Kilka pytań...

Witam. Mam kilka pytać do znawców w dziale.

1. Jaka jest różnica między zwykłymi aminokwasami a BCAA ? Jak działają ?
2. Co byście wybrali na okres 3 miesięcy : 5kg Protein80 HiTeca + 1,5kg serwatki TRECa czy 10kg ovobiałka ? (Cenowo tak samo)
3. Planuję następujący cyklik. Owe białko na 3 miesiące z hakiem, zaraz na początku 10 dawek b12 a w środek chcę wrzucić kreatynę ale nie wiem co do niej dołożyć. Mogę na to "coś" przeznaczyć jeszcze 100-200zł. Na hmb mnie nie stać, nie wiem może vanadyl, może bcaa, czy glutaminę ? Co proponujecie ? Zależy mi przedewszystkim na masie, jedynie z b12 chcę wyciągnąć trochęsiły i wytrzymałości głównie. Dobry cykl planuję ?

*** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Hmm ... cos w tym jest. Kolega ktory dostal ta recepte poinformowal lekarza, ze zastrzyki bedzie mu robic pielegniarka z "bloku obok" - byc moze dlatego lekarz odwazyl sie przepisac ten lek - mimo wszystko musial brac pod uwage, ze owa pielegniarka nie bedzie miala (w domu) dostepu do hydrocortisonu. No nic ... nie pozostaje mi nic innego jak podziekowac za cenne informacje i ... uwazac bardziej na znajomych bioracych ten preparat

Bcaa to aminokwasy rozgałęzione stosujemy je raczej jako antykatabolik i czynnik wzrostowy, wspomagaja tez regenerację
Zwykłe amino nalezy raczej traktowac tylko jako zródło doskonałego białka,w nich tez znajdują sie bcaa
Na 3 miechy- ovopol
Do kreatyny w tym wypadku polecam glutaminę
Wojtas

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-24 23:05:24

thx. czekam na dalsze propozycje.
BULMASTIF wyślij mi prosze adres tego tajemniczego WWW z tanimi odżywkami : [email protected] - sog na zachętę :)

*** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Nieco odświerze bo zależy mi na waszych odpowiedziach.
Co mi przyniesie cykl złożony z:
- 15 tygodni białko w dawkach 60g w dzień nietreningowy i 100g w dzień treningowy (z pożywienia mam dziennie ok. 220g - waga 96kg)
- 6 tygodni aminokwasy BCAA w środek
- 5 tygodni kreatyny razem z aminokwasami (AST mikrorozdrobniona 0.5kg to dobry wybór?)
- B12 przez pierwsze 3 tygodnie cyklu (warto łączyć z cocarboxylosą ? co to jest ? słyszałem że potenguje działanie b12)

Może coś jeszcze dodać co spotęguje wzrost masy przy cyklu kreatyny za małe nakłady pieniędzy. Może vanadyl ?



*** HOLDER - doradca w dziale doping ***

witamina B12 z cocarboxylazą precz! Za te pieniądze możesz dokupic sobie chrom + wanadyl, albo opakowanie HMB jak troche dołożysz i bedziesz brał przez miesiąc do kreatyny w ilosci 3 gramów. Witamnin B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie wart. Forma domięśniowa jest szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i śmiercią(!). Twoje pytanie o Cocarboxylazę-jest to witamina B1...wstrzyknięcie obarczone tym samym ryzykie...a dodatkowo szalenie bolesne. Natomiast efekty żadne. Nie ryzykuj ...efektów na tym i tak nie zobaczysz.
Co reszty cyklu nie mam zastrzeżeń.

trudno Zwierza poprawiać

Wojtas

A co osiągnę na takim cyklu ponad 3 miesiące białko kreatyna+BCAA w środek ?
I odpowiedzcie na resztę pytań !

*** HOLDER - doradca w dziale doping ***

odpowiadam uwagami
bcaa- znacznie lepij przez cały okres, polecam nutrend 150caps 50zł, bierz je przed posiłkami i njawiększa dawke po treningu
kreatyna-ast to dobry wybór, koniecznie bierz ja z 20g glukozy na porcje
b12- odpada
Jak chcesz dodatkowej masy to kup gejnera i mieszaj z ovopolem, np scitec 2250g za 70zł, stosuj go miedzy posiłkami i 1h przed treningiem

Wojtas

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-25 15:39:41

Geiner odpada, bardzo łatwo nabieram masy i się otłuszczam . Jedynie zastanawiam się nad carbo po treningu.
Co do BCAA to ile kaps. dziennie brać dla wagi 100kg (ważę 96) ?
I co mi przyniesie taki cały cykl ?

*** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Holder też w njbliższym czasie zaczynam ovopol i Bcaa nutrend
Chce jeszcze dorzucić specialtwo witaminki? Czy warto? Co o tym sądzicie?
POZDRAWIAM

gekon

...


*** HOLDER - doradca w dziale doping ***