. Także joha w przyszłości, ale raczej na bank nie będzie konieczna. Teraz - niczego nie przyspieszy, a może jedynie niepotrzebnie dekoncentrować.
Wrzuć na forum zdjęcie - będziesz miał możliwość poznania kilku opinii. A jeśli nie chcesz to podeślij też priwa do flexa i TomQa - niech też się wypowiedzą i będziesz miał obraz
Patrząc na foto, utwierdzam się, że gdzieś coś w pasie źle zmierzyłeś


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-17 22:43:38

@emenems dzieki za opinię , mierzyłem obwód pod pępkiem , nie wiem raczej dobrze :)