SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

l-karnityna kilka pytan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8193
witam, mam l-karnityne plus firmy olimp (300mg)
pani w aptece mi nagadala, ze to pomaga pozbyc sie tluszczu i pomaga tez w miesniach (niby tluszcz na miesnie, taa ciekawe ile w tym prawdy)

czy takie uzywanie jej jest dobre?:
2 tabletki, z rana jak wstane i po treningu w dni treningowe
a jedna tabletka w dni nietrenignowe

chce ja uzywac tylko przez miesiac robiac gestosc/rzezbe (chce stracic szybko tluszcz z brzucha bez spadku miesni z rąk )

pozdrawiam i prosze o porade
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 656 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11706
Nie licz, że karnityna duzo Ci da, choć może coś tam pomoże...

Na tłuszcz aeroby!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8193
do konca pazdziernika rozbie sobie rozgrzewke (w wakacje nie cwiczylem bo pracowalem z lopata i miotla
jak skacze te act to bede robil gestosc takim planem
pn- trening
wt- aeroby
sr - trenign
czw- aeroby
ptk - trening
sob - aeroby
nie - nic
i chodzi mi o to jak uzywac te l-karnityne (czy pomaga czy nie i tak ja uzyje bo mam ja juz w domu )
mam nadzieje, ze na rzezbie/gestos cos pomoze a potem MASA :D

pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3116
ostatnio czytalem, ze l-karnityna jest rzeczywiscie dobra,daje efekty w spalaniu tkanki tl, i poprawie wydolnosci na treningach, ale przyjmowana w dawkach gdzies 8-9g dziennie-wiec policz sobie jaki jest koszt przyjmowania tego suplementu. na przyszlosc zaopatruj sie w odzywki w specjalistycznych sklepach, gdzie jest jakis fachowiec.( co do l-karnityny to tak oceniaja ja kulturysci)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8193
waga tej tabletki to gdzies 1,9 g wychodzi oloko 4 tabletek dziennie
ale dalej nie wiem kiedy zazywac (o jakiej poze, wiem ze tylko jedna na raz:) ) i czy w dni nie treningowe tez ?

no, na przyszlosc to kupie w specjalistycznym sklepie
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46138 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaj,
jak już masz ten suplement to stosuj 2-3 tabletki na 45 min. przed treningiem (siłowym lub aerobowym). W dzień nietreningowy 1-2 tabletki przed spaniem.
Pozdro
Dareckyy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 644 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8193
wlasnie o to mi chodizlo, wielkie dzieki !!
pozdro !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

Następny temat

Nowy Smak ?